#日常[超话]#
最近进一步规律作息，每周去芭蕾教室
健康很重要的一点就是阳气是否充足。《黄帝内经》云：“阴成形，阳化气”，阳气不足则百病丛生。
身体里有寒湿就像穿了一件湿衣服，阳气就像身体里的太阳，能给人温暖，阳气充盛才能将“湿衣服”晒干。
中医认为“动则生阳”，就是当我们运动的时候会感觉到身体慢慢地热 起来，当达到一定程度时就会出汗，其实这是身体里的阳气变得旺盛的表现。 太阳出来了，身体就不觉得冷了；水湿遇到阳气，会被慢慢蒸发，然后跟随 汗水一起排出体外，阳气就会慢慢变得旺盛，身体就越来越健康～[好的]
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#嘉兴身边事#【嘉兴老人被拉进养生群，在带头人推荐下狂买保健品！4盒就要2000块！还到处推销给身边人】不知道什么时候开始，一股养生保健的风潮席卷了嘉兴，一大堆高价保健品横空出世，不少老人争相购买，可子女们不禁担心...

网友求助：这个培元散是什么牛马东西？家里老人最近被拉进健康养生群，迷上了看健康讲座直播，还很认真的做笔记！在带头人的推荐下，买了这么一盒盒的，不知道应该称之为保健品，还是饮料的东东！4盒两千多！具体买了多少也不肯说，还到处推销给身边的朋友！ 嘉兴19楼

健康养生：
1）挑选梭子蟹，讲究这3步。一看：外壳颜色比较亮的更新鲜；二闻：有海水的味道，无异味；三掂：在同样大小的情况下，越重说明肉更多、黄（膏）更多。

2）预防寒露节气咽干口燥等不适。建议多吃一些滋润的蔬果，水果有：苹果、梨、柿子、荸荠、香蕉、山竹等；蔬菜有圆白菜、胡萝卜、萝卜、冬瓜、藕、银耳等；红枣、莲子、白果、百合、芡实、玉竹等食物。#秋日说健康#