#精神内耗严重的表现#
曾看过这么一句话：一个人最大的动力，除了兴趣，就是耻辱。

乍一看，还觉得很有道理，毕竟兴趣是最好的老师，以及人是知耻而后勇。

但是仔细一想，又感觉不对：兴趣对应着欲望，耻辱对应着愤怒；如果人只是被欲望和愤怒控制了大脑，那岂不是和动物一样？

更何况，欲多伤身，玩物丧志，以及愤怒会降低人的智商，冲动是魔鬼。

其实，现代人之所以容易产生精神“内耗”，就是因为欲望和愤怒太多了，自己折磨自己。

所以说，我们要想停止精神“内耗”的最好方法，就是控制好欲望和愤怒这两样东西。

人是感情动物，都有七情六欲，我们不可能完全戒掉欲望和愤怒，只有尽量适可而止，有所节制，拿得起放得下即可。

这便是人生常说的做人做事保持一种“中庸”平衡的状态。

就如《中庸》中所说：喜怒哀乐是人之常情，在没有表现出来的时候，这叫做“中”；一旦表现出来的时候，我们要尽量符合节度，这叫做“和 ”。

人一旦达到中和的状态，内心宁静，不以物喜不以己悲，便是活出了一种更高级的人生境界，也是许多精神内耗朋友们需要努力达到的目标。

《大学》开篇也是告诉大家：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

但愿大家都能够用“止、定、静、安”来控制好自己的欲望和愤怒，努力消除精神上内耗。

挽回的开端，首先要学会定下目标，不管你是变美还是想减肥，这些都需要有推动力，挽回他的心，让他对你另眼相看就是最大的推动力，如果没有一个目标，你的动力也会不足，你会很容易放弃。睡眠也是你非常重要的一环，我知道你会胡思乱想，你可能会睡不好，但是你要知道，你要变漂亮，你要精力充沛才能够展示你最完美的一面，你也不想他看见你的黑眼圈吧，最好的状态才能够推进挽回。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#

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