【吉福社区健康久久 健步走活动】#小武分享# 为倡导推广健康生活方式，动员更多的居民朋友广泛参与健身运动。10月19日,吉福社区健走队在运动公园组织开展健康久久健步走活动。健走不仅对身体的健康有益，健走时大脑会产生脑内啡这种物质，这种物质有助我们心情愉悦，有利于解压。(武侯融媒记者 洪子健) #幸福在武侯#

【吉福社区健康久久 健步走活动】#小武分享# 为倡导推广健康生活方式，动员更多的居民朋友广泛参与健身运动。10月19日,吉福社区健走队在运动公园组织开展健康久久健步走活动。健走不仅对身体的健康有益，健走时大脑会产生脑内啡这种物质，这种物质有助我们心情愉悦，有利于解压。(武侯融媒记者 洪子健)

#幸福在武侯#

#运动让生活发光#总有骑行圈内人会说：“别骑车，会上瘾。”这种话。
这句话，其实不假，它是有一定科学依据的，这或许也是所有人喜欢骑行的原因之一。
人在大肌肉群（主要为腿部和臀部）剧烈运动后，人体会分泌一种叫做 脑内啡endorphin 的东西，这种东西效果类似于鸦片，会使人产生莫名的快感、幸福感，包涵性快感在内的快感都是由它产生的。
而骑行，正好是主要用大肌肉群运动的运动。
可以想象一下骑车时的变化：开始骑车－>好累－>脑内啡分泌－>好爽－>不觉得累了－>反而越骑越爽－>痛并快乐着－>下回还骑车。
长途骑行除了累之外，痛并快乐着的感觉最明显。
（据我观察：很多人之所以不能很明确的说出自己喜欢长途骑行的原因，都是因为他们基本只是被这种不知道还真的是不知到的快感所“控制”了才骑行的而已）#骑行#