#我们坐在高高的虾壳上听老虾讲过去的故事[超话]#
10.4-10.6
心心念念很久的重庆之旅终于在十一实现了
走你走过的路
吹你吹过的风
吃你吃过的美食
一路都看见虾
太开心了
鱼庄很多人，没有坐到8号桌，但也很幸运的坐到了隔壁的9号桌；
6点半起床去面庄吃面，得到了两张蒂兰的明信片；
工业博物馆有点偏，但也增长了许多见识；
工商大学，知味脆皮鸡，码头，打卡 打卡；
可惜的是5号那天晚上观音桥没有大屏，纵使很多虾等了许久，但看到了一个小屏，第一次现场听到了虾爬子们的尖叫，也满足了
由于时间的关系，还有许多地方没有去打卡，有点可惜。
重庆，我应该还会再去的

#创作力计划##种草心动宝藏地##出道吧新星##种草官优选##同城种草#
今天终于去打卡了，人真的超级多！
还是工作日哦！果然上海人都是不上班的[吐][吐][吐]

菜场的袋子基本已经都发完了！
购物️30+以上才有部分摊点还有袋子！
所以我和集美也没有刻意准备入手了！
据说有博主买了串葡萄60+拿了个袋子值得么....

意外是门口的包子店很好吃所以我们买了很多！
居然有送联名袋子！️真的是意外之喜！ https://t.cn/A6bPqrFp

作为6年经验、上万个2/3周就能掉size案例的老博主，格格巫我今天总结了5个非常关键的减肥的知识点，最后一条非常重要，记住他们，多减10斤！
1. 睡太晚、睡不够，会导致发胖，睡觉会产生褪黑素，也就是瘦素，帮助提升新陈代谢，帮助燃烧脂肪，但是很多人睡觉连7个小时都不到，会让生长代谢变得缓慢。
2 运动对减肥只是个辅助手段，你只运动不调整饮食，还是该咋胖就咋胖，不运动只是调整饮食，却可以减个大肥，因为饮食才是重中之重。怎么吃，看我主页大量的两周掉size食谱。
3，有人说大姨妈期间会加快新陈代谢会加速燃脂，放屁。大姨妈期间减脂反而不好，避开效果其实更好
4，蔬果脆片和干果不能等同于新鲜蔬果的摄入，不仅没有营养，反而还会引起发胖。大量说自己是冻干工艺的，其实都是油炸，热量高的惊人。
5，降体脂比降体重更重要。你们不光要每天上称看看数字，关键要用卷尺量肚子一圈的围度，这个围度变化了，掉的就是脂肪，否则掉的都是水分。我主页上很多高脂低碳食谱能让你先掉水分，再掉脂肪，尤其肚子围度和大腿臀围的变化会非常明显，照着吃，别乱换食材！