Penhaligon's Luna
#秋天里的第一瓶香水#
被身边香友疯狂夸奖的一款香水，就是她，让我知道，原来香水可以做得如此有趣而富有内涵。浓郁却不甜腻，柔美又带点清新，层次丰富也不失优雅。它真的香如其名，让人想起皎洁而优雅的月光。作为一支非常女性的香水，却不会让你感受到诱惑或者魅力。它，就是一束白月光。

前调先是淡淡的柑橘调果香，渐渐中调的花香开始出现，这里的玫瑰混合了茉莉，妩媚但更多了温柔典雅。其间会有些凉意和微苦，让这花香层次感更强。配合着前调里未曾下场的果香，香气清甜不失美丽，带着微微的甜。后调的木质调和了香气，随着时间流逝，还带出来了些许皂感。但总体还是温柔甚至有些甜美路线的香气。

因为总体香气的温柔美丽微甜风，属于接纳度比较高的味道。假如预算足够，送白富美、白甜美、气质富家女都还是不错的选择，毕竟长相也是貌美的。

留香时长的话，作为一个EDT，它可以达到5-6个小时，可以说是很长了！不过潘家的EDT都基本可以看作别家的EDP 。
#美妆生活##香水#

刚刚看到这个图，感悟很深。十分契合我当下的状态。

我最近陷入强烈的自我否定并展开积极的自救，每天早上，我都会对自己说，嗯，越来越好了！

想要控制情绪，尤其让情绪永远保持稳定谈何容易，外界赋予每个人的定义太丰富了，个人要得到认可需要通过各种努力和获得来进行证明。

社会对于女性加诸了太多标签和约定俗成的定义，加上天性敏感，我们很容易在成长中陷入自卑、自我怀疑、否定、放弃……甚至彻底忘记自己的初心和使命。

你不用像任何人，你要活的像自己，你本来就很美。就像那位姐姐教我的：你不用表现自己，不用说话，你只要坐在那，已经让人赏心悦目。

这句话送给每一个人，其实不是一种狂傲，而是自我肯定，认可。

【常吃黑芝麻，身体会有4大惊喜！但这类人别吃，伤身！】
吃黑芝麻的好处1：补钙
很多人都知道，人体如果缺钙是很麻烦的。小孩缺钙，影响身高和体格，老年人缺钙容易骨质疏松等。
其实，补钙的食物有很多，可是很多并不知道黑芝麻的含钙量是很高的。
每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

吃黑芝麻的好处2：降血压
引起人体血压高的方面有很多，而我们在日常生活中的高盐饮食是引起血压高的很重要原因之一。
食盐里的钠含量是很高的，为了让血压下降，我们应该要食用高钾食物促进钠的排出。
而黑芝麻中钾含量很高，而钠含量很少，常食用黑芝麻能够帮助我们体内多余的钠排出，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

吃黑芝麻的好处3：黑发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，。
研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
吃黑芝麻的好处4：养颜润肤
黑芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。
另外，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂。
吃黑芝麻的好处5：提高生育能力
黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。
黑芝麻虽好，但也不是人人适合，这三类人要注意：
一、上火人群：一般上火体质的人不适合食用过多的黑芝麻。因为黑芝麻很多都是通过炒熟后在进行加工，而炒熟的黑芝麻容易变得燥热，会容易诱发上火体质的人的火气。进而造成因上火而引起的疾病和身体不适。
二、肠胃不好人群：因为黑芝麻的油性比较大，所以才会有润肠作用。而肠胃不好，容易腹泻的人，如果过量食用黑芝麻，很容易加重腹泻或者引起慢性肠炎。
三、患有乳腺疾病的人群：对于女性来说，都知道黑芝麻对于女性身体有好处。
可是如果女性朋友中有患有乳腺增生，乳腺囊肿等乳腺方面的疾病，一般忌食维生素E。
而黑芝麻中含有大量的维生素E，对于患有乳腺疾病的人群来说是有害的。