放屁比较多.肚子经常胀气.可能是肝不好的表现：https://t.cn/A6qL0G7U
1、放屁比较多，肚子经常胀气。
2、头发出油，脱发越来越严重。
3、皮肤经常异常瘙痒。
4、30多岁就有白发，40岁就两鬓斑白。
5、每天身体异常疲劳，浑身似痛非痛酸。
6、眼睛涩胀，发黄、发痒。
7、每天入睡困难，凌晨2～3点就醒。
8、口干舌燥，嘴里异味大，经常口腔溃疡。
9、暴躁易怒，烦闷不堪，情绪不稳。
10、失眠多梦，早起身体乏力，脑袋发木。
11、大便不成形粘马桶，小便浑黄不利。
12、指甲有竖条纹，两颊两侧长肝斑。
肝不好.要饮食清淡.早睡早起.戒烟戒酒.少吃发霉食物.每天开开心心.平时也要多注意养肝护肝。
中医认为最好的清肝食材就是菊花、枸杞、决明子，这三种成分所带来的活性物质，能够滋养肝血、清肝明目。
除了以上三种，再添加金银花、牛蒡根、桂花，科学配方，没有任何刺激，每天一杯，肝好你也好。
国珍牌松花伴侣片
价格 ¥439元、166元
净含量 0.8克×180、0.8克×60
主要成分 松花粉、葛根提取物、余甘子提取物
产品介绍
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食用量及食用方法：

每日2次，每次3片，口服

注意事项：

（1）本品不能代替药物。

（2）置于阴凉干燥处。

保健功能：

本品经动物实验评价，具有对化学性肝损伤有辅助保护功能的保健功能

适宜人群：

有化学性肝损伤危险者

不适宜人群：

少年儿童、花粉过敏者

放屁比较多.肚子经常胀气.可能是肝不好的表现：
1、放屁比较多，肚子经常胀气。
2、头发出油，脱发越来越严重。
3、皮肤经常异常瘙痒。
4、30多岁就有白发，40岁就两鬓斑白。
5、每天身体异常疲劳，浑身似痛非痛酸。
6、眼睛涩胀，发黄、发痒。
7、每天入睡困难，凌晨2～3点就醒。
8、口干舌燥，嘴里异味大，经常口腔溃疡。
9、暴躁易怒，烦闷不堪，情绪不稳。
10、失眠多梦，早起身体乏力，脑袋发木。
11、大便不成形粘马桶，小便浑黄不利。
12、指甲有竖条纹，两颊两侧长肝斑。
肝不好.要饮食清淡.早睡早起.戒烟戒酒.少吃发霉食物.每天开开心心.平时也要多注意养肝护肝。
中医认为最好的清肝食材就是菊花、枸杞、决明子，这三种成分所带来的活性物质，能够滋养肝血、清肝明目。
除了以上三种，再添加金银花、牛蒡根、桂花，科学配方，没有任何刺激，每天一杯，肝好你也好。

本周一、三、四早晨都有跑步，体重没称不知道有没有变化。我现在更在乎的是跑完步洗完澡之后饱满的精神状态，就是感觉自己6公里跑完都不带喘的，那还有啥干不了的，都不叫事儿！跑步也会促进我饮食自律，因为觉得自己辛辛苦苦傻球跑了半个多小时，不能被一堆碳水耽误了。跑步还会促进我作息自律，因为要早起嘛，只好被迫早睡，虽然总的睡眠时长差不多，但早睡早起和晚睡晚起真的不一样，黄金睡眠时间过了就是过了，睡再多也没用了。啊，总之，跑步真好！