【Jason夏】
2021-10-19 07:20
【究竟什么是自尊？】
每个人的自尊水平都不尽相同，有人自恋，有人自卑，还有人刚好平衡。自尊心，或者说自尊感影响着我们的心理状态，以及行为，甚至关乎于我们的心理健康。所以了解自尊的意义，在于更科学地认知自己，帮助我们建立完善、独立的自尊体系，让生活变得更好一点点。
自尊对我们很重要。可是要问自尊是什么，恐怕很难给出定义。《恰如其分的自尊》提出，自尊就是我们怎么看待自己，是否喜欢我们眼中的自己。自尊感是个体对自我形象的主观感觉，可能是过分的或不合理的。
这种对自我的评判对我们的心理平衡很关键。如果评判是积极的，就会自我感觉良好，更愿意尝试和行动，愿意去追求自己想要的目标，愿意面对生活中的各种困难，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人不足之处。如果自我评判是负面消极的，就会有各种痛苦和不快，害怕失败，不敢行动。
自尊由三大成分构成：自爱，自我观和自信。三者的适当组合，才能让人拥有恰如其分的自尊。
自爱是指关爱自己，认为自己值得爱和尊重。它是无条件的。无论我们的表现是好是坏，无论我们是否有缺陷不足，这种爱都能让我们在经历挫折失败之后，重新站起来。当然在遇到困难时，我们还是会感到痛苦和怀疑，但自爱让人不至于绝望。自爱有利于情感的稳定，有利于与他人建立充分信任的关系。如果缺乏自爱，就会总是怀疑自己没有令别人欣赏的能力，相信自己满足不了别人的期待。即使取得在别人眼中认可的成功，也依然认为自己很差劲。自爱在很大程度上取决于儿童时期从家庭中获得的爱及情感的滋养。
自我观是指我们对自己优缺点的评估。它是一种很主观的评价。所以实际情况如何并不重要，重要的是我们如何看待自己，认为自己有哪些潜力和不足。比如在旁人看来十分优秀的一个人，可能在他自己心里却是个一无是处的失败者。如果一个人对自己的评价是积极的，它会成为一种内在的力量，让人有野心有目标，能经受住挫折考验。反过来，如果对自己的评价比较消极，面临选择的时候就不够大胆，总是依赖别人的意见，容易从众，会花费很多时间才能找到属于自己的人生道路。一个人对自己的评价主要来自家庭环境。如果父母的期望过高，孩子的压力过大，疑虑和不安将使他日后在自尊心方面受到打击。
自信是认为自己是否有能力在重要的场合采取恰当的行动。拥有自信让我们能够更容易采取行动，能够忍受失败。而缺乏自信，会让我们拘谨、犹豫，甚至轻易放弃。自信主要来自我们所接受的家庭教育模式和学校教育模式。通过具体的行动，我们得到反馈，得出“自己有能力胜任此事”或相反的结论。所以说自信需要行动来维持和发展。平日里的小小成功对于维护自信是必需的。
自尊的这三大支柱通常是互相依存的。充分的自爱无疑会让自己更加相信自己的独特价值，因而更容易建立一个比较积极的自我观。也就是看到自己的能力，对未来充满愿景。这会让自己更愿意行动，对失败没有过度的担心，慢慢积累起来自信。
所以，呵护我们的自尊就要从关爱自己开始，以积极的心态对待优缺点，通过不断地行动积累自信。

<虏获 我心的 棋盘格>

打底衫就像平乏生活的一道光带给人无尽畅想
如果有什么可以对抗未来
那便是源源不断的创造力

Dream with us，OK？

为什么说创造力呢？
搭配不同的衣服外套或者裤或者裙
都有不同的惊喜~

穿棋盘格打底衫
遵循「外简内繁 外松内紧」的原则
因为内搭已经很有冲击力了
即使漏一点点出来也很赞啦

不论年龄、地域还是性别什么因素~
我们的外表都无需受他人的指点~
自信自爱就十分动人~

---至每一位特立独行uu

#ootd##全民种草季#

字字用心斟酌的女孩名字：

语汐

这两个字，读起来音调都十分优雅动听，给人一种很舒适的感觉。另外它还展现了女孩子的轻柔姿态，虽然柔，但却丝毫都不弱。

若颖

“颖”有漂亮和出众的意思，表示父母希望宝宝，无论是小时候，还是长大后，都可以始终成为人群中的耀眼之星。

咏妍

咏字带有鼠喜用“口”字根，代表安全。本义有值得称道的意思。妍字洋气用字，取自成语“惠心妍状”体现出女孩子气质特点，意为心地善良，姿容美丽。名字整体寓意孩子美丽善良、卓尔不群。

瑾淑

“瑾淑”听起来温柔又美好的一个名字，适合女孩。瑾：瑾字的意思是指美玉，古时常与瑜字联用。淑：淑字的意思为善，美。“瑾淑”用作女孩名字代表女孩纯洁高尚、心地善良又知书达理、温柔文静。

暄妍

出自《山园小梅·其一》“众芳摇落独暄妍，占尽风情向小园”，暄妍在词句中有明媚与美丽之意，彰显出女子的一颦一笑的柔美气质。暄是一种女孩自信的表现，妍则形容美丽之物，搭配“妍”则成为了一个自信自爱的女孩名字，非常好听。