我又开始发作了，突然变得很抑郁，总是莫名其妙的感觉不到开心，常常对生活感觉到无望，我变懒了，对任何事物都提不起兴趣，对以前喜欢的东西也失去了热情，我有尝试过去调解自己，让自己变好，但最后只能坚持几个小时，白天总是把自己关在房间，不愿出门，也不愿跟别人聊天说话，只想一个人独处，甚至会控制不住自己的情绪，经常整宿整宿睡不着觉，其实很困，但是只要一躺下来就有一根神经特别的清醒，后来就开始整夜痛哭，最开始我也有向身边的人透露过我好像生病了，可是所有的人都觉得我过得很好，状态也不错，说到最后连我自己都觉得是我矫情了，其实我大部分时间都挺好，可是一到了晚上白天所有 的理性都在夜里翻了船，我总是把所有的错归结自己身上，我重感情心软，敏感自卑，焦虑缺乏安全感，常常因为别人的一句话难过好几天，也会反复的去反省自己，是不是自己做得不够好，也常常自责，感觉自己就是个罪人，越焦虑越失眠，越失眠越焦虑，就这样成为了一个死循环，放不过自己，也绕不过别人，脑子里就像有一股电流一样在耳边嗡嗡作响，心慌发抖，手脚麻木，厌食，常常认为自己什么都做不好，自我否定

#抑郁症[超话]#我又开始发作了，突然变得很抑郁，总是莫名其妙的感觉不到开心，常常对生活感觉到无望，我变懒了，对任何事物都提不起兴趣，对以前喜欢的东西也失去了热情，我有尝试过去调解自己，让自己变好，但最后只能坚持几个小时，白天总是把自己关在房间，不愿出门，也不愿跟别人聊天说话，只想一个人独处，甚至会控制不住自己的情绪，经常整宿整宿睡不着觉，其实很困，但是只要一躺下来就有一根神经特别的清醒，最开始我也有向身边的人透露过我好像生病了，可是所有的人都觉得我过得很好，状态也不错，其实我大部分时间都挺好，可是一到了晚上白天所有的理性都在夜里翻了船，我总是把所有的错归结自己身上，我重感情心软，自卑，常常因为别人的一句话难过好几天，也会反复的去反省自己，是不是自己做得不够好，也常常自责，感觉自己就是个罪人，越焦虑越失眠，越失眠越焦虑，就这样成为了一个死循环，放不过自己，也绕不过别人，脑子里就像有一股电流一样在耳边嗡嗡作响，心慌发抖，手脚麻木，厌食体重下降，常常认为自己什么都做不好

#赛优教育# 在我们周围，很多人把别人的需求放在第一，不愿添麻烦，也害怕别人不满意。因为在意他人的评价，他们往往会违心地「迎合」别人，比如说：

总是为难自己，硬着头皮答应别人的请求
明明不同意某件事，却很少提出反对，自动地接受别人的意见
对某件事感到不舒服时，很难表达自己的不满
因为害怕被抛弃或被排斥而无法说「不」

中文里还比较客气，会把这种人称为「老好人」，或者「滥好人」，总归还是个「好人」。但在英文里，描述这种人的词汇相当直白：「Doormat」，本意「门垫」。这个词就像当头棒喝，告诉你：这种人可不是什么「好人」，只是不断被他人践踏尊严，不断被使用的门垫而已。#心理学[超话]#