害了我很多年的这些缺点，现在都改啦！
今天是个批斗~啊不，是复盘总结表彰大会。掏心窝子的把这些年我犯过的错，身上的几大臭毛病一一总结一下，因为以下都是让我在人生路上要么栽了跟头，要么浪费了大把青春，要么浪费了很多钱，要么让内心纠结痛苦的几大元凶。
其实吧，道理我们都懂，但做到却不容易。要改掉更不容易，因为人之本性太难改了。今天能拉出来遛遛，是因为这些我不敢说改得干干净净，那也是改掉95%了~
以下有些是我N年前就改了的，有的是我近几年才改掉，还有我今年才彻底改掉的！
1.太在意别人对自己的看法
这个是困扰我时间最久，也是多年前第一个改掉的缺点。从小我就特别在意别人对我的看法，读书时害怕老师和同学对我印象不好，工作后害怕领导和同事伙伴对我印象不好。这一方面的好处是，我为了能让别人对自己认同，的确会各方面约束自己行为，尽可能把什么事都努力做好。但坏处就是，总因为别人对我的看法而心里添堵。
记得十几年前第一次写博客时，收到了第一条恶评，其实也就是一个网友攻击我的长相，现在看来这屁大点的事完全影响不到我呀，可那时我还年轻，天哪，看到那个评论后，我气得居然哭了，好伤心，哈哈哈。
后来我是怎么从如此在意别人对我的看法，到现在几乎不在意别人对我的看法了呢？一件转折性的事情。几年前，我听到了一个认识我但对我并不熟悉的人(生活中从来没近距离打过交道)，在别人面前对我的评价，后来传到了我耳朵里，当时我听了，极度气愤。因为他说的，和我本人实际性格和为人，差距实在是天差地别。那一瞬间我突然明白了一个道理：其实人们根本不需要了解真正的你，就可以空穴来风，就可以随意评价你，不管是无意误解你，还是故意污蔑你。所以，根本就没有意义要为这些事情在意。如果一个人就是对你有偏见，你做得再好，他依然还是要负面评价你的。最好的方式，就是一笑了之，别跟这些人接触就完了。何况别人对我的看法再好或再坏，都不会影响到我的实质生活品质呀！
所以从那一刻开始，我彻底放下了所有人对我的看法评价。之后，如果有人对我有看法，我觉得有建设性的，我就改正或采纳。如果纯属攻击，或故意说让我不痛快膈应我的话，就直接拉黑，哈哈，让他永远没资格在我这里评论。不和这些人辩论，远离负面人。
但通常，我发现喜欢说难听的话去膈应别人的人，现实生活中都混得不好，所以才有那么多负面发泄给别人，这真是事实。像我们这种生活得不错又阳光的，怎么可能说负面话给别人，每句话说出来都是给人们温暖和力量的。
2.太顾及别人的感受，为了让别人舒服，总让自己不舒服。不好意思拒绝别人提的要求，导致领了好多自己不想做和不应该做的任务。
这个差不多是去年才改掉的缺点。我总结了下，为什么我过去经常心累，因为我做的很多事都是因为抹不开面子拒绝别人所以答应的，不管是工作上还是生活上。
特别典型的一个例子就是借钱。先不说我借出去多少钱最后都没回来吧，还损失了好几位朋友，真的是因为借钱没还后就彼此尴尬得不怎么联系了……所以，想让自己失去朋友，就借钱给他，是有一定道理的。我之前蠢到什么程度呢，就是当一个人管我借了钱，没还，一年后再管我借，我还是心软借了，而且金额是第一次的几倍，当然最后也是没有还。平时我其他事脑子挺好使的，但不好意思拒绝人这条，我真是同时N次踏入一个坑。(当然我这里指的不是所有借钱情况啊，毕竟人生的确会有一些困难时候需要朋友的帮忙，但我们也需要量力而行。)
为什么去年我痛定思痛改掉这个毛病呢？因为这个真的给我带来很大心里负担。我发现，如果自己真的不方便的事，勉强答应了，也许答应的那一刻，别人很高兴，我也觉得自己做了好事，但从那一刻开始之后的每一天，只要想起这个事，就是烦的。但如果当时拒绝了，虽然那一刻我和别人都不太舒服，但是过后的每一刻，我都是舒服的，也没有什么疙疙瘩瘩。
吃了很多亏，以及想明白这些事以后，我从去年开始，给自己制定了原则，如果真的不方便的事，绝不勉强答应，直接说明原因并拒绝。真正的朋友也不会因为我没答应而怪我的，毕竟帮人是情分，不帮也是正常的，人人都有难处。如果对方不体谅我的难处，那么这个朋友也没什么好珍惜的。
当我这样做以后，我发现，简直太爽了，而且向我提出让我帮忙的人，也并没有因为我当时不方便去，不方便帮，而有怨言，相处得依然很好。这种坦诚的拒绝太舒服了。哎，早知道以前那么多年就不应该勉强自己答应别人那么多，以前帮过的很多人，反而不见了踪影。如今这些我因为个人原因没帮的人，倒是很能理解人，知书达理的。太棒了！
3.为了维持“世界和平”，为了完美主义，各种隐忍，不敢打破。
在网上搜一下天秤座的解析，就会看到诸如“天秤座的心愿就是世界和平”“天秤座为什么那么爱和平？”“天秤座是极致完美主义者”“天秤座的完美主义可以到什么程度”之类的描述。
虽说这么讲有点甩锅天秤座的嫌疑哈，但我真是个太爱好和平的人了，过去的我，为了能够维持大家的和和气气，岁月静好，哪怕实质已经破碎了，痛苦死了，还会微笑着撑下去，没事没事，一切挺好的。
现在想来，不堪回首。这个问题上犯过的傻，省略一万字吧。后来把自己逼到绝路，才破釜沉舟勇于打破平静，重建新生活。就像一盘水果，如果里面已经烂掉了，还捂着维持着表皮的完整，结局也是一样，最终都要倒掉。革命的那一刻可能是“流血的牺牲的”，但是如果一直沉默忍耐接受已经无法再幸福的东西，只会给自己和别人带来更大的伤害。
维持完美的形象有什么用？我们的人生要的是完美吗？不是呀，我们要的是幸福！如果看似完美了，却不幸福，那这个完美就是极恶的，就是应该打破的！不要再被任何环境或眼光枷锁了，要走向觉醒，脱掉盔甲，褪去华服，完完全全尊重自己的内心。什么样的人生才幸福，只有自己知道。这就是为什么这几年我不断的打破“和平”的原因。
生命苦短，我们要把每一刻都花在喜欢的人，喜欢的事，让自己更喜欢自己上。所有总是膈应你的人、事、物，都应该在觉察了原因后，干脆礼貌的把它请出你的世界。越早明白越好。
写到这里，很想和自己干一杯，敬自己迟来的勇敢，和此刻以及未来的幸福。永远告诉自己，我可以失败，我可以摔倒，但我永远不会再委屈自己。
爱你，小雨！
#雨大王2021正向生活##成长##致自己##人生感悟#
今天是个批斗~啊不，是复盘总结表彰大会。掏心窝子的把这些年我犯过的错，身上的几大臭毛病一一总结一下，因为以下都是让我在人生路上要么栽了跟头，要么浪费了大把青春，要么浪费了很多钱，要么让内心纠结痛苦的几大元凶。
其实吧，道理我们都懂，但做到却不容易。要改掉更不容易，因为人之本性太难改了。今天能拉出来遛遛，是因为这些我不敢说改得干干净净，那也是改掉95%了~
以下有些是我N年前就改了的，有的是我近几年才改掉，还有我今年才彻底改掉的！
1.太在意别人对自己的看法
这个是困扰我时间最久，也是多年前第一个改掉的缺点。从小我就特别在意别人对我的看法，读书时害怕老师和同学对我印象不好，工作后害怕领导和同事伙伴对我印象不好。这一方面的好处是，我为了能让别人对自己认同，的确会各方面约束自己行为，尽可能把什么事都努力做好。但坏处就是，总因为别人对我的看法而心里添堵。
记得十几年前第一次写博客时，收到了第一条恶评，其实也就是一个网友攻击我的长相，现在看来这屁大点的事完全影响不到我呀，可那时我还年轻，天哪，看到那个评论后，我气得居然哭了，好伤心，哈哈哈。
后来我是怎么从如此在意别人对我的看法，到现在几乎不在意别人对我的看法了呢？一件转折性的事情。几年前，我听到了一个认识我但对我并不熟悉的人(生活中从来没近距离打过交道)，在别人面前对我的评价，后来传到了我耳朵里，当时我听了，极度气愤。因为他说的，和我本人实际性格和为人，差距实在是天差地别。那一瞬间我突然明白了一个道理：其实人们根本不需要了解真正的你，就可以空穴来风，就可以随意评价你，不管是无意误解你，还是故意污蔑你。所以，根本就没有意义要为这些事情在意。如果一个人就是对你有偏见，你做得再好，他依然还是要负面评价你的。最好的方式，就是一笑了之，别跟这些人接触就完了。何况别人对我的看法再好或再坏，都不会影响到我的实质生活品质呀！
所以从那一刻开始，我彻底放下了所有人对我的看法评价。之后，如果有人对我有看法，我觉得有建设性的，我就改正或采纳。如果纯属攻击，或故意说让我不痛快膈应我的话，就直接拉黑，哈哈，让他永远没资格在我这里评论。不和这些人辩论，远离负面人。
但通常，我发现喜欢说难听的话去膈应别人的人，现实生活中都混得不好，所以才有那么多负面发泄给别人，这真是事实。像我们这种生活得不错又阳光的，怎么可能说负面话给别人，每句话说出来都是给人们温暖和力量的。
2.太顾及别人的感受，为了让别人舒服，总让自己不舒服。不好意思拒绝别人提的要求，导致领了好多自己不想做和不应该做的任务。
这个差不多是去年才改掉的缺点。我总结了下，为什么我过去经常心累，因为我做的很多事都是因为抹不开面子拒绝别人所以答应的，不管是工作上还是生活上。
特别典型的一个例子就是借钱。先不说我借出去多少钱最后都没回来吧，还损失了好几位朋友，真的是因为借钱没还后就彼此尴尬得不怎么联系了……所以，想让自己失去朋友，就借钱给他，是有一定道理的。我之前蠢到什么程度呢，就是当一个人管我借了钱，没还，一年后再管我借，我还是心软借了，而且金额是第一次的几倍，当然最后也是没有还。平时我其他事脑子挺好使的，但不好意思拒绝人这条，我真是同时N次踏入一个坑。(当然我这里指的不是所有借钱情况啊，毕竟人生的确会有一些困难时候需要朋友的帮忙，但我们也需要量力而行。)
为什么去年我痛定思痛改掉这个毛病呢？因为这个真的给我带来很大心里负担。我发现，如果自己真的不方便的事，勉强答应了，也许答应的那一刻，别人很高兴，我也觉得自己做了好事，但从那一刻开始之后的每一天，只要想起这个事，就是烦的。但如果当时拒绝了，虽然那一刻我和别人都不太舒服，但是过后的每一刻，我都是舒服的，也没有什么疙疙瘩瘩。
吃了很多亏，以及想明白这些事以后，我从去年开始，给自己制定了原则，如果真的不方便的事，绝不勉强答应，直接说明原因并拒绝。真正的朋友也不会因为我没答应而怪我的，毕竟帮人是情分，不帮也是正常的，人人都有难处。如果对方不体谅我的难处，那么这个朋友也没什么好珍惜的。
当我这样做以后，我发现，简直太爽了，而且向我提出让我帮忙的人，也并没有因为我当时不方便去，不方便帮，而有怨言，相处得依然很好。这种坦诚的拒绝太舒服了。哎，早知道以前那么多年就不应该勉强自己答应别人那么多，以前帮过的很多人，反而不见了踪影。如今这些我因为个人原因没帮的人，倒是很能理解人，知书达理的。太棒了！
3.为了维持“世界和平”，为了完美主义，各种隐忍，不敢打破。
在网上搜一下天秤座的解析，就会看到诸如“天秤座的心愿就是世界和平”“天秤座为什么那么爱和平？”“天秤座是极致完美主义者”“天秤座的完美主义可以到什么程度”之类的描述。
虽说这么讲有点甩锅天秤座的嫌疑哈，但我真是个太爱好和平的人了，过去的我，为了能够维持大家的和和气气，岁月静好，哪怕实质已经破碎了，痛苦死了，还会微笑着撑下去，没事没事，一切挺好的。
现在想来，不堪回首。这个问题上犯过的傻，省略一万字吧。后来把自己逼到绝路，才破釜沉舟勇于打破平静，重建新生活。就像一盘水果，如果里面已经烂掉了，还捂着维持着表皮的完整，结局也是一样，最终都要倒掉。革命的那一刻可能是“流血的牺牲的”，但是如果一直沉默忍耐接受已经无法再幸福的东西，只会给自己和别人带来更大的伤害。
维持完美的形象有什么用？我们的人生要的是完美吗？不是呀，我们要的是幸福！如果看似完美了，却不幸福，那这个完美就是极恶的，就是应该打破的！不要再被任何环境或眼光枷锁了，要走向觉醒，脱掉盔甲，褪去华服，完完全全尊重自己的内心。什么样的人生才幸福，只有自己知道。这就是为什么这几年我不断的打破“和平”的原因。
生命苦短，我们要把每一刻都花在喜欢的人，喜欢的事，让自己更喜欢自己上。所有总是膈应你的人、事、物，都应该在觉察了原因后，干脆礼貌的把它请出你的世界。越早明白越好。
写到这里，很想和自己干一杯，敬自己迟来的勇敢，和此刻以及未来的幸福。永远告诉自己，我可以失败，我可以摔倒，但我永远不会再委屈自己。
爱你，小雨！
#雨大王2021正向生活##成长##致自己##人生感悟#
很多小姐姐根据分析调整自己，在挽回的过程中刚开始都会有效果，但根本问题没有解决，还是会面临分手
一段感情走到尽头，不可避免以分手告终，分手的那一刻，觉得世界都崩塌了，曾经努力去维系的感情，就这样一瞬间的没有了，你哭喊，你无助，你苦苦哀求，却还是走到最后，那一刻的无助，只有自己知道
总会收到很多人询问，分后以后我该怎么办，我走不出来该怎么办，其实你只需要接受就好，交给时间。因为每次痛苦的分手都要经历7个阶段的煎熬
第一阶段：焦虑
分手的事实会刺激你的身体产生多余的肾上腺素，会使你的肌肉紧张，导致四肢酸痛，另外还伴随着头痛和焦虑。接下来，你需要做的事就是发泄一下，中等强度的运动将有助于你释放多余的能量，所以分手后去运动吧
第二阶段：纠结
你还在挣扎要不要给她打电话挽回局面，不断的想象着美好的过去，不能接受就这样的失去，不断的猜测原因，不断的分析对方的反映，寻求一丝对方还是爱你的信号。其实这时候你需要找些让你感兴趣或能让你集中注意力的事情去做，比如约朋友打一场周末的篮球比赛，确保你的大脑无法分心去想分手这件事。
第三阶段：心碎
人们常说失恋会让人心碎，当然你的心不会真的破碎，你会容易疲惫，对很多事情也提不起兴趣，这也许就是“心碎”的感觉吧。这个时候很多人都会选择用酒精去麻痹这种痛苦，虽然会暂时的忘记痛苦，但是酒精会刺激大脑，让人变得不是清醒而是冲动。
第四阶段：脆弱
失恋情绪不仅会脆弱你的心灵，也会让你的身体无比脆弱，容易生病，比如你会更加容易感染感冒。西红柿、洋葱、葡萄，西兰花、绿茶等食物能帮你补充必要的维生素，让你不至于身心俱损。
第五阶段：愤怒
这个阶段你的身体处在应激激素的高峰期，简单来说你就会变得有点抓狂，你的报复心理开始滋生，虽然愤怒是人的天性，也许暴发之后你会很快平静下来，但是请小心冲动是魔鬼，他会让你做出许多后悔的事情，所以尽量克制自己，如果你的拳头攥得难受，与其去揍人滋事，不如去健身房打沙袋。
第六阶段：暴食
这个阶段你就会化悲痛为食欲，买一大堆垃圾食品塞满冰箱，因为你潜意识不想去重复去想这件不愉快的事情，所以你需要让自己的胃充满，这样你的大脑就会供血不足，昏昏欲睡，胃里不空了仿佛心里也不空荡荡了。
第七阶段：痛苦
现在你终于不得不承认失败的恋情无法挽回，所以还是重新开始恢复单身生活吧。但是长期的两人世界，让你很难一时间适应单身生活，会觉得孤单，甚至产生消极的情绪。此刻你需要面对现实，尽快振作起来，放下过去的感情，也许你会独自度过一段感情的空窗期，也许你的下一段新恋情很快就会到来。
#情感咨询##情感挽回##恋爱##失恋分手挽回前男友#
一段感情走到尽头，不可避免以分手告终，分手的那一刻，觉得世界都崩塌了，曾经努力去维系的感情，就这样一瞬间的没有了，你哭喊，你无助，你苦苦哀求，却还是走到最后，那一刻的无助，只有自己知道
总会收到很多人询问，分后以后我该怎么办，我走不出来该怎么办，其实你只需要接受就好，交给时间。因为每次痛苦的分手都要经历7个阶段的煎熬
第一阶段：焦虑
分手的事实会刺激你的身体产生多余的肾上腺素，会使你的肌肉紧张，导致四肢酸痛，另外还伴随着头痛和焦虑。接下来，你需要做的事就是发泄一下，中等强度的运动将有助于你释放多余的能量，所以分手后去运动吧
第二阶段：纠结
你还在挣扎要不要给她打电话挽回局面，不断的想象着美好的过去，不能接受就这样的失去，不断的猜测原因，不断的分析对方的反映，寻求一丝对方还是爱你的信号。其实这时候你需要找些让你感兴趣或能让你集中注意力的事情去做，比如约朋友打一场周末的篮球比赛，确保你的大脑无法分心去想分手这件事。
第三阶段：心碎
人们常说失恋会让人心碎，当然你的心不会真的破碎，你会容易疲惫，对很多事情也提不起兴趣，这也许就是“心碎”的感觉吧。这个时候很多人都会选择用酒精去麻痹这种痛苦，虽然会暂时的忘记痛苦，但是酒精会刺激大脑，让人变得不是清醒而是冲动。
第四阶段：脆弱
失恋情绪不仅会脆弱你的心灵，也会让你的身体无比脆弱，容易生病，比如你会更加容易感染感冒。西红柿、洋葱、葡萄，西兰花、绿茶等食物能帮你补充必要的维生素，让你不至于身心俱损。
第五阶段：愤怒
这个阶段你的身体处在应激激素的高峰期，简单来说你就会变得有点抓狂，你的报复心理开始滋生，虽然愤怒是人的天性，也许暴发之后你会很快平静下来，但是请小心冲动是魔鬼，他会让你做出许多后悔的事情，所以尽量克制自己，如果你的拳头攥得难受，与其去揍人滋事，不如去健身房打沙袋。
第六阶段：暴食
这个阶段你就会化悲痛为食欲，买一大堆垃圾食品塞满冰箱，因为你潜意识不想去重复去想这件不愉快的事情，所以你需要让自己的胃充满，这样你的大脑就会供血不足，昏昏欲睡，胃里不空了仿佛心里也不空荡荡了。
第七阶段：痛苦
现在你终于不得不承认失败的恋情无法挽回，所以还是重新开始恢复单身生活吧。但是长期的两人世界，让你很难一时间适应单身生活，会觉得孤单，甚至产生消极的情绪。此刻你需要面对现实，尽快振作起来，放下过去的感情，也许你会独自度过一段感情的空窗期，也许你的下一段新恋情很快就会到来。
#情感咨询##情感挽回##恋爱##失恋分手挽回前男友#
【「买空气送洋芋片」太难受？专家曝必加关键：为了更好吃】口感酥脆、选择丰富的洋芋片是不少人嘴馋最爱的零食之一，尤其一口咬下时的满足感，实在让人难以抵挡诱惑，一片接着一片，宅在家中的时候，实在是最佳良伴。不过市面上的洋芋片包装一打开常让人有种「买空气送洋芋片」的失落感，也让消费者有股「被骗」的感觉。不过事实上这些「空气」大有来历，要是没有它洋芋片就没办法如此酥脆、美味了！
根据食药署表示，油炸的洋芋片虽然好吃，但光从製造过程就相当费工，首先需要挑选马铃薯，太大颗或太小颗都不好，外表凹陷太大或是呈现绿色也不行，接着经过削去外皮、切成薄片、高温油炸、汰除劣质品、烘乾多馀油脂、调味、秤重、包装等製造过程，最后才能成为每一包各种口味的洋芋片。
其中美味的关键就是「油炸」，油炸的洋芋片会因为与空气接触而氧化，不只是容易变软或是破碎，甚至还会有股油耗味，变得不好吃了。因此要保存洋芋片有两大关键：密封包装以及氮气充填保存。
密封包装可以避免洋芋片接触空气，减少氧化的程度，延长保存期限。目前是运用内层有锡箔或铝箔等複合性材质的塑胶包装袋密封，不只是可以阻挡空气、油脂、潮湿、细菌微生物等外在汙染，而且锡箔或铝箔的材质可以辅助避光，帮助减少氧化。
另一个棘手的问题则是包装中的空气量，包装中的空气量太少，保护洋芋片的作用会减弱，洋芋片在运送的过程中容易受到碰撞、挤压而受损碎裂，消费者端可能会买到很多洋芋小碎片，吃起来就不过瘾；如果包装中的空气量足够，虽然可以保护洋芋片不受外力挤压，不过这些空气、空气中的氧及空气中些微的水分都会影响洋芋片品质，洋芋片无法像刚炸好的一样美味。
这时候「氮气」就展现出它的价值了！氮是一种在标准状况下无色无味无臭的双原子气体分子（N2），而且化学性质稳定不容易与其他物质发生化学反应，而且又是地球中丰富的物质，方便取得且成本较低，所以就有「氮气充填」的技术。
食药署指出，透过氮气充填，包装中足够的氮气量可以保护洋芋片，减少外力的碰撞、挤压，同时可以透过几乎无水、无氧的状态，避免洋芋片氧化产生油耗味及好氧性微生物的滋生，确保洋芋片的品质与安全，使洋芋片外观完整、口味好吃又不受细菌微生物汙染。
因此下次买洋芋片时不要怀疑是「买空气送洋芋片」，而是因为有了「密封包装」以及「氮气充填」2种技术，才能吃到好吃又过瘾的洋芋片。
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根据食药署表示，油炸的洋芋片虽然好吃，但光从製造过程就相当费工，首先需要挑选马铃薯，太大颗或太小颗都不好，外表凹陷太大或是呈现绿色也不行，接着经过削去外皮、切成薄片、高温油炸、汰除劣质品、烘乾多馀油脂、调味、秤重、包装等製造过程，最后才能成为每一包各种口味的洋芋片。
其中美味的关键就是「油炸」，油炸的洋芋片会因为与空气接触而氧化，不只是容易变软或是破碎，甚至还会有股油耗味，变得不好吃了。因此要保存洋芋片有两大关键：密封包装以及氮气充填保存。
密封包装可以避免洋芋片接触空气，减少氧化的程度，延长保存期限。目前是运用内层有锡箔或铝箔等複合性材质的塑胶包装袋密封，不只是可以阻挡空气、油脂、潮湿、细菌微生物等外在汙染，而且锡箔或铝箔的材质可以辅助避光，帮助减少氧化。
另一个棘手的问题则是包装中的空气量，包装中的空气量太少，保护洋芋片的作用会减弱，洋芋片在运送的过程中容易受到碰撞、挤压而受损碎裂，消费者端可能会买到很多洋芋小碎片，吃起来就不过瘾；如果包装中的空气量足够，虽然可以保护洋芋片不受外力挤压，不过这些空气、空气中的氧及空气中些微的水分都会影响洋芋片品质，洋芋片无法像刚炸好的一样美味。
这时候「氮气」就展现出它的价值了！氮是一种在标准状况下无色无味无臭的双原子气体分子（N2），而且化学性质稳定不容易与其他物质发生化学反应，而且又是地球中丰富的物质，方便取得且成本较低，所以就有「氮气充填」的技术。
食药署指出，透过氮气充填，包装中足够的氮气量可以保护洋芋片，减少外力的碰撞、挤压，同时可以透过几乎无水、无氧的状态，避免洋芋片氧化产生油耗味及好氧性微生物的滋生，确保洋芋片的品质与安全，使洋芋片外观完整、口味好吃又不受细菌微生物汙染。
因此下次买洋芋片时不要怀疑是「买空气送洋芋片」，而是因为有了「密封包装」以及「氮气充填」2种技术，才能吃到好吃又过瘾的洋芋片。
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