#小榜说小店#翻看点评榜单发现#西安#小吃热门榜上有一家地道新疆味的#烤包子#，这个一般是本地人的早餐，现在更多作为一种特色小吃。胡椒味的烤包子很正，外皮有嚼劲儿。黄面凉皮、烤牛肉串儿、炒米粉、烤馕等新疆小吃都有呢。#跟着榜单吃美食# https://t.cn/A6MpMMny
in：点评榜单-西安小吃热门榜：65烤包子（via：謹言）

#运动打卡##早餐打卡#
今天健走了5公里，早餐配的紫薯轻食。
每周两天轻断食打卡召集，这两天热量要控制在600卡路里/天

轻食打卡是一种很健康的瘦身方式。营养均衡，也很轻松。我推崇的是一种不焦虑的，健康可持续的瘦身方法。这两位群友的例子，1位是77天减了11斤。另一位是一个月减了六斤多，看一下数据，他不仅是体重下降了，体脂率还减少了，蛋白质和肌肉却提升了。而且她们是正常饮食。

从下周起我们养生群会有每周两天的轻断食时间，时间是周二和周四，这两天我们会搭配轻食和餐单，把卡路里控制在600，把这近期身体的的代谢不掉的垃圾毒素用轻断食方法把它排出体外。购买了轻食的群友，都可以来打卡参与。我们会在群里发食谱。按照这个方法一个月瘦五斤是正常的，而且很轻松和健康。

另外，不需要减肥，但是想要调理体质的，也可以来参加。特别是痰湿和湿热体质，通过每周两天的轻断食可以缓解你的大油田和痘痘情况。便秘的阴虚体质、一直瘦不下来的阳虚气虚体质，也很适合

想要参与还没有入群的花粉，可以咨询我们的客服。#减脂##健康养生#

#不可辜负的美食#
细细滑滑的粉丝，麻辣牛肉，肥肠笋子，清红对浇不一样的汤头，满足着我们的味蕾。不同于其他粉的粗细，绵阳米粉格外的细爽，汤头非常浓郁。
绵阳米粉很少有人吃过，这是绵阳人特有的早餐。在台风来临的时候，无论早晚，煮着一锅绵阳米粉，这是一种满足。

文案：赖璇
图片：张钰玲 https://t.cn/z8XWrYo