不管市场如何震荡,也许今天涨点明天跌点,其实我们都不要太在意,我们要追求更本质的东西,那就是不靠打探消息,不只看技术形态,我们要脚踏实地,靠我们的辛劳汗水,努力深入的挖掘企业的基本面,求有价值有核心竞争力的企业,这样在好的赛道里优选核心竞争力的企业,我们其实是可以穿越牛熊的。今天大盘变得非常关键，一但今天把我画的那个低点击穿后 ，极有可能会挑战年线,我们没有等事情发生后在说,我们要有提前的预判。#今日看盘#

西安，酒店集中隔离中的日子，除了不能出我住的酒店房间以外，很多，和我在我们旗下快乐谷养老院里面的生活作息一样规律，所以我还是很享受这样的时光。

阳光早已照射进来，按时送饭来，我也美美的吃完午饭，美美的。

数数我现在积攒下来的筷子，还有牙签，也蛮多了，之前给服务方提过，我的餐具至少可以2天不要配，但是服务方不是给我一个人送餐的，他们工作量那么大，都是标准配置更高效，所以为了不给服务方增添更多的麻烦，我自己就积攒下来的，每一餐配的餐具，以内里面有勺子和筷子，所以我就一顿用筷子，一顿用勺子，相当于一套餐筷我可以分开两次用。于是积攒了下来。当然，可以返还给服务方（不过他们得继续消消毒之类以免出现纰漏，毕竟我还是被隔离者呢）。当然，如果他们不愿意要，我也可以自己带走，不浪费，我们都得要从自己做起，更环保些。

用过的碗饭，洗干净以后，盛的水放在房间里，越来越成规模了。我不知道在房间里面放水是否有助于调节干燥的空气，但是我还是这样做了。如果有谁给我几节绿萝或者几颗水仙，保不准我可以在隔离期间，把它们养起来…
好在也就只剩几天隔离日子了，不至于放满全房间饭碗水。

生活嘛，遇到了一些事，我们就得随遇而安，在我们可以左右的时空里，去找找更多有趣的事，不是很好吗。

早安，爱和快乐谷。早安，我们和天下。 https://t.cn/R2WxdDX

四种被人忽视的高嘌呤食物.不想痛风找上门少吃!
高尿酸在默默跻身为“第四高”，高尿酸患者减少高嘌呤食物的摄入很关键。
我们都知道海鲜类、肉类是高嘌呤食物的代表，那么除此以外的食物都可以吃吗？
其实，有4种生活中常见的食物，看似健康其实嘌呤很高，不想痛风找上门，建议大家少吃！
1、香菇.每100克香菇中含有214.5毫克嘌呤物质。
2、黄豆，每100克嘌呤含量为166.5毫克，虽然黄豆是高嘌呤食物，但是豆腐、豆浆等处理过的豆制品嘌呤含量相对比较低，高尿酸的人也可以吃。
3、腊肠腊肉，嘌呤含量高且盐分高，会加重肾的负担，不利于尿酸代谢；
4、鳗鱼，鳗鱼口感好，但其实它的嘌呤含量很高，大量摄入会造成尿酸升高。