来自小情绪
堵（情绪鬼）
自己给自己找气受（神经病）
第一次两天没联系（你不也没给他发信息）
今天休息你又玩游戏去了（就玩一会不就立马找你了么）
你问感冒好了没（这不关心你）
我说好了（口是心非）
其实又严重了鼻涕不停还上火（该）
给你说了又能有什么办法（……）
也只会收到嘱咐多穿衣多喝热水（哎）

今天又了解的多一点
很多事情多了解
比堵着心里生闷气好受多了 还影响感情
异地 隔着屏幕 又不想分享负面情绪
喜怒哀乐自我消化
都很小心翼翼的照顾情绪
就像我生病发生啥事他也只是干着急
他训练累我也只是隔着屏幕安慰
我这种情绪怪还总是乱瞎想
你总是说我少看些没营养的
让我别瞎想 乖乖等你 哈哈哈好
毕竟这还只是刚开始
只要你坚定了 我就很确定

给你看了微博文字截图
只说这是备忘录记录哈哈哈哈
等你回来慢慢看

rs给本就emo的我雪上加霜，今天内心真的是，无暇顾及其他，我可能不宜有思想吧，有时候觉得做个木头人也挺好。真的逻辑混乱，不断暗示崩溃不断心烦意乱，是我格局小了。微博也越来越不能像之前那样随便吐槽，自己能发泄的地方逐渐只能自我消化，再见吧(ー_ー)!!以后这里也不再只属于我自己 https://t.cn/z8Anm0s

和大家聊了一下，发现每个人在不为人知的时候都好焦虑，承受和消化着各种压力及情绪。

我有一个暂缓情绪的方式，就是通过录音频自我对话。（但从不会回头听，太尴尬了[笑cry]），至今差不多得有五六十条，时间从一分钟到30分钟的不等。

一般是，边对话说出经历了什么，自己真实的感受123点是什么，如果有情绪就同时发泄出来，比如痛哭。这样一通操作下来心里会舒服很多，并且说完以后马上就会开始回归冷静去思考问题。

供适当参考，“情绪不要憋在心里，会出问题喔”。