#减肥[超话]# Day222，孕期饮食day38
体重与昨天持平
早：豆奶➕海带包➕香菇青菜包➕南瓜吐司
中：韭菜炒鸡蛋➕米饭2口➕鱼2口➕苹果1➕南瓜吐司➕小圆饼干
晚：三鲜砂锅吃了半份菜其他的全给田先生吃了[允悲]➕小火龙果2➕黄瓜半根➕瓜子十几颗
宵夜：烧鸡翅根2
运动：6000步
饮水：2000ml
知道怀孕以来第一次晚上十点了吃东西[doge]感觉好有罪恶感，不过还好就吃了2个鸡翅。感冒食欲不振的日子里还想得出好吃的来还算可以了[二哈]希望感冒快点好起来[拳头][拳头]
体重与昨天持平
早：豆奶➕海带包➕香菇青菜包➕南瓜吐司
中：韭菜炒鸡蛋➕米饭2口➕鱼2口➕苹果1➕南瓜吐司➕小圆饼干
晚：三鲜砂锅吃了半份菜其他的全给田先生吃了[允悲]➕小火龙果2➕黄瓜半根➕瓜子十几颗
宵夜：烧鸡翅根2
运动：6000步
饮水：2000ml
知道怀孕以来第一次晚上十点了吃东西[doge]感觉好有罪恶感，不过还好就吃了2个鸡翅。感冒食欲不振的日子里还想得出好吃的来还算可以了[二哈]希望感冒快点好起来[拳头][拳头]
【酱焖鲜鲅鱼】鲜鲅鱼去内脏去鳃，洗净控干，切段；洋葱切片，生姜切丝，干红辣椒切段；起油锅，爆香葱姜蒜和干红辣椒；下入豆瓣酱和豆面酱小火炒香；下入鱼段略微煎一下；沿锅边烹入料酒；加水；添加一点点糖提鲜,盖盖转小火焖制；待汤汁收过半，尝一下咸淡，用盐调味，大火收汁,出锅前撒上葱花即可。https://t.cn/A6ItQjCq
#深夜食堂#晚餐，两菜一汤，菜有点多，猪血汤太腥了，以后还是交给专业人士处理吧。今天头晕晕沉沉，视频又无法编辑完成了。
豆酱水煮春只鱼，姜片在热油锅里煸炒出香味，放入洗干净的鱼，加入一碗温水，一勺普宁豆酱，撒入葱和芹菜，盖上锅盖煮5分钟，即可出锅上桌。
茭白炒肉片，肉片用蚝油腌渍，茭白切片，分别入锅翻炒至断生，即可装盘上桌。
粉丝猪血汤，粉丝先用开水浸泡，猪血放锅里，加自来水煮开，再放入粉丝同煮，用鱼露和金不换调味。#新星v计划##创作力计划#
豆酱水煮春只鱼，姜片在热油锅里煸炒出香味，放入洗干净的鱼，加入一碗温水，一勺普宁豆酱，撒入葱和芹菜，盖上锅盖煮5分钟，即可出锅上桌。
茭白炒肉片，肉片用蚝油腌渍，茭白切片，分别入锅翻炒至断生，即可装盘上桌。
粉丝猪血汤，粉丝先用开水浸泡，猪血放锅里，加自来水煮开，再放入粉丝同煮，用鱼露和金不换调味。#新星v计划##创作力计划#
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