值得刻意训练的一些思维方式

1.接受生活里的不确定性。
想的太多的人，总想搞定所有的不确定，把生活掌控在自己手里。想一次性把事情做好的人，总想把所有因素考虑进去，如果有一些因素无法控制，便焦虑不安。

但其实生活处处都是不确定的，人该学会的是接受控制不了全局。相机行事，可以免于过度自责。

2.十分钟做完一件事。
其实很多事真正做起来根本不会花费我们多少时间，更多的是我们不愿意面对的心态。后来我尝试每次专门挑出十分钟，解决一个主要问题，发现当你开始面对时，事情会变得简单，做事也高效起来，十分钟宁可大致搞定一件事，好过一整天不愿意面对，却一直焦虑到睡眠前。

3.观照自己内心真实的感受。
尤其情绪低落时，记得记录下来，并梳理出因为什么触动了这种情绪，观照内心对于这个诱因的真实感受，然后再做到如何调整自己。

这样做的次数多了，自我接受能力就提高了，也更能分的清事实和感受，没有了逃避心理，同时对人性和情绪的理解更深了许多。

4.务实主义。
到了这个年纪，太容易焦虑了，时不时就被一些信息拨动心弦，患得患失，每当此时，就挑出两三分钟，梳理自己目前主要的境况，确定当下最急迫最重要的最必须做的是什么，该怎么进行下一步。

这样做的好处是，及时给自己定方向，脚踏实地，先解决主要矛盾，后解决次要矛盾，有的放矢。

5.放下我执。
每当我陷入某种不可得中，甚是忧伤烦恼时，就随时提醒自己，放下。做人切勿太过执着，此路不通，绕道而行，放下对概念的执着，不必束缚于名，便得自由。
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人的一生是修来的。佛陀说：善因善果，恶因恶果。我们能看到的是：昨天，今天和明天的发生。我们不能看到的是：前世，今生和来世的发生，但这并不证明它不存在。生命本是因缘因果的相续，心相续中记录着一切，观照自己的言行，做善良的事，说善良的话，做个善良的使者。轮回中，终收获一份究竟的快乐。[微风]

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]善心善行就是菩提心，行菩萨道，心与佛合，必会得到菩萨加持，越慈悲，心地越清净，加持力越大，菩萨必定庇佑你福报越来越多。人的一生是修来的，修行就是要懂因果；善因善果，恶因恶果。我们能看到的是今天的发生。不能看到的是前世和来世的发生，但不证明它不存在。生命本是因缘因果的相续，心相续中记录着一切，观照自己的言行，做善良的事，说善良的话，做善良的使者。未来的轮回中，终会收获一份真实的惊喜。