嘿嘿～接上条微博[来]
朱莉亚出现在了芳菲食堂[羞嗒嗒]
被眼疾手快的我抓到啦[开学季]

可恶[右哼哼]朱莉亚竟然和一桌美食面对面

此情此景，多么幸福！多么美好！
当场我就落泪了（‍♀️被馋哭还是被感动？

又是沉溺美食世界的一天

#杭州在野生活在十里芳菲# https://t.cn/AiDV0ZKj

【碧斯诺兰用三个办法让自己变的更年轻】事业日常中总有一些力不从心的地方，压力随之而来。压力大时有人挑选吃美食、睡懒觉；有人沉溺在虚拟世界看小说、打游戏；有人会到酒馆喝几杯；还有人选着运动，用拳击打散心中的戾气。这些都是很好的办法，压力及时排解就不会影响睡觉和精神状况。否则这些问题会通通上脸，细纹、黑眼圈呈现后，再好的眼霜，在贵的面膜，都很难完全根治，尽显疲态。碧斯诺兰提示，睡前做三件事年青15岁！

睡前三件事：
一、睡前动一动
睡前2小时做写高强度有氧运动，提高你的心率，抵消白日精神上的疲乏，再洗一个美美的温水澡，敷上碧斯诺兰粉水晶面膜，运动保养两不误。这样以来，体温升高再降低，身体渐渐进入休眠的状况，睡觉质量就提高了。

　　二、五指成梳，留住秀发
　　头部集中了人身上好几个重要的大穴，经过梳理过程中的刺激，能够起到按摩作用。 秀发用碧斯诺兰洗护套装清洁后，电风吹吹干。再用梳子把头发梳通，从前额开端，由上往下梳，力道适中。
三、热水泡脚
睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加快新陈代谢多有优点。假如你想经过泡脚到达减缓腰腿冷痛，能够放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草;假如是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。泡脚的时候能够顺便把睡前护肤做了，先抹碧斯诺兰水乳，再抹上面霜，美美完毕这一天。

碧斯诺兰提示熬夜和抽烟、酗酒这些行为需要极力防止，对皮肤的损伤是毁灭性的。每天确保7小时以上的睡觉时间；每天喝1到2升的水；增加每日三餐蔬果的份额，最好是主食、蛋白质、蔬果为1：1：2。坚持做这三件事，让你年青15岁。

【碧斯诺兰睡前做三件事年轻15岁】工作生活中总有一些力不从心的地方，压力随之而来。压力大时有人选择吃美食、睡懒觉；有人沉溺在虚拟世界看小说、打游戏；有人会到酒馆喝几杯；还有人选着运动，用拳击打散心中的戾气。这些都是很好的办法，压力及时排解就不会影响睡眠和精神状态。否则这些问题会通通上脸，细纹、黑眼圈出现后，再好的眼霜，在贵的面膜，都很难彻底根治，尽显疲态。碧斯诺兰提醒，睡前做三件事年轻15岁！

睡前三件事：
一、睡前动一动
睡前2小时做写高强度有氧运动，提高你的心率，抵消白日精神上的疲惫，再洗一个美美的温水澡，敷上碧斯诺兰粉水晶面膜，运动保养两不误。这样以来，体温升高再降低，身体慢慢进入休眠的状态，睡眠质量就提高了。

　　二、五指成梳，留住秀发
　　头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。 秀发用碧斯诺兰洗护套装清洁后，电风吹吹干。再用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。
三、热水泡脚
睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。泡脚的时候可以顺便把睡前护肤做了，先抹碧斯诺兰水乳，再抹上面霜，美美结束这一天。

碧斯诺兰提醒熬夜和抽烟、酗酒这些行为需要极力避免，对皮肤的伤害是毁灭性的。每天保证7小时以上的睡眠时间；每天喝1到2升的水；增加每日三餐蔬果的比例，最好是主食、蛋白质、蔬果为1：1：2。坚持做这三件事，让你年轻15岁。