早几年的很多应届生为了保自己的第一份工作，很多性骚扰都忍了，我也听说过，有刚入行IBD的帅小伙，被两个部门的男女上司同时盯上的奇葩案例。当然，这个案例发生在香港。

现在很多破事，大陆这边听到少了，反而HK/SG那边还是老样子。

这两年确实国内的情况好了很多：第一，大家的整体条件好了，现在很多妹子甚至上来就直接把咸猪手捏住，然后拍照给内部举报。无所谓，你逼我走可以，这处不留爷自有留爷处；

第二，这也是这两年的新情况，你如果有兴趣去B站看一下，现在B站上有专门做自己离职的视频，做自己反抗996的视频，做自己被骚扰然后反击的视频，做自己被大厂投诉后然后上诉的视频，播放量都很大。还是那句话，可以选的路更多了，甚至你闹的足够大，条件还可以的话，说不定就走上UP主的路了；

第三，社会的风气变了，以前有声音会劝你这是潜规则忍忍吧，现在的话，基本上舆论是支持年轻人的，因为现在舆论主流就是年轻人。

这一代年轻人的想法确实变了，举个例子，男生总是觉得女生化妆是为了给别人看，不对，这一代女生化妆是为了让自己开心，化妆是给自己看的，买谷也是，当然男生做胶佬也是为了自己开心。工作也是，为了自己开心和觉得值得，没那么多大道理。

换个更容易理解的说法，10年前大家买苹果手机是为了证明我有我买得起，但是现在年轻人买苹果手机是因为我真的喜欢。

炎症性肠病的饮食管理建议（21）
炎症性肠病( inflammatory bowel disease，IBD)，是一组主要累及胃肠道的非特异性、慢性、复发性、炎症性疾病，主要包括溃疡性结肠炎 ( ulcerative colitis，UC) 和克罗恩病( Crohn's disease，CD) 。

零食多具有色、香、味俱佳的特点，为休闲食品，深受大众喜爱。但是，作为工业化食品，零食多含有添加剂、防腐剂等成分，部分零食还含有高蛋白、高脂肪和高糖对机体尤其是消化道黏膜有不同程度的损伤，对肠道微生态也是有害的。

对 IBD 患者而言，吃零食可能诱发或者加重病情，特别是含黄油和其它动物油的人造奶油、面包酱、蛋黄酱、巧克力、烤肉、油炸食品、爆米花等高脂、高油、高糖零食，应该避免进食。在 IBD 缓解期间，偶尔吃少量清淡易消化的零食也是可以的。
（文章来源：李明松，石汉平，杨桦，中国炎症性肠病饮食管理专家建议）
鹰阁医院开设消化内科，约诊咨询：028-60216666

炎症性肠病的饮食管理建议（20）
炎症性肠病( inflammatory bowel disease，IBD)，是一组主要累及胃肠道的非特异性、慢性、复发性、炎症性疾病，主要包括溃疡性结肠炎 ( ulcerative colitis，UC) 和克罗恩病( Crohn's disease，CD) 。

快餐食品，无论是西式还是中式，多为高脂肪、高蛋白和高糖饮食，多含有添加剂或者防腐剂，部分配套饮料含有高浓度的色素和咖啡因。此外，快餐尤其是西式快餐还配有大量的高温油炸食物。这些快餐食物容易导致 IBD 患者消化和吸收不良，可能诱发或加重病情。因此，IBD患者应尽量避免食用快餐食品。

素食为不含肉类和鱼类的植物性食物。素食多富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，可诱发或加重腹痛、腹泻，甚至诱发或者加重肠梗阻或者肠穿孔。除豆类外，素食通常植物蛋白含量也较低，其他营养要素也不足，不能满足 IBD 患者对于多种营养成分的要求。因此，活动期 IBD 患者不宜素食，缓解期 IBD 患者则可酌情适量进食素食。

（文章来源：李明松，石汉平，杨桦，中国炎症性肠病饮食管理专家建议）
鹰阁医院开设消化内科，约诊咨询：028-60216666