霜降时节，好好艾灸，利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾、肾运化的作用。扶升一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。
土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。
霜降时节，可以选择艾灸以下穴位：
关元穴：
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，属任脉。
关元穴是扶助阳气、强壮身体的最佳穴位。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，是一个能强壮人体的要穴。艾灸此穴，温通经络，行气活血，补益阳气，使肾中精气盛而体日壮。

命门穴：
位于第二、三腰椎棘突间，属督脉。
艾灸命门穴可以很好的将阳气与能量收藏在此，并传入肾俞穴，具有强腰补肾的功效。

补肾壮阳灸命门，命门是‭‮体人‬‬生命之门，先天之气蕴藏所在。灸命门给各‭‮器脏‬‬的生理活动起到温煦、生发和‭‮动推‬‬作用，故灸‭‮门命‬‬是推动生命之火。

中脘穴：
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，属任脉。
艾灸中脘穴能调节脏腑功能，促进新陈代谢，增强免疫功能，具有和胃健脾、降逆利水，提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力等功效；

足三里穴：
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，（此穴为双穴，左右各一），属足阳明胃经。
孙思邈曾有“若要老人安，三里灸不干”之说，可见足三里穴之重要。艾灸足三里具有活血通络、调气血、补虚弱、健脾和胃、调理肠胃的功效，能够改善头晕，补肾，调理肾虚，缓解身体疲劳，增强身体抗病能力。

切浩完毕，今天孙子们又出来活动了。

莫生气念起来。

人生就像一场戏，今世有缘才相聚。相处一处不容易，人人应该去珍惜。

世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。

他人气我我不气，气出病来无人替。生气伤肝又伤脾，促人衰老又生疾。

看病花钱又受罪，还说气病治非易。小人量小不让人，常常气人气自己。

君子量大同天地，好事坏事包在里。他人骂我我装聋，高声上天低入地。

我若错了真该骂，诚心改正受教育。要是根本没那事，全当他是骂自己。

古语有云“常喝黄芪汤，防病保健康”。黄芪是补气第一药，功效不逊于人参，实乃大自然给我们的礼物。

黄芪功效

01
祛湿补气
黄芪有着解脾湿、升肺气、强心气、益肾气、补肝虚的作用。慢性肾炎、高血压、糖尿病等一些慢性病，一些动过手术后体质较差的人都可以通过黄芪来调理。
黄芪补的是脾肺之气，比较温和，功效却很强大。除了补气之外，黄芪还有几个用处：
1、黄芪能扩张血管、预防中风、降血压；
2、黄芪能固表止汗，预防感冒，增强抵抗力；
3、黄芪能利尿消肿，有效调理水肿、肾炎，对于虚胖的人减肥也有一定的功效；
4、黄芪能托毒生肌，如果皮肤出现疮或溃疡，吃黄芪能让脓毒排出，让伤口快速愈合。黄芪对人体的心、肝、脾、肺、肾均有养护作用。

02
美容养颜
黄芪对于女性来说是一种益气、护肤养颜的佳品。近年出现许多黄芪美容护肤品，它的效果是能润泽肌肤、美化容颜，因此受到广大女性的欢迎。
黄芪与一些药物相结合相能补气血、补虚、固表、养容美颜、健脾益胃。

黄芪适用人群

01
脾气虚
饮用黄芪水的好处有很多，比如治疗脾气虚症。
常见的脾气虚症主要为人体精神倦怠、气短、痰多等。将黄芪和党参、白术、茯苓等一起煎水服用，能够有效的治疗脾虚。
02
心血管疾病
黄芪本来就有强心降压、抗心律失常的作用。
心脏病、心绞痛、冠心病、高血压等病人每天用三十克左右的黄芪水煎后代茶饮用，或者再加上枸杞、党参等药材一起泡水喝能有效保护心血管系统。
03
高血压
很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况。喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。
04
糖尿病
一般的糖尿病患者都有浮肿、面色蜡黄的情况，这类人群可以喝一些黄芪水。
如果患有口腔溃疡，那就在黄芪水中再加上葛根、赤芍、丹参，治疗效果会更好。
05
银屑病
银屑病俗称牛皮鲜，是一种慢性炎症皮肤病。
可以将黄芪、当归、生地、白蒺藜四种中药用水煎服，早晚喝一次，可以有效治疗此病