#奔月指南[超话]##月の打卡活动#
「月の单词打卡」

梅开不知道多少度了
活动有效期至2022年
最短可兑奖参与周期为一周

打卡要求:

▪️️「软件背单词」
如果有计时要求每日背单词时长大于等于15min；
没有计时要求背词量大于等于150个;
(不同软件计数方式不同，背了多少全靠自觉！)
→ 打卡单词软件截图即可

▪️「纸质书背单词」
精背(指抄写例句、短语搭配等)/泛背(指仅识记):每天至少1个list，要求单词书有勾画痕迹/有具体笔记内容；
→ 打卡单词书/笔记照片

打卡奖励（任选其一）:

① 字母本(共26本)，每周2本；
预览见评论区1楼 https://t.cn/A6GJ34bn
② 色卡本(共19本)，每周1本；
预览见色卡系列商品详情 https://t.cn/A6M7NPIc
③ 任意兑本权(兑本范围为月的所有产出，包括上架本)，每2周1本

每打卡满一个月额外获得一本

领奖方式:

每周/每月均可兑一次奖
连续打卡完一周的友友们将每日微博打卡截图按日期拼图私信我审核，审核成功即可领取奖励~

打卡规则:

▪️关注本人
▪️在①#奔月指南#超话「单词打卡」模块内发帖（可选择不同步到自己的微博，仅在超话显示）
②带上#月の打卡活动#话题
③圈一下@负能月亮 发贴打卡即可，收到回复即打卡成功～
▪️ 每天24:00前完成打卡
▪️ 23:00后打卡选手中最后一名当天打卡无效
(专治拖延症！是不是你！每天拖到23:59再卡！)
▪️忘记打卡/断卡可补卡，但需要多打一天卡

#日记# 2021.9.29 星期一 天气：晴 （秋天来晚了，还热的那么认真）
今天又是工作的一天，没什么可记录的，作为一名拖延症患者，来写一下我，2021年9.21日的中秋节。
节前和队友商量带娃去哪里浪，想半天无果，突然灵光乍现，队友说，去坐双层巴士吧，好吧，还没去坐过。第二天，早饭过后，就带娃乘坐地铁来到环北新村公交站坐车，需要注意下时间。工作日，通常称520 路公交，运行时间，环北新村7.30-18.00/市民中心：8.30-19.00 票价：2元，双休日，法定节假日：大红豆数字旅游专线。运行时间：环北新村9.00-16.00/八卦田10.00-17.00 票价：5元 。
等了很久终于坐上这趟巴士，环境很好，也很舒服，娃太兴奋了不一会睡着了，到了终点站八卦田，本来只是想逛逛，看看各种农作物，娃喂完鱼之后，看到好多人在挖番薯，便要求自己也要挖，天哪，大中午的，太阳高照，能放过我吗？娃说，妈妈你去付钱，我在这里挖， 好吧，已经上手了开挖，我能说啥，付了钱一起动手挖，曾经以为挖红薯没啥技术含量，小时候也去挖过，但是现在看看，不好挖，土地太硬了，锄头 下去都没啥反应，只能使出吃奶的力气费力的挖，就不到1米的5株红薯苗，挖的我手上都气泡了，让队友过来帮忙，大太阳下，我们挖了一个小时，只挖了一点，哎，付出和收获不成正比啊，以前挖番薯家里人都开心，知道干活了，现在给别人挖番薯，还得给人钱。

通过今天的劳作，还特意给我讲解了下悯农这首诗，让她深刻的体验下，什么是粒粒皆辛苦，以后可以珍惜粮食。然后拖着疲惫的身躯，提着为数不多的几个番薯，回家了。哈哈，中秋节，团圆的一天，劳作的一天。

#环球见闻#【修理一扇破窗户，彻底治好了他的拖延症】来源：英国那些事儿
Nathan Howe是一名来自美国的网友，
跟很多人一样，以前他做事总喜欢拖延，
但自从修了一扇破了5年的窗户后，他的拖延症瞬间被治好了。
最近，他在推特分享了这个小故事…
“几年前，一个邻居的孩子踢足球，踢碎了我家地下室一扇小窗。那时候，我们一家6口，靠一个老师的工资生活，钱不是很充裕，所以我就先用木板把那扇破窗户封了起来。打算以后再来处理它。当时窗框已经锈死了，我修不了。”
“过去这几年，我有时会去找窗户公司询价。我当时的计划是把整个家的窗都升级成节能型窗。需要15000美元。对我们家来说，这是完全拿不出来的一笔巨款。
于此同时，木板封住的破窗户，不仅挡住了阳光，还让各种虫子通过木板缝隙钻进了我家。”
“有个承包商对我解释说，因为窗户所在的位置，窗框嵌入地基，这意味着，无论谁来换，都需要用手凿出来，这是一个需要耗费大量人工的昂贵过程。而这个房子有6扇这样的窗户。”
“说实话，那扇窗户折磨了我好多年，每次我去地下室，每次我去五金店，它都纠缠着我。我知道我需要解决这个问题，但因为我脑海里已经把修理的过程，价格想了太多遍，以至于自己都麻木了。”
“然后我老婆换了工作，我们要搬家，我知道，如果有一扇破窗户，我们房子的潜在买家就无法获得FHA贷款。所以，我拉下破窗上的木板和纸板，决定直面这件事。这时候，距离窗户被打破至少已经过去5年。”
“我心想：管他的，反正不管怎么样，我都得付钱把它修好。然后我拿来WD-40除锈剂，往窗框上喷了一通，然后随意拉了一下。
让我震惊的是，这扇几十年都没动过的窗，第一次动了。
我把窗户拉出来，带着它去了市中心，最后花12美元就修好了。”
“窗户刚被打破那一天，我本就可以花12美元把它修好。但我没修，放任它困扰我好几年，遮住了阳光，又让虫子进来。
最后，我为别人修好了它，当时房子已经空了。
其实，不需要最节能的窗，一扇普普通通的窗户就足够。”
“这不仅仅是一个窗户的故事。
故事是真的，但同时，这也是一个不错的比喻。
我们很多人，尤其是有注意力不集中症，焦虑症，和抑郁症的人，往往都和这种或那种破损的窗户共同生活了很多年。”
“每个人的破窗户都是不一样的，有些事情严重影响了我们生活的质量，我们知道需要改变，但一想到解决它们所需的巨大工作量，我们又望而生畏了。
我自己就还有很多这样的问题。
但如果你认出了你需要维修的’破窗户’，以下是我的建议：
*一个立即发生的不完美解决方案好过永远都不会发生的完美解决方案。
*真正去做，往往没有你想的那么痛苦。
*承认这些问题是如何影响你的，可以减少它们对你的杀伤力。”
“不要责怪自己曾纠缠于你的破窗，当你修好一扇窗，只需尽情享受阳光。
有些窗户你自己是修不好的，请为合适的窗户寻找合适的帮助。
你不需要现在把它全部修好，只需要立马开始去修。”
哥们发了这几条推后，引发了很多网友的共鸣：
“我知道推文的点不在生锈的地下室窗户上，但它让我想起了我刚买房那会，家里的3个DIY窗户项目。
作为一名没经验的首次购房者，一开始看到这些窗户我就吓住了，感觉工程量特别大，但我一次做一步，慢慢就学会了改造的窗户的全部过程。”
“这让我想起了塞涅卡的一句名言：让我们承受更多痛苦的不是现实，而是想象。”

是的，针对我的多动症，我的口头禅是：
“如果它值得做，就值得草草去做。”
这在很多时候都能让我开始动起来。

“这就是为啥我的生意伙伴告诉我：完美是做成事的敌人。”

“我的治疗师教了我一个超棒的方法。把所有你拖延的事情列成一个表，每件事按照艰难程度打分，从分数最低的开始做，做完后写下结果，这实际上有多难?是不是比想象中的容易。然后按照任何顺序把其他所有拖延的事情都做了。非常有动力。”