今天一个人留守宅家。等等等爸都忙自个的事情去了。
昨晚就打算好了，今天自由散漫懒一天，啥也不干，彻底放纵一下。可是早上起来，想着简单的把地吸一下吧。谁知道吸完地，想着再拖一下就更干净了。拖完地想想算了灰也擦一下吧。这样下来我今天竟然打扫了卫生，洗了衣服，买了菜，取了快递，拿了书，包了包子，晚上一个人还正经给自己炒了碗饭。天哪，我这也太自律了吧。是个勤快的人没错了[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]

【每日饮食/plog 第3⃣0⃣5⃣天】
昨日晨重：49.2
今日晨重： 48.9（友友们 好像又开始掉称了！是疫苗的作用还是我的坚持运动终于起了成效）

晚上来我小姨家玩 她们都上课去了 独留我一人在家寂寞
然后我就开始吃零食 吃坚果 吃瓜子 吃牛肉干 吃酸奶巴旦木 吃魔芋爽…
唯独没有吃主食类碳水（就很有原则
所以有人告诉我
坚果吃多了会怎样（会胖 自问自答 我知道
俺姨家没秤 明早不用称体重！！今晚的放纵不会兑现 明天一定去晨跑 缓解一下我愧疚的心
#减肥[超话]#

#施诗[超话]# 刮油神器——排毒又减脂的自制鲜榨果汁
演员施诗自曝也会偶尔给嘴巴放纵一下，可是演员们形体是非常重要的，怎样快速排出拖累身体的毒素做一个小清肠呢？施诗说她会喝油柑汁来刮油，平时也会买油柑和羽衣甘蓝和橄榄搭配的果汁。那自己有时间在家可以做油柑杨桃茶~
1人量：油柑二十颗左右，杨桃切一半
小tips：油柑要去核，杨桃最好削皮去筋，这样喝起来口感不会干涩
然后加入冷萃的绿茶水或者凉白开都OK
放到榨汁机搅拌二三十秒就完成
如果不喜欢有渣滓的口感可以把它们过滤掉，但是把这些小颗粒吃掉清肠效果更好哟！
觉得有点酸可以加一点点糖，当然如果你喜酸绝对不要错过这一款。这杯刚开始喝起来酸酸涩涩，但是3秒回甘。这么健康又清爽的油柑杨桃茶，你一定要试试！