花了五个多小时将夏季衣物进行整理，将不经常穿的、不喜欢的衣物清理出来，装了一个大储物袋将其捐了。现在坐在房间，看着清清爽爽的环境，嗯，蛮有成就感。好像人从身到心有一种轻松、愉悦之感。

家里时常要勤整理，想想我们的心呢，是不是也要常清理。随着时间的流逝，我们的心也不免装了很多的不如意、很多的抱怨、很多的不情愿、不应该......如果不去关照它，它就会经常跑出来扰乱我们的生活，久而久之我们可能就会情绪低落，甚至觉得人间不值得。

因此，我们的心也需要时常去厘清、去整理、去清理。当发现有一些负面情绪时，就要让自己静下来，想一想，产生这些情绪的原因是“别人没有关注、认同我”、还是“与自己的规条、价值观、道德观冲突”......，真的是都是别人造成的吗？还是自己内心原有的创伤被诱发？还是自己太自以为是......

看清了自己的内心，明白自己的需求，完全可以开始自救。可以让自己做几次深呼吸，将负责情绪呼出体外；再做几次深呼吸，呼进自己需要阳光、温暖、接纳和爱......

同时可以审视自己：觉照自己念头、行为中有哪些是不善的，好好的忏悔。忏是知道自己的过错，悔是以后不再做。

#生活中的修行# 孔子曰：吾日三省吾身！

这个城市古老又神秘，人们站在阳光下沉默，在阴影里自言自语。有人绝望，用力拍打着自己的头颅；有人手里的传单散落满地，却来不及俯身。公交车缓缓倾斜，为老人和行动不便的人士放下斜坡；我抬头，看见隐藏在楼宇里的楼宇。有人即将迎来人生的第二十五个生日，有人刚刚在亲人的陪伴下死去。我们时常感叹生命短暂，却还是按部就班，让自己的时间淹没在一个又一个日程里。还有5个Due要赶，但我现在什么都不想做。打水印的时候突然想说：感谢您赐予我这个姓氏，我喜欢。

在婚姻生活中，我们时常把自己的付出看得感天动地，而把对方的辛苦视作理所当然。

中国式婚姻最大的特点就是，男主内女主外，虽然随着社会的发展，女人也经常拥有很好的事业，不过多数家庭依旧尊崇着这个特点。一般在这样的婚姻当中，男人掌握了绝对的经济权和话语权，因此他们常常忽视了妻子为家庭的付出。

要知道就算是家庭主妇，每天上学下学的接娃、收拾家务、准备一日三餐，不管多晚回来都会为你准备一碗热腾腾的面条。这些事情所耗费的时间和精力丝毫不比年薪百万的人差多少。

很多人的婚姻之所以不幸福，是因为渴望听到“辛苦了”的那个人，却总是听到“你应该”。直到最后，她攒够了失望，就离开了。