#中信好书图鉴#
1995年，本书的主人公杰夫·贝佐斯创立了亚马逊。时到今日，亚马逊早就不止是一家电商平台，它在物流、云计算、物联网、数字内容、新零售等多个领域都颇有成就，从一家网上书店成长为市值超1.6万亿美元的商业巨擘，CEO贝佐斯做对了什么？
资深商业记者布拉德·斯通历时8年，采访超过200名亚马逊中高层管理者，深度挖掘亚马逊的精彩成长历程，揭开了贝佐斯在战略制定、组织管理、人才培养等企业经营层面未曾披露的独特理念和经营法则。
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力量几乎是所有运动项目所必须的体能素质之一，在跑步运动中也非常重要。通过跑步专项力量训练，跑者能将所获得的力量增益直接、明确地转变到跑步的动作上，从而改善跑步模式，提高跑速。
跑步专项力量训练可以改善跑步表现中至关重要的6个要素：
1.每一步施加于地面的垂直力。
2.每一步施加于地面的水平推进力。
3.触地时胫骨的角速度。
4.每一步施加垂直和水平推进力所需的时间及因此产生的步频。
5.摆动腿为触地腿增加的垂直推进力。
6.最大垂直推进力（最大跑步速度的关键预测指标）。
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