【2021 No. 18 白说】
最近看书节奏变慢，是因为在工作上、生活上、身体上都做了妥协。虽然慢，但是行动大于形式，依旧是坚持了阅读。
1.这本书是一个友人推荐的，里面白岩松先生的演讲都是10多年前的了，但是读起来还是很受益，有点心灵鸡汤？但更多的是让我看到了深刻的思考、精准的眼光、犀利的言语、超凡的智慧以及涉猎的广泛。
2.书中有几句话特别喜欢，就此记录一下：
★人生只有5%的快乐和5%的痛苦，剩下的90%都是平淡。
★道德经：飘风不终朝，骤雨不终日。
★人生就是遵循着一条曲折、循环、不断向前的路径。我们格外需要学会在不完美的过程中，让内心得到舒缓和解压，回归到正常的日子当中；
★即使全世界的人都对你背转身去，音乐依然在你身边。
★1915年，美国特鲁多医生去世，墓碑上刻着三行字：偶尔去治愈，常常去帮助，总是在抚慰。
★柏拉图说：谁会讲故事，谁就拥有世界。
讲故事的核心，就是将心比心，用感性传递理性。
★智商决定对手，情商决定结果。
★当你把对方当成朋友，他就真的成为你的朋友；你把对方当敌人，他就真的成为你的敌人。
3.对书中提及的“医者仁心”特别有感触。在几乎没有明确宗教信仰的国度里面，医生起到了相当强大的精神抚慰作用。就拿我这次动手术来说，虽然只是一个小手术，家里人希望我找关系打点一下，因为我挂的是普通门诊，并不是专家医生。但是我第一次就诊，就对这个医生就有特别的好感，觉得她温柔、细致、耐心，态度很好，让我莫名有一种信任感。进入手术室，她一直让我放心，麻醉师也说睡吧睡一觉就好了。虽然这几句话很平常很普通，但对于紧张忐忑不安的我来说，真的是巨大的安慰！

古希腊哲学家柏拉图说：“医生所犯的最大错误，在于他们只为病人治疗身体，却不为他们医治思想。可身和心是一体的，不能分别治疗。”

若想真正健康，不能只依赖医生，更要依赖自己，要学会用各种办法调整自己的心。

要真诚地发愿：“如果我生病对众生有利，请加持我生病；如果我病愈对众生有利，请加持我病愈。”

同时观想：“世上有许多像我一样被疾病折磨的人，愿他们的病苦成熟于我身由我代受，他们全都离苦得乐。”然后当自己向外呼气时，观想自己的一切安乐，变成白气施给众生；当向内吸气时，观想他们一切病苦，变成黑气融入自己。

这是除苦的最佳方法。

———索达吉堪布

余生不长，你要学会放下。

柏拉图说：“如果不幸福、不快乐，那就放手吧。人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。”

一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向；一件事，想了很久，依然纠结于心，那就选择放下；一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。

放下过去，让心归零，这是断开烦扰的开始，是舍得后的拥有。

人生注定有缺憾，过往时光寻不回。不是所有事都能如你所愿，那些不能改变的结果已经无可挽回，所有的纠结痛苦都只是情绪的内耗，无济于事，不如选择坦然放下。

一段情散了，就忘了吧。一段缘尽了，就算了吧。抓不住的人，握不住的沙，不如就用手扬了它。
不是每个人都如你想象的那么好，不是所有的努力都能有所回报，这个世界和你想象的总是有差距。你要学会放下没有结果的感情，去爱你更值得爱的人，去做更有价值的事情。 ​​

只有学会清空、放下，才能腾出角落，空出时间，寻找真正适合自己的幸福。

人生的痛苦，大部分来自于对执念的烦恼，但其实这些烦恼和束缚都是自己加到自己身上的。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。放下心中的执念，就是卸掉枷锁，获得内心自由的时刻。

放下烦扰，收获快乐；放下执念，收获坦然；放下名利，收获轻松；放下浮躁，内心平静；放下过去，收获新生。
懂得放下的人生，才有轻有重，有淡定从容。

放下不是怯懦，而是一种勇敢。放下苦苦挣扎的自己，直面自己的不足，把自己放在恰如其分的位置上，才能收获丰富的人生。

只有放得下，才能拿得起。

愿我们不再蹉跎，也不再妄谈。以平常应对平淡，平心看待平凡。生活若能精彩更好，但更重要的是自在。#品了口桃[超话]# https://t.cn/Ai1UDVDR