[微风]坑人的现代养生误区 正在悄悄毁掉你的健康
对于如今的人来说，由于压力越来越大，疾病的种类越来越多，所以大家都特别注重养生和保健，生怕一个不小心就患上疾病。但是，在养生的过程中仍旧存在着现代人养生误区，一起来看看吧~
现代人养生误区
误区一：工作太忙，退休后再养生保健
对于养生，有些人认为：“现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说!”专家对此分析说，不管什么人，生命过程大致都是相同的：人总是从健康变成亚健康，然后出现躯体的功能紊乱，再变成器质性病变，最后发生脏器损害、脏器衰竭，最终走向死亡……
世界上有两件事情往往是一去不复返的：一个是青春，一个是健康。一个没有时间养生，或者不注意养生保健的人，终有一天要住院的。因此，养生应该从没有病的时候开始，因为有了病再养生就来不及了。
所以，请从今天开始，“管住嘴，迈开腿，不抽烟，少喝酒”。
误区二：胡吃懒动，热衷寻找灵丹妙药
有不少貌似注重养生保健的人，一场一场听讲座、做笔记，却从不把听来的养生保健知识运用到生活中。有的认为养生保健的关键就是找灵丹妙药，有的干脆直接说“医生，你给我开一张方子吧，我吃药就是了”。
专家表示，养生并无灵丹妙药，唯有真正从改变生活方式做起，从现在开始，从当下开始。比如说人人都知道要控盐控糖控油，可现在的白领应酬多、聚餐多，盐糖油摄入超标。怎么办？自己买菜回家做饭。
误区三：三高患者，爱吃高价补益膏方
眼下“冬令进补”风潮席卷中国，但膏方是否适合所有人，需要打个问号。
膏方是指正常人在正常情况下，为“冬藏”而服用的调理品。但现在很多“三高”者也热衷吃补益膏方。甚至在某些人看来，膏方不上万元，就显示不出自己的身价。
其实，许多都市人群更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳等治法，而非滋补治法。
换言之，即便冬季要进补，也需按每个人的体质不同，补法各不一样。如易反复感冒的人是卫虚，需要补卫阳；经常遇冷即腹泻的人是脾虚，需要补脾阳；倦卧腰痛，小便清长的是肾虚，需要补肾阳等等。也就是说，饮食保健和中医治病一样，也需要辨证施膳。
误区四：预防肥胖，中年女性每天吃素
还有一些人，特别是一些中年女性，都不喜欢吃肥肉，原因是害怕发胖，也为预防心脑血管疾病发生，于是天天吃素。
专家提醒说，长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病，但一点都不吃带脂肪的肉，也不利于健康。在动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质，不但不会促进动脉粥样硬化，相反还可预防心脑血管疾病。
因此，对体力劳动者来说，应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言，在日常膳食中也要吃一点含有胆固醇类的食物，这样有利于健康长寿。
误区五：迷野山参，患“人参滥用综合征”
不少人以为，天天吃人参等补品就是养生。还有的人迷恋所谓的“野山参”，可是大部分号称“野山参”的其实是“移山参”。移山参是将培植参移到山上，沾了一段时间的“山气”而已。真正的野山参是平性的，任何人都可以吃。
人参虽为滋补佳品，但作用有所不同，需要对症。中医认为，虚则补之，虚还分气虚、血虚、五脏虚症，不虚则不需要补，不虚就没必要吃人参。长期或过量服用人参，会出现兴奋、烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等“人参滥用综合征”。故不要随意服用人参，最好在医生的指导下合理、适当服用。
误区六：盲目求贵，夸大冬虫夏草作用
中药里有些名贵药材贵比黄金，冬虫夏草就是其中的一种。
但冬虫夏草真的有那么强的作用吗？吃多少才能达到宣传的“提高免疫力、抗癌”等作用？古书记载和研究显示，冬虫夏草治疗疾病所需要的剂量是——每天吃9克才能达到效果。普通的虫草一般6根左右1克，大的4根左右1克。那么每天至少要吃36根虫草才能达到治疗效果。
此外，冬虫夏草有含量较高的蛋白质成分，与动物类食材放在一起烹调才容易溶解而被人体吸收。所以古人有道名菜叫“虫草炖老鸭”，中药合理搭配可以提高其功效。
误区七：“冷肢女”，把郁滞当阳虚治疗
眼下都市女性中有一个相当常见的养生误区——“冷肢女”就是阳虚，虚了就要补。
其实，“冷肢女”是由于素体阳气内郁，不能交接与四末；加之冬季的寒冷，使脉络凝滞不通所致。这类女性大多还会伴有痛经等症状出现。
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#健康养生# #涨姿势# #科普大作战# #健康#
对于如今的人来说，由于压力越来越大，疾病的种类越来越多，所以大家都特别注重养生和保健，生怕一个不小心就患上疾病。但是，在养生的过程中仍旧存在着现代人养生误区，一起来看看吧~
现代人养生误区
误区一：工作太忙，退休后再养生保健
对于养生，有些人认为：“现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说!”专家对此分析说，不管什么人，生命过程大致都是相同的：人总是从健康变成亚健康，然后出现躯体的功能紊乱，再变成器质性病变，最后发生脏器损害、脏器衰竭，最终走向死亡……
世界上有两件事情往往是一去不复返的：一个是青春，一个是健康。一个没有时间养生，或者不注意养生保健的人，终有一天要住院的。因此，养生应该从没有病的时候开始，因为有了病再养生就来不及了。
所以，请从今天开始，“管住嘴，迈开腿，不抽烟，少喝酒”。
误区二：胡吃懒动，热衷寻找灵丹妙药
有不少貌似注重养生保健的人，一场一场听讲座、做笔记，却从不把听来的养生保健知识运用到生活中。有的认为养生保健的关键就是找灵丹妙药，有的干脆直接说“医生，你给我开一张方子吧，我吃药就是了”。
专家表示，养生并无灵丹妙药，唯有真正从改变生活方式做起，从现在开始，从当下开始。比如说人人都知道要控盐控糖控油，可现在的白领应酬多、聚餐多，盐糖油摄入超标。怎么办？自己买菜回家做饭。
误区三：三高患者，爱吃高价补益膏方
眼下“冬令进补”风潮席卷中国，但膏方是否适合所有人，需要打个问号。
膏方是指正常人在正常情况下，为“冬藏”而服用的调理品。但现在很多“三高”者也热衷吃补益膏方。甚至在某些人看来，膏方不上万元，就显示不出自己的身价。
其实，许多都市人群更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳等治法，而非滋补治法。
换言之，即便冬季要进补，也需按每个人的体质不同，补法各不一样。如易反复感冒的人是卫虚，需要补卫阳；经常遇冷即腹泻的人是脾虚，需要补脾阳；倦卧腰痛，小便清长的是肾虚，需要补肾阳等等。也就是说，饮食保健和中医治病一样，也需要辨证施膳。
误区四：预防肥胖，中年女性每天吃素
还有一些人，特别是一些中年女性，都不喜欢吃肥肉，原因是害怕发胖，也为预防心脑血管疾病发生，于是天天吃素。
专家提醒说，长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病，但一点都不吃带脂肪的肉，也不利于健康。在动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质，不但不会促进动脉粥样硬化，相反还可预防心脑血管疾病。
因此，对体力劳动者来说，应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言，在日常膳食中也要吃一点含有胆固醇类的食物，这样有利于健康长寿。
误区五：迷野山参，患“人参滥用综合征”
不少人以为，天天吃人参等补品就是养生。还有的人迷恋所谓的“野山参”，可是大部分号称“野山参”的其实是“移山参”。移山参是将培植参移到山上，沾了一段时间的“山气”而已。真正的野山参是平性的，任何人都可以吃。
人参虽为滋补佳品，但作用有所不同，需要对症。中医认为，虚则补之，虚还分气虚、血虚、五脏虚症，不虚则不需要补，不虚就没必要吃人参。长期或过量服用人参，会出现兴奋、烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等“人参滥用综合征”。故不要随意服用人参，最好在医生的指导下合理、适当服用。
误区六：盲目求贵，夸大冬虫夏草作用
中药里有些名贵药材贵比黄金，冬虫夏草就是其中的一种。
但冬虫夏草真的有那么强的作用吗？吃多少才能达到宣传的“提高免疫力、抗癌”等作用？古书记载和研究显示，冬虫夏草治疗疾病所需要的剂量是——每天吃9克才能达到效果。普通的虫草一般6根左右1克，大的4根左右1克。那么每天至少要吃36根虫草才能达到治疗效果。
此外，冬虫夏草有含量较高的蛋白质成分，与动物类食材放在一起烹调才容易溶解而被人体吸收。所以古人有道名菜叫“虫草炖老鸭”，中药合理搭配可以提高其功效。
误区七：“冷肢女”，把郁滞当阳虚治疗
眼下都市女性中有一个相当常见的养生误区——“冷肢女”就是阳虚，虚了就要补。
其实，“冷肢女”是由于素体阳气内郁，不能交接与四末；加之冬季的寒冷，使脉络凝滞不通所致。这类女性大多还会伴有痛经等症状出现。
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【从染上毒品到浪子回头，萧山这位“头代拆迁户”的经历令人唏嘘】俗话说，浪子回头金不换。杭州萧山城厢街道某社区的沈荣（化名）就曾是这样一个浪子。8年，从染上毒品，到如今浪子回头，沈荣的经历让人唏嘘感慨。
1】第一批拆迁户，走上歧路
今年39岁的沈荣，自小在萧山一个“双职工”家庭成长，家里条件不错，加上是家中独子，可谓是“集万千宠爱于一身”。而且作为当年萧山第一批拆迁户，家中又有了一笔数目不小的闲钱。
优渥的家庭条件加之父母忙于工作缺乏管教，渐渐的，沈荣在社会上结识了一帮狐朋狗友，三天两头出入歌舞厅、溜冰场。
由于“盲目的自尊心”作祟，沈荣第一次染上毒品，当时他为了不让那些哥哥姐姐因为他不敢吸毒而看不起他，从此泥潭深陷。
因吸食冰毒、麻古被萧山警方查获后，没几个月他又与狐朋狗友一起被警方查获。
2013年11月，沈荣被公安机关责令社区戒毒三年。
然而，参加社区戒毒近一年后，沈荣却突然“失联”。
原来，周围人的指指点点，亲友的埋怨，让他渐渐绝望自卑，试图借赌消愁。于是，他开始整天流连棋牌室，继毒瘾后又染上了赌瘾，因此欠下不少赌债。为了保持亢奋便于赌场厮杀，沈荣不惜再次吸毒，有一次甚至连续三天两夜没有离开赌桌半步。
到了定期尿检的时间，自知难以蒙混过关的他便选择不告而别，在外东躲西藏，靠打零工为生。他的妻子因此跟他离婚，父母也对他逐渐寒心，说出“就当没有这个儿子”的气话。
2】民警和社工，一直没有放弃
即便沈荣觉得自己的整个世界都黯淡无光，民警和社区工作人员也并未放弃挽救他，一方面排查搜寻其下落，一方面积极开展工作，争取他主动回心转意。
社工孙师傅与沈某同一个小区，“我们以前都是一个村的，很熟悉，后来我去当兵。回来后做社工的时候，突然在吸毒人员的名单上看到了他的名字，当时很惊讶。看到他的名字，我想又比较熟悉，所以决定主动去帮他。”孙师傅常说：“如果我不去帮助他，心里过意不去。”
孙师傅多次通过QQ、电话、短信尝试与沈荣联络，即使对方不回也不断发送消息，苦口婆心规劝。考虑到其复吸很大一部分原因是缺少亲情关怀以及周围人的冷眼对待，孙师傅便从亲情角度出发，先上门做好沈荣家属的工作，不时将沈荣父母和孩子的一些动态和照片发送给对方，以家庭的温暖感召他。
“你是不是怕回来就要强制隔离？但也不能就这样躲一辈子，难道永远不想见自己的父母、孩子？放心，我在这里保证，会和同事们帮忙照看你的父母和儿子，每个开放日都会带他们来看你，早日结束强戒，我和他们一起接你回家。”
“我晓得了。”短短几个字令孙师傅欣喜不已，日复一日地努力终于有了回应。2016年8月，沈荣主动现身，在社区工作人员带领下来到派出所。
接下来的2年强制隔离戒毒过程中，民警和社区工作人员没有忘记自己的承诺，在对沈荣进行教育改造的同时，帮忙照顾其家人。孙师傅时常会去沈荣父母家串门，与老人家聊聊家常，嘘寒问暖，每次强戒所开放日也都陪着沈荣父母一起去探望。
2018年，沈荣强戒出所，孙师傅没有食言，带沈荣父母一起去接他。看着孙师傅忙前忙后，当时其他强戒人员一度以为孙师傅跟沈荣是兄弟俩。
3】生活慢慢重新洒满阳光
3年社区康复期间，民警和社区工作人员继续对沈荣关心帮助。刚从强戒所出来那会儿，沈荣担心左邻右舍的眼光，成天躲在家里。为了避免其心情压抑，重蹈覆辙，孙师傅再次主动上门。
“你怎么来了？”一开始，沈荣还有些抵触，以为社工又来完成任务，对他进行定期检查“审问”。
“怎么不欢迎我了，当时强戒所里人家说我们是两兄弟，你也没否认呀，兄弟间互相走动看看不是很正常嘛。”孙师傅半开玩笑地说。
“这不，我还带了好东西呢，自家地里新鲜时令蔬菜，我们喝两杯？”就这样，两人喝酒聊天，闲话家常，沈荣的心房也逐渐打开，话头也多了起来。沈荣向孙师傅吐露，自己强戒多年，儿子也和自己生分了，有点怕自己，对此他感到十分难过。
孙师傅也是一个父亲，他主动分享经验，教授这个“不称职的爸爸”如何和孩子相处沟通。
有时节假日，他还会上门陪着沈荣父子俩一起打几把手游，拉近他们父子间的距离，通过游戏排名也让沈荣找回些许最基本的自信。
孙师傅开了个好头，渐渐地来“串门”的人也多了起来，萧山区公安分局禁毒大队民警和社区工作人员也会定期过来，与他谈心谈话，讲解新型毒品知识，帮助其了解毒品危害，掌握拒绝毒品的技巧。
在提供力所能及帮助的同时，民警和社区干部还帮他找了一份看监控的工作，对此沈荣格外珍惜，小区居民有事要查监控，他总是用心帮忙，渐渐地赢得了居民们的认可，这也成为他彻底摆脱毒品烙印的一个关键。
“我觉得自己还是有点用的。”接触的人多了，能够得到他人的认可，证明自己还是“有用之身”，与家人朋友间的关系也不断改善，沈荣的心情慢慢变得开朗，逐渐走出昔日阴霾，开始崭新生活。
2021年3月，沈某圆满完成社区康复。
如今，沈荣有了稳定的工作，与父母孩子一起生活。人心都是肉长的，这些年多亏了民警和社工的帮扶，他才有了今天。于是他积极回报社会，多次参加社区组织的志愿者活动，现身说法进行禁毒宣传。现在，沈荣又换了一份工作，工资收入更高了，生活步入了正规。
孙师傅如今也换了新的工作岗位。说起自己做了六七年的禁毒社工，“工作里看到过父子吸毒、夫妻吸毒，为了赌博提神吸毒、在娱乐场所里染上毒品……好好的家庭就这么毁掉了，希望大家都能够认清毒品的危害，远离毒品。”
说起沈荣，萧山禁毒民警单警官也很有感触：“现在很多人吸食毒品，并不一定是经济条件好。尤其是现在的新型毒品，很多人都是为了追求心理依赖。如何让曾经误入泥潭的人重回社会，是个复杂的工作，不仅需要民警，也需要街道社区、网格员、志愿者等多方力量一同努力。不仅要做好思想工作，也要关注他们的‘朋友圈’。也希望我们整个社会对他们有更多的包容度，少一些有色眼镜，让真心向好的人，能够尽快回归社会、重回正轨。”（钱江晚报·小时新闻记者 杨一凡 ）
1】第一批拆迁户，走上歧路
今年39岁的沈荣，自小在萧山一个“双职工”家庭成长，家里条件不错，加上是家中独子，可谓是“集万千宠爱于一身”。而且作为当年萧山第一批拆迁户，家中又有了一笔数目不小的闲钱。
优渥的家庭条件加之父母忙于工作缺乏管教，渐渐的，沈荣在社会上结识了一帮狐朋狗友，三天两头出入歌舞厅、溜冰场。
由于“盲目的自尊心”作祟，沈荣第一次染上毒品，当时他为了不让那些哥哥姐姐因为他不敢吸毒而看不起他，从此泥潭深陷。
因吸食冰毒、麻古被萧山警方查获后，没几个月他又与狐朋狗友一起被警方查获。
2013年11月，沈荣被公安机关责令社区戒毒三年。
然而，参加社区戒毒近一年后，沈荣却突然“失联”。
原来，周围人的指指点点，亲友的埋怨，让他渐渐绝望自卑，试图借赌消愁。于是，他开始整天流连棋牌室，继毒瘾后又染上了赌瘾，因此欠下不少赌债。为了保持亢奋便于赌场厮杀，沈荣不惜再次吸毒，有一次甚至连续三天两夜没有离开赌桌半步。
到了定期尿检的时间，自知难以蒙混过关的他便选择不告而别，在外东躲西藏，靠打零工为生。他的妻子因此跟他离婚，父母也对他逐渐寒心，说出“就当没有这个儿子”的气话。
2】民警和社工，一直没有放弃
即便沈荣觉得自己的整个世界都黯淡无光，民警和社区工作人员也并未放弃挽救他，一方面排查搜寻其下落，一方面积极开展工作，争取他主动回心转意。
社工孙师傅与沈某同一个小区，“我们以前都是一个村的，很熟悉，后来我去当兵。回来后做社工的时候，突然在吸毒人员的名单上看到了他的名字，当时很惊讶。看到他的名字，我想又比较熟悉，所以决定主动去帮他。”孙师傅常说：“如果我不去帮助他，心里过意不去。”
孙师傅多次通过QQ、电话、短信尝试与沈荣联络，即使对方不回也不断发送消息，苦口婆心规劝。考虑到其复吸很大一部分原因是缺少亲情关怀以及周围人的冷眼对待，孙师傅便从亲情角度出发，先上门做好沈荣家属的工作，不时将沈荣父母和孩子的一些动态和照片发送给对方，以家庭的温暖感召他。
“你是不是怕回来就要强制隔离？但也不能就这样躲一辈子，难道永远不想见自己的父母、孩子？放心，我在这里保证，会和同事们帮忙照看你的父母和儿子，每个开放日都会带他们来看你，早日结束强戒，我和他们一起接你回家。”
“我晓得了。”短短几个字令孙师傅欣喜不已，日复一日地努力终于有了回应。2016年8月，沈荣主动现身，在社区工作人员带领下来到派出所。
接下来的2年强制隔离戒毒过程中，民警和社区工作人员没有忘记自己的承诺，在对沈荣进行教育改造的同时，帮忙照顾其家人。孙师傅时常会去沈荣父母家串门，与老人家聊聊家常，嘘寒问暖，每次强戒所开放日也都陪着沈荣父母一起去探望。
2018年，沈荣强戒出所，孙师傅没有食言，带沈荣父母一起去接他。看着孙师傅忙前忙后，当时其他强戒人员一度以为孙师傅跟沈荣是兄弟俩。
3】生活慢慢重新洒满阳光
3年社区康复期间，民警和社区工作人员继续对沈荣关心帮助。刚从强戒所出来那会儿，沈荣担心左邻右舍的眼光，成天躲在家里。为了避免其心情压抑，重蹈覆辙，孙师傅再次主动上门。
“你怎么来了？”一开始，沈荣还有些抵触，以为社工又来完成任务，对他进行定期检查“审问”。
“怎么不欢迎我了，当时强戒所里人家说我们是两兄弟，你也没否认呀，兄弟间互相走动看看不是很正常嘛。”孙师傅半开玩笑地说。
“这不，我还带了好东西呢，自家地里新鲜时令蔬菜，我们喝两杯？”就这样，两人喝酒聊天，闲话家常，沈荣的心房也逐渐打开，话头也多了起来。沈荣向孙师傅吐露，自己强戒多年，儿子也和自己生分了，有点怕自己，对此他感到十分难过。
孙师傅也是一个父亲，他主动分享经验，教授这个“不称职的爸爸”如何和孩子相处沟通。
有时节假日，他还会上门陪着沈荣父子俩一起打几把手游，拉近他们父子间的距离，通过游戏排名也让沈荣找回些许最基本的自信。
孙师傅开了个好头，渐渐地来“串门”的人也多了起来，萧山区公安分局禁毒大队民警和社区工作人员也会定期过来，与他谈心谈话，讲解新型毒品知识，帮助其了解毒品危害，掌握拒绝毒品的技巧。
在提供力所能及帮助的同时，民警和社区干部还帮他找了一份看监控的工作，对此沈荣格外珍惜，小区居民有事要查监控，他总是用心帮忙，渐渐地赢得了居民们的认可，这也成为他彻底摆脱毒品烙印的一个关键。
“我觉得自己还是有点用的。”接触的人多了，能够得到他人的认可，证明自己还是“有用之身”，与家人朋友间的关系也不断改善，沈荣的心情慢慢变得开朗，逐渐走出昔日阴霾，开始崭新生活。
2021年3月，沈某圆满完成社区康复。
如今，沈荣有了稳定的工作，与父母孩子一起生活。人心都是肉长的，这些年多亏了民警和社工的帮扶，他才有了今天。于是他积极回报社会，多次参加社区组织的志愿者活动，现身说法进行禁毒宣传。现在，沈荣又换了一份工作，工资收入更高了，生活步入了正规。
孙师傅如今也换了新的工作岗位。说起自己做了六七年的禁毒社工，“工作里看到过父子吸毒、夫妻吸毒，为了赌博提神吸毒、在娱乐场所里染上毒品……好好的家庭就这么毁掉了，希望大家都能够认清毒品的危害，远离毒品。”
说起沈荣，萧山禁毒民警单警官也很有感触：“现在很多人吸食毒品，并不一定是经济条件好。尤其是现在的新型毒品，很多人都是为了追求心理依赖。如何让曾经误入泥潭的人重回社会，是个复杂的工作，不仅需要民警，也需要街道社区、网格员、志愿者等多方力量一同努力。不仅要做好思想工作，也要关注他们的‘朋友圈’。也希望我们整个社会对他们有更多的包容度，少一些有色眼镜，让真心向好的人，能够尽快回归社会、重回正轨。”（钱江晚报·小时新闻记者 杨一凡 ）
【从染上毒品到浪子回头，萧山这位“头代拆迁户”的经历令人唏嘘】俗话说，浪子回头金不换。杭州萧山城厢街道某社区的沈荣（化名）就曾是这样一个浪子。8年，从染上毒品，到如今浪子回头，沈荣的经历让人唏嘘感慨。
第一批拆迁户，走上歧路
今年39岁的沈荣，自小在萧山一个“双职工”家庭成长，家里条件不错，加上是家中独子，可谓是“集万千宠爱于一身”。而且作为当年萧山第一批拆迁户，家中又有了一笔数目不小的闲钱。
优渥的家庭条件加之父母忙于工作缺乏管教，渐渐的，沈荣在社会上结识了一帮狐朋狗友，三天两头出入歌舞厅、溜冰场。
由于“盲目的自尊心”作祟，沈荣第一次染上毒品，当时他为了不让那些哥哥姐姐因为他不敢吸毒而看不起他，从此泥潭深陷。
因吸食冰毒、麻古被萧山警方查获后，没几个月他又与狐朋狗友一起被警方查获。
2013年11月，沈荣被公安机关责令社区戒毒三年。
然而，参加社区戒毒近一年后，沈荣却突然“失联”。
原来，周围人的指指点点，亲友的埋怨，让他渐渐绝望自卑，试图借赌消愁。于是，他开始整天流连棋牌室，继毒瘾后又染上了赌瘾，因此欠下不少赌债。为了保持亢奋便于赌场厮杀，沈荣不惜再次吸毒，有一次甚至连续三天两夜没有离开赌桌半步。
到了定期尿检的时间，自知难以蒙混过关的他便选择不告而别，在外东躲西藏，靠打零工为生。他的妻子因此跟他离婚，父母也对他逐渐寒心，说出“就当没有这个儿子”的气话。
民警和社工，一直没有放弃
即便沈荣觉得自己的整个世界都黯淡无光，民警和社区工作人员也并未放弃挽救他，一方面排查搜寻其下落，一方面积极开展工作，争取他主动回心转意。
社工孙师傅与沈某同一个小区，“我们以前都是一个村的，很熟悉，后来我去当兵。回来后做社工的时候，突然在吸毒人员的名单上看到了他的名字，当时很惊讶。看到他的名字，我想又比较熟悉，所以决定主动去帮他。”孙师傅常说：“如果我不去帮助他，心里过意不去。”
孙师傅多次通过QQ、电话、短信尝试与沈荣联络，即使对方不回也不断发送消息，苦口婆心规劝。考虑到其复吸很大一部分原因是缺少亲情关怀以及周围人的冷眼对待，孙师傅便从亲情角度出发，先上门做好沈荣家属的工作，不时将沈荣父母和孩子的一些动态和照片发送给对方，以家庭的温暖感召他。
“你是不是怕回来就要强制隔离？但也不能就这样躲一辈子，难道永远不想见自己的父母、孩子？放心，我在这里保证，会和同事们帮忙照看你的父母和儿子，每个开放日都会带他们来看你，早日结束强戒，我和他们一起接你回家。”
“我晓得了。”短短几个字令孙师傅欣喜不已，日复一日地努力终于有了回应。2016年8月，沈荣主动现身，在社区工作人员带领下来到派出所。
接下来的2年强制隔离戒毒过程中，民警和社区工作人员没有忘记自己的承诺，在对沈荣进行教育改造的同时，帮忙照顾其家人。孙师傅时常会去沈荣父母家串门，与老人家聊聊家常，嘘寒问暖，每次强戒所开放日也都陪着沈荣父母一起去探望。
2018年，沈荣强戒出所，孙师傅没有食言，带沈荣父母一起去接他。看着孙师傅忙前忙后，当时其他强戒人员一度以为孙师傅跟沈荣是兄弟俩。
生活慢慢重新洒满阳光
3年社区康复期间，民警和社区工作人员继续对沈荣关心帮助。刚从强戒所出来那会儿，沈荣担心左邻右舍的眼光，成天躲在家里。为了避免其心情压抑，重蹈覆辙，孙师傅再次主动上门。
“你怎么来了？”一开始，沈荣还有些抵触，以为社工又来完成任务，对他进行定期检查“审问”。
“怎么不欢迎我了，当时强戒所里人家说我们是两兄弟，你也没否认呀，兄弟间互相走动看看不是很正常嘛。”孙师傅半开玩笑地说。
“这不，我还带了好东西呢，自家地里新鲜时令蔬菜，我们喝两杯？”就这样，两人喝酒聊天，闲话家常，沈荣的心房也逐渐打开，话头也多了起来。沈荣向孙师傅吐露，自己强戒多年，儿子也和自己生分了，有点怕自己，对此他感到十分难过。
孙师傅也是一个父亲，他主动分享经验，教这个“不称职的爸爸”如何和孩子相处沟通。
有时节假日，他还会上门陪着沈荣父子俩一起打几把手游，拉近他们父子间的距离，通过游戏排名也让沈荣找回些许最基本的自信。
孙师傅开了个好头，渐渐地来“串门”的人也多了起来，萧山区公安分局禁毒大队民警和社区工作人员也会定期过来，与他谈心谈话，讲解新型毒品知识，帮助其了解毒品危害，掌握拒绝毒品的技巧。
在提供力所能及帮助的同时，民警和社区干部还帮他找了一份看监控的工作，对此沈荣格外珍惜，小区居民有事要查监控，他总是用心帮忙，渐渐地赢得了居民们的认可，这也成为他彻底摆脱毒品烙印的一个关键。
“我觉得自己还是有点用的。”接触的人多了，能够得到他人的认可，证明自己还是“有用之身”，与家人朋友间的关系也不断改善，沈荣的心情慢慢变得开朗，逐渐走出昔日阴霾，开始崭新生活。
2021年3月，沈某圆满完成社区康复。
如今，沈荣有了稳定的工作，与父母孩子一起生活。人心都是肉长的，这些年多亏了民警和社工的帮扶，他才有了今天。于是他积极回报社会，多次参加社区组织的志愿者活动，现身说法进行禁毒宣传。现在，沈荣又换了一份工作，工资收入更高了，生活步入了正轨。
孙师傅如今也换了新的工作岗位。说起自己做了六七年的禁毒社工，“工作里看到过父子吸毒、夫妻吸毒，为了赌博提神吸毒、在娱乐场所里染上毒品……好好的家庭就这么毁掉了，希望大家都能够认清毒品的危害，远离毒品。”（钱江晚报·小时新闻记者 杨一凡 通讯员 项韦莉）
第一批拆迁户，走上歧路
今年39岁的沈荣，自小在萧山一个“双职工”家庭成长，家里条件不错，加上是家中独子，可谓是“集万千宠爱于一身”。而且作为当年萧山第一批拆迁户，家中又有了一笔数目不小的闲钱。
优渥的家庭条件加之父母忙于工作缺乏管教，渐渐的，沈荣在社会上结识了一帮狐朋狗友，三天两头出入歌舞厅、溜冰场。
由于“盲目的自尊心”作祟，沈荣第一次染上毒品，当时他为了不让那些哥哥姐姐因为他不敢吸毒而看不起他，从此泥潭深陷。
因吸食冰毒、麻古被萧山警方查获后，没几个月他又与狐朋狗友一起被警方查获。
2013年11月，沈荣被公安机关责令社区戒毒三年。
然而，参加社区戒毒近一年后，沈荣却突然“失联”。
原来，周围人的指指点点，亲友的埋怨，让他渐渐绝望自卑，试图借赌消愁。于是，他开始整天流连棋牌室，继毒瘾后又染上了赌瘾，因此欠下不少赌债。为了保持亢奋便于赌场厮杀，沈荣不惜再次吸毒，有一次甚至连续三天两夜没有离开赌桌半步。
到了定期尿检的时间，自知难以蒙混过关的他便选择不告而别，在外东躲西藏，靠打零工为生。他的妻子因此跟他离婚，父母也对他逐渐寒心，说出“就当没有这个儿子”的气话。
民警和社工，一直没有放弃
即便沈荣觉得自己的整个世界都黯淡无光，民警和社区工作人员也并未放弃挽救他，一方面排查搜寻其下落，一方面积极开展工作，争取他主动回心转意。
社工孙师傅与沈某同一个小区，“我们以前都是一个村的，很熟悉，后来我去当兵。回来后做社工的时候，突然在吸毒人员的名单上看到了他的名字，当时很惊讶。看到他的名字，我想又比较熟悉，所以决定主动去帮他。”孙师傅常说：“如果我不去帮助他，心里过意不去。”
孙师傅多次通过QQ、电话、短信尝试与沈荣联络，即使对方不回也不断发送消息，苦口婆心规劝。考虑到其复吸很大一部分原因是缺少亲情关怀以及周围人的冷眼对待，孙师傅便从亲情角度出发，先上门做好沈荣家属的工作，不时将沈荣父母和孩子的一些动态和照片发送给对方，以家庭的温暖感召他。
“你是不是怕回来就要强制隔离？但也不能就这样躲一辈子，难道永远不想见自己的父母、孩子？放心，我在这里保证，会和同事们帮忙照看你的父母和儿子，每个开放日都会带他们来看你，早日结束强戒，我和他们一起接你回家。”
“我晓得了。”短短几个字令孙师傅欣喜不已，日复一日地努力终于有了回应。2016年8月，沈荣主动现身，在社区工作人员带领下来到派出所。
接下来的2年强制隔离戒毒过程中，民警和社区工作人员没有忘记自己的承诺，在对沈荣进行教育改造的同时，帮忙照顾其家人。孙师傅时常会去沈荣父母家串门，与老人家聊聊家常，嘘寒问暖，每次强戒所开放日也都陪着沈荣父母一起去探望。
2018年，沈荣强戒出所，孙师傅没有食言，带沈荣父母一起去接他。看着孙师傅忙前忙后，当时其他强戒人员一度以为孙师傅跟沈荣是兄弟俩。
生活慢慢重新洒满阳光
3年社区康复期间，民警和社区工作人员继续对沈荣关心帮助。刚从强戒所出来那会儿，沈荣担心左邻右舍的眼光，成天躲在家里。为了避免其心情压抑，重蹈覆辙，孙师傅再次主动上门。
“你怎么来了？”一开始，沈荣还有些抵触，以为社工又来完成任务，对他进行定期检查“审问”。
“怎么不欢迎我了，当时强戒所里人家说我们是两兄弟，你也没否认呀，兄弟间互相走动看看不是很正常嘛。”孙师傅半开玩笑地说。
“这不，我还带了好东西呢，自家地里新鲜时令蔬菜，我们喝两杯？”就这样，两人喝酒聊天，闲话家常，沈荣的心房也逐渐打开，话头也多了起来。沈荣向孙师傅吐露，自己强戒多年，儿子也和自己生分了，有点怕自己，对此他感到十分难过。
孙师傅也是一个父亲，他主动分享经验，教这个“不称职的爸爸”如何和孩子相处沟通。
有时节假日，他还会上门陪着沈荣父子俩一起打几把手游，拉近他们父子间的距离，通过游戏排名也让沈荣找回些许最基本的自信。
孙师傅开了个好头，渐渐地来“串门”的人也多了起来，萧山区公安分局禁毒大队民警和社区工作人员也会定期过来，与他谈心谈话，讲解新型毒品知识，帮助其了解毒品危害，掌握拒绝毒品的技巧。
在提供力所能及帮助的同时，民警和社区干部还帮他找了一份看监控的工作，对此沈荣格外珍惜，小区居民有事要查监控，他总是用心帮忙，渐渐地赢得了居民们的认可，这也成为他彻底摆脱毒品烙印的一个关键。
“我觉得自己还是有点用的。”接触的人多了，能够得到他人的认可，证明自己还是“有用之身”，与家人朋友间的关系也不断改善，沈荣的心情慢慢变得开朗，逐渐走出昔日阴霾，开始崭新生活。
2021年3月，沈某圆满完成社区康复。
如今，沈荣有了稳定的工作，与父母孩子一起生活。人心都是肉长的，这些年多亏了民警和社工的帮扶，他才有了今天。于是他积极回报社会，多次参加社区组织的志愿者活动，现身说法进行禁毒宣传。现在，沈荣又换了一份工作，工资收入更高了，生活步入了正轨。
孙师傅如今也换了新的工作岗位。说起自己做了六七年的禁毒社工，“工作里看到过父子吸毒、夫妻吸毒，为了赌博提神吸毒、在娱乐场所里染上毒品……好好的家庭就这么毁掉了，希望大家都能够认清毒品的危害，远离毒品。”（钱江晚报·小时新闻记者 杨一凡 通讯员 项韦莉）
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