眼睛看累了，就按一按这些穴位！养眼的几大妙招，必学！

看电脑、手机多了，眼睛是不是有点累了？

视力是不是有点下降了？

今天编就给大家介绍几个简单小动作，

不受时间、地点和环境的约束，

分分钟可以明目提神！

唤醒明眸

累了就“掐一掐”

眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长，或没有好好的休息，眼睛就会处于疲劳状态。这时，会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉更加明显，甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

此三穴为经外奇穴，分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。

方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次。

此法有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。

揉按耳穴，保护视力

人的耳朵上穴位众多，它关联着五脏六腑，经常对耳穴进行按摩，不仅可以治疗失眠，还能有效地保护视力。

方法一：用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮肤发热为止。

方法二：用拇指和食指沿着耳轮由下向上，由外向里，慢慢揉捏、点压，动作宜轻柔缓慢，直至耳朵温热为止。

方法三：用拇指和食指夹住耳朵最里侧，反复上下摩擦搓揉，至耳朵发热为止。

以上方法都是通过拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和刺激作用。不仅能有效地明目提神，还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。

三个小妙招，教你如何养眼

如何让我们的眼睛变舒服些呢？小编给大家推荐以下三个“养眼”小妙招。

1
眼球转动
将手指放在眼前，眼睛跟着手指做运动。左右来回运动。眼球在每一位置停留一秒钟，开始时做6次，逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作，让眼球沿相反的方向滚动。

2
多喝护眼茶
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

3
眼部养生
通过增加眼局部血运达到舒缓眼部疲劳干涩的症状。可以选择中医传统的眼部养生方法——“熨目”。

熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼保健操，也能让眼周肌肉放松。

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【女生脚总出汗怎么办?】

脚部是不可能不出汗的，毕竟脚上还有皮肤嘛，只要有皮肤就有排汗功能。所以，脚上有汗是正常的生理现象。

但是，长期大量出汗就需要注意了。

一般而言，导致脚部大量出汗，有两种情况，一是生理性致病因，二是病理性致病因。

生理性致病因是指在高温情况下，毛细血管扩张出现的大量排汗。如鞋子不透气、汗腺分泌汗液过多，从而出现脚汗多，这都是正常生理现象的。针对这种情况，可以选择购买透气的鞋子、吸汗的袜子，帮助脚部降温或穿通风透气，一段时间后就可以恢复正常了。

而病理性致病因就比较复杂了。如果是植物神经紊乱导致的，服用维生素B等进行调理，这种方式比较简单，只需要买点维生素B吃一段时间（最好是有个十天半个月啥），看一下脚部是否还有那么多汗就可以了。

如果没有效果的话，那就考虑是局部多汗症、缺钙、低血糖、脚气、内分泌功能失调等引起的，这个时候最好是去医院挂号处理了。

当然以上是西医的治疗方法。

你可以选择中医进行治疗，中医认为脚汗多，多是气血亏虚导致的，所以，找中医哪一些治疗气血亏虚的药物进行调理也是可以的。