【深耕沃土，向上生长】本周是个非常忙碌而劳累的一周。除了正常的课程外，额外增加了三场会议，一个课程讲座。在周三、周四连续上了11节课后，今天我还到暨南大学参加了一个课程视频录制，总计工作5个小时。

腰酸背痛、视线模糊、嗓子疼痛，我依然要在镜头前保持积极的形象和状态，说完最后一句话。很多时候，面对工作和人生，我们真的需要《长津湖》所展示的志愿军战士一样，心中有坚定的信念、有顽强的意志。再苦再难，不轻言放弃，要咬牙坚持！

结束录课，我在路边等车。看到人行道上的这棵树，粗壮、发达的枝干和根系，令人感叹。我想起俞敏洪在演讲中说的话：人生要长成一棵树，遥远的地方，人们就能看到你。走近你，你能给人一片绿色、一片阴凉，你能帮助别人。即使人们离开你以后，回头一看，你依然是地平线上一道美丽的风景线。树，活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之才。

人生不容易，你看不到别人风轻云淡的背后，其实有着很多不为人知的辛勤耕耘、坚韧不拔、挫折困难，甚至流泪心伤。因此，当你觉得累或难的时候，告诉自己，再坚持一下，挺过去，就是红日初升、其道大光！[给力][给力][给力]

各类医美术后的注意事项！

很多姑娘都想知道医美术后的注意事项，今天就来跟大家来一篇科普文

关于常见的医美 术后需要注意哪些事项呢？

1、 果酸焕肤类

果酸焕肤类医美包括：果酸焕肤、水杨酸等，在做这类医美项目后，不能用热水及洗面奶洗脸，要做好补水保湿的工作，还有很重要的一点是“注意防晒”！

2、 点阵激光类

医美项目包括帕洛玛非剥脱点阵激光、CO2点阵激光、CO2二氧化碳激光。做完这些项目后注意不要沾水、结痂前面部治疗部位需要保持干燥，结痂后不要随意扣掉，结痂全部脱落后才能正常护肤

3、 调Q激光类

其中包含C6激光、C10激光、皮秒和超皮秒。做完这些项目皮肤暂时会出现灼热感、轻微疼痛都是正常的。如果浅色素有结痂时，洗脸的时候需要轻揉，不能用洗面奶哦~痂皮脱落后要注意防晒，恢复期间不可以喝咖啡、浓茶等食品

4、 抗衰类

包括热玛吉四代、五代、深蓝射频、欧洲之星Fatona4D。做完这类项目切记当天不可以用过冷、过热的水洗脸，一周内不可以蒸桑拿、泡温泉。做完项目后要注意加强防晒、保湿

5、 光子嫩肤类

包括：光子嫩肤脉冲光IPL、光子嫩肤脉冲光SRA、光子嫩肤脉冲光OPT、光子嫩肤脉冲光MZZ、光子嫩肤脉冲光DPL。做完项目后24小时不可以用热水及洗面奶

以上几点就是我总结出常见的医美术后注意事项，希望能帮助到准备做医美的姑娘。#安心变美狂欢季##安心变美计划#

近日，“国民闺女”关晓彤和知名演员胡军现身某公司大楼为新剧做宣传，引发了广大网友的关注。当天的关晓彤身穿一套黑色西装气质优雅，妆容精致皮肤白皙，一旁的胡军则穿着皮质外套，非常硬朗帅气。在宣传期间，关晓彤还化身“美妆博主”亲自给一位工作人员化妆。只见关晓彤拿着上妆工具，一脸认真地给面前的工作人员上妆，看关晓彤的手法和姿势，平时应该也对这些美妆工具较为熟悉，看上去还挺专业。关晓彤给工作人员化妆期间，胡军也没闲着，在一旁忙不停地给现场的工作人员签名。只见胡军一张接着一张地给大家签名，还不忘与大家谈笑，非常亲切接地气。在接受媒体采访的时候，胡军还跟大家分享自己的减肥小妙招，一旁的关晓彤听了也开始跟大家分享自己的瘦腿秘籍。关晓彤说可以每天捶腿来疏通腿上的筋络，小腿粗壮的也可以多锤锤小腿，这样腿就会越来越瘦。众所周知，关晓彤的身材很好，尤其是那双又细又长的腿非常漂亮，平时关晓彤也会在社交平台上分享一些自己的运动健身技巧。关晓彤有空会去户外跑步，她还提醒大家跑完步一定要记得拉伸，防止腿变粗。除了运动，营养均衡的饮食也是保持身材的关键。关晓彤在剧组拍戏时也不忘跟大家分享自己的减肥食谱，有蔬菜有肉，荤素搭配营养均衡还能减肥，也是一份不错的减脂餐。关晓彤也不是天生就有好身材，她也是通过运动和控制饮食来达到塑形的效果。所有光鲜亮丽的背后其实都充满了汗水甚至泪水，要想获得更好的人生就应该更加努力付出，这样才能得到自己想要的。