#健康中国行动2030# 【大脑最爱的食物 —— 南瓜：有助于脑部运转】
● 大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。
● 除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。
▌ 南瓜：有助于脑部运转
● 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现，多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。
● 南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。
● 深绿色的叶菜、胡萝卜、甜椒、番薯、木瓜、芒果等都含有丰富的β-胡萝卜素。
● 大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。
● 除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养。
▌ 南瓜：有助于脑部运转
● 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现，多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。
● 南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。
● 深绿色的叶菜、胡萝卜、甜椒、番薯、木瓜、芒果等都含有丰富的β-胡萝卜素。
科学家精神来自好奇心的驱动。牛顿受苹果落地启发发现地心引力，就是好奇心驱动的典型。苹果落地人们司空见惯，发现地心引力的关键不在这一自然现象而在牛顿，在于牛顿基于好奇心的敏锐观察和深入思考。科学探索通常需要“板凳甘坐十年冷”的精神，但科学家的内心往往是热血沸腾、充满好奇的。正因为对好奇的事物持续思考，阿基米德才会从浴缸里跳出来高喊“我发现了”，门捷列夫才会在睡梦中找到元素周期表。
数学大师欧拉的作品在数量上和质量上都远远超过许多数学家几生几世的作品的总和, 估测在他有生之年的六十年间，他每年平均发表新数学内容800多页，没有哪位数学家能够如此之快地思考和写作，他拥有的智慧、敏锐和创造力古往今来只有少数几名数学家可以比拟，像米开朗基罗或者爱因斯坦一样，他是绝对的大师。
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