#歙县召开健康社区（村）和健康家庭建设工作推进会#9月29日，歙县召开健康社区（村）和健康家庭建设工作推进会暨业务培训会，要求各乡镇、社区（村）严格对照标准，落实好健康社区（村）、家庭建设，保持创建工作的常态化，开展好家庭房前屋后环境整治，宣传“群众是健康第一责任人”理念，倡导健康生活方式，营造健康城乡人居环境。

渭南哪家妇科医院比较有名？渭南高新新区医院看病更值得信赖
渭南高新新区医院倡导"专病专治" 人文关怀 耐心安慰
　　对于妇科病，很多女性朋友束手无策，由于平时工作太忙，在妇科病发展初期，对工作并无明显影响，也无暇顾及身体的问题，就没有去理会，须不知这样是很危险的，长此以往，妇科疾病对女性的伤害程度及后果是难以预料的，都市女性一定要懂得关爱自己的身体健康，不要让小小的妇科疾病成为一生的遗憾。所以一定要及早检查治疗。
　　渭南高新新区医院专家指出，妇科病是常见的病状，多数原因由于激素，内分泌因素引起的，仅仅用一些西药可能能很快治好，但不一定能保证发作。渭南高新新区医院的妇科专家会针对患者的病情专门制定一整套治疗方案，让您的妇科病不仅仅是治疗好，而且是康复，才是治疗的根本目的。我院的妇科专家大胆地将传统医学与现代科学技术结合，倡导"专病专治",针对不同类型的妇科病症，配合不同的治疗方案。
　　渭南高新新区医院舒适体验,细微之处见真心。妇科手术对于每位患者来说,都或多或少有些心理恐惧,然而对于医生来说,手术要求会更加规范,鼓励患者对手术要有信心。渭南哪个医院看妇科看得好？渭南高新新区医院看病 树立健康观念倡导健康生

每天一个健康知识day10
不吃淀粉或糖，会营养不良吗?NO！

关于生酮饮食所倡导的高脂肪中蛋白低碳水的饮食结构，会有很多人质疑，不吃淀粉或糖是否会营养不良？答案是：不会！而且你可能会更健康。

人体具有三大供能的营养素，即碳水化合物、蛋白质和脂肪。大家都听说过“必需氨基酸”、“必需脂肪酸”。“必需”的意思是如果人不吃它，会有生命危险，所以一定要从食物中摄取。至于葡萄糖、果糖、乳糖、麦芽糖，不管是单糖或双糖，没有一个是必需的。饮食中没有碳水化合物，人不会死，但不吃蛋白质、不吃脂肪就无法存活。

从生物化学的角度来看，人类即使没有摄取碳水化合物，细胞需要葡萄糖的话，氨基酸可以在肝中转变成葡萄糖(称为糖异生)。只要人体进食，体内都会有葡萄糖的存在。其实身体所需的葡萄糖量很少，全身血液中的糖才不过 5g 而已。

因此少吃碳水化合物是没关系的，但要吃蛋白质和脂肪。

还有朋友会担心不摄取淀粉或糖会影响大脑，其实大脑的活动可以完全不需要它们！

在严格的低碳生酮饮食中，大脑的能量主要来自脂肪。脂肪在肝中转化为酮体物质，而这些酮体物质可以通过血脑屏障被大脑用作燃料。这意味着脂肪燃烧明显增加，这对想要减肥的人来说有很大好处。

而且大脑喜欢酮体，进入生酮状态可以提高大脑认知能力，提高专注力，对老年痴呆、癫痫、帕金森综合征有明显改善和修复作用。

如果你每天都很疲惫，晚上睡不好白天没精神，做事情不专注，记忆力下降，情绪低落，请你试着生酮，感受一下生酮带给身体的好处。

不过，低碳生酮的确根据身体需求，补充一些营养品。那是为了避免便秘、抽筋、流感症状、心悸等一些不必要的、暂时的“不良反应”。选择的营养补充剂请看图片4。

～～～低碳生酮营养师汪妍佳

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