Why exercise won't make you lose weight？
As the saying goes: 
Abs are made in the kitchen, not the gym.
为什么运动不能减肥？
因为减肥的秘密在厨房而不是健身房。
* 运动有助于减肥，但是，单靠运动是不够的。
* 控制饮食是更重要的的减肥方法。
* 健康饮食是健康身体的根本。
* 良好的生活方式让你受益终身。


#肌不可失的焕美护理# 属于漂亮女孩的夏季，当然是怎么穿都美，但是当美美套上衣服照镜子却发现“没料！”还有救么？“娜”必须有！1、饮食补一补，VC帮助防止胸部变形；VE有助于胸部发育；VA有利激素分泌；VB有助激素的合成；2、运动做起来，推荐给大家一个非常适合塑造胸部线条的运动，就是游泳~；3、注重胸部按摩，适当及正确的胸部按摩能帮助打通阻塞的腺体，还能紧实胸部肌肉。那么悄悄告诉你个小秘密胸部按摩加点“料”让你更有料哦——克丽缇娜蕾丝蜜语套组，内含两大单品，丰润紧致按摩油平衡舒缓，亲肤性佳，层层渗透直达肌底，深养肌肤，润泽紧致。弹力修护魅力精华霜帮助呵护肌肤，舒润紧致，展现优雅气质。

我发现
早一些吃晚饭
早一些吃晚饭
早一些吃晚饭
（重要的事情说三遍）
是有助于消化与排泄的最好的方法
消化与排泄优皮肤自然就会好
且搭配运动喝温水
亲测 并且每天气色真的很好[佩奇]
晚上睡前饿我就喝杯无糖红豆薏米[跪了][跪了][跪了]
早吃晚饭 忌高糖 配合少少的运动 喝温水[胖丁微笑]
早睡早起多运动这种对我基本无效[跪了]