今天听同事在说“冲突”二字,同事A很郑重的和同事B说“你别不说话,我告诉你,你就是缺少一种解决冲突的能力,你自己回去想想是不是。”
虽然我只是旁观者,但是那一瞬间,我已经对号入座了,从而有今天笔下的博文,有了今天最大的思考。
我很感谢我今天听到了这句话,感谢那个同事说了这句话,就好像被什么敲打一样,猛的又悟到了什么。
没错,我对号入座,是因为我内心知道我缺少某种能力,但是我找不到合适的词形容。因为找不到合适的形容词,从而放弃了更多的延伸思考。
今天,这个“缺少解决冲突的能力”给了我某个缺失面新的定义,让我有了新的思考。

说真的,由于成长环境的影响,一直以来我都知道我缺失很多东西,但是以前我具体形容不出来,也具体表达不出来,更没办法做延伸思考。慢慢成长后,我开始对我从小到大经历过的事情做了不断复盘,每一次复盘我就会有新的发现和新的感触,会慢慢发现自己成长过程中的缺失面,然后做记录,做反思,做改变。
比如以前在复盘中,我发现我缺少倾听的能力,后面我就沉下心来去倾听;我发现我有很强的反驳欲,我就先学会闭嘴,思考后再发言;我发现我缺少认可别人的能力,我就学着先从简单的点头微笑,用眼神表示肯定,适应了再用语言表示我对对方的认可;我发现我缺少赞美的能力,因为我以前总觉得赞美别人是一种很虚伪的表现,后面经过复盘发现这个问题后,我开始学着对真正欣赏的东西,进行真诚的赞美。
是的,在不断复盘中,我越来越能发现自己的缺失面,越来越能够去及时做弥补。更重要的是,我更加坦诚,更加坦荡了。
正视自己的错误明显是一个痛苦的过程,更何况是正视自己过去无数个错误和不足。但我知道,这是成长的必经过程,也是成长得更好的间接途径。

今天同事提到的“缺少解决冲突的能力”,我很快就能对号入座,而且我对自身情况反推,我发现我之所以缺少解决冲突的能力,是因为我总是回避冲突。回避冲突包括但不限于:
1.自己感觉不舒服的时候,再忍忍,不会马上提出来;
2.这件事情我生气了,我说不出来,可能为了表达我的生气,我想让你知道我生气了,我会选择冷暴力的方式。虽然我也知道你会因为我冷淡的态度而生气,但是我还是没法将我生气的点位表达出来。一想到要处理问题就头疼。
仅举个例说明,我回避冲突的方式包括以上,但不仅限于以上。

那为什么我总是回避冲突呢,经过思考,我觉得这还得回到原生家庭的话题。
单亲、寄人篱下、童年不幸,是最大的根源。
就像我上一篇长博文说的,原生家庭带给你的影响,你当下觉得没有什么。这些影响伴随着你成长,一点一滴渗透到你的生活。当你会去反省和总结的时候,这些伤害一定是到达了伤害值的。

这些影响,我当发现的时候,就慢慢在治愈,在改变。但是我确定,我只是改变了一小部分。原生家庭带给我的影响,还有很多,并且已经融入我的生活当中,我还需要更长的时间才能摆脱。

我突然就想起,我以前最害怕前任对我说“你说啊,我问你你每次都不说”,“你不说算了”。真的,这两句话,我每次想起来都觉得难过得不行,真的难过得不行。
除了委屈,就是委屈。
我以前总是在回避冲突,而以前的我,确实也缺少解决冲突的能力,这种事情尤其在亲密关系中表现得尤为明显。每当发生事情,我总是不说话,或者自己一个人闷头哭。我难受,我生气,我委屈,但是我表达不出来。
所以每次前任说类似“我每次问你你都不说”这种话的时候,对我是一种伤害,因为我不是不想说,我确实是缺少这样的能力。
我多希望那个时候的他能够明白,我在挣扎。挣扎的过程是这样的:我生气→希望他明白→他询问我原因→我表达不出来→他生气,觉得我不肯说→我难过,觉得他不理解我→他开始生气→我自责伤害了他。
你看,我因为缺少解决冲突的能力,在那一次次冷战中挣扎了多少次。引发问题的是我,解决不了问题的是我,把问题扩大化的是我,解决不了问题的还是我。

那个时候的我,何尝不想解决矛盾?说句真心的,没有人愿意去伤害自己爱的人。我明明也知道我冷暴力他会特别难受。我非常清楚这一点。但正是因为知道这一点,使我更加痛苦。无限循环。

这就是典型的内耗和消耗对方,时间长了,会造成双方的信任危机,从而就造成了双方不可逆的伤害。

这只是个例,而且是我身上比较突出且严重的个例。还有很多类似回避冲突的小例子。
你看,由于原生家庭的影响,在长期缺爱的情况下,使我总是回避冲突。而因为长时间的回避冲突,造成了我丧失了解决冲突的能力。

当意识到这一点的时候,我特别难过。每次发现自己缺失面的时候,我都特别特别难过。
难过之余,是真的渴望被理解。
但这种感觉在别人看来,就好像是“你做错事了,你还希望被理解?”
突然觉得,这个社会就是这样,你做错事了你很委屈,但是总有人要为做错事买单的。

话说回来,如果你说早几年让我发现自身问题,我是不是会避免很多问题?我觉得不一定。成长有时候和阅历有很大关系,如果我早几年发现自身问题,我自身的阅历和格局都还不足以支撑我去反省和改变。所以很多东西都是刚刚好,有些事情有些人,注定就是遗憾的,无法避免。
知道了这一点,我更加坦诚了。

最后,用一句话作为今天思考的总结。很多时候矛盾是不可避免的,冲突是很正常的自我表达需求和沟通方式。当有冲突的时候,不要去回避,去坦诚,去坦诚,去坦诚。

我希望我自己能做到。希望。[月亮]

挽回中,道歉就能复合吗?没错!
我认为道歉是一门艺术,它可以让一件事产生截然不同的效果,挽回中,真诚的道歉,可以增进彼此的感情,而敷衍没有诚意的道歉,反而会将微不足道的事情,演变成不可收拾的局面。
你可能会说,既然道歉有这么神奇效果的话,为啥我的道歉一点用都没有呢?为啥他不愿意听我的道歉呢?为啥我已经道歉了,他就是不回来呢?
一、肤浅的道歉抓不住男人心结
很明显,你的道歉太敷衍没有诚意,把“我错了”“对不起”“我会改”理解成道歉了,是典型的不想付出就想得到回报。
你会发现,你采用这样的道歉方式,并没有起到多大的效果。
首先,你道歉了,你给对方造成的伤害就不存在了吗?并没有,道歉了,对方心里的伤害依然存在。
这就好比,你烧了人家的房子,然后就说了一声对不起,就祈求对方原谅你,怎么可能,那人家的财产损失怎么办?
所以,你的道歉并不能抵消对他的伤害。
其次,你的道歉并不是解决问题的方法,认识到问题不等于你改了。
嘴上说说和真正做到是两码事,你给人家造成了那么大伤害,说声“我错了”“我改了”,你觉得对方会相信吗?他跟你认识这么长时间,你都没有改,他不会相信你立马就改了。
你的道歉并没有解决你自身问题,你们感情中存在问题,触及不到本质,任何的道歉都没有用。
道歉是一门艺术,一旦你体会到道歉的真谛,效果可能跟你们的效果完全不一样。
二、这样道歉能迅速扭转你在他心中的印象
1、道歉,要针对男人心结去道歉
事实上,大多数女人去跟前任道歉,往往都不知道自己错在哪了,只是简单说,我错了,对不起,你都不知道自己错哪了,你都不知道前任为啥跟你分手,你觉得你的道歉会有用吗?
因此,虽然你表现的特别有诚意,给前任各种买礼物,各种下跪,各种求复合,不断说自己错了,前任不跟你复合,你自己还特别委屈,为啥他这么绝情,我都这么道歉了,他还不回来。但在前任看来,你一点诚意都没有,你完全不知道自己错在哪了。
鸡同鸭讲,抓不住前任心结,无论你表现多么有诚意都没用。
真正的道歉,一定是发自内心的知道自己错哪了,用心去体会前任的感受,并安抚他受伤的心理。
2、道歉不是目的,传递改变才是目的
其实,道歉的核心是传递改变,解决问题,而且是针对男人的心结去传递改变。
接下来讲一个案例:学员小a平时太作,总是试图去控制男人,强迫男人,不懂考虑男人的感受,导致男朋友心灰意冷,绝情提分手。
分手后,她又不断的去纠缠前任,导致前任对她更加反感。我帮助她调整了一段时间,然后帮助她给前任写了这封道歉信:
“放心,我不是来纠缠你的,好几天没联系了,我知道也许你早已不想看到我的任何信息,但我还是忍不住偶尔会去看看你,看到你的头像换了,我的心情没有太大的变化,如果是以前,我一定会很伤心很难过。
最近这段时间,我一直在反思自己,到底为什么会这样?以前我总觉得为什么我付出了一切,却没得到同样的回报,然后会把问题的原因归结到你身上,最近我一直在问自己,我做的足够好了吗?我做的完美无缺了吗?
当我把焦点回归到自己身上的时候,我发现自己真的有点无地自容,我确实做的不好,以前我对别人的依赖性比较强,活的很没有自我,总是很情绪化,不容易相信别人,付出就全身心的付出,总觉得我这样,别人也应该这样,总是以自己的标准来要求别人,很少去考虑别人的感受,我把自己看的很轻,把喜欢的人看的很重,为了喜欢的人甚至可以付出一切,虽然有点傻,但也很真诚,这就是我吧。
如果这样的我给你带来了烦恼,我跟你说声抱歉,这一段时间以来,我感觉到了我们之间的隔阂,也许是我做的不够好的原因,既然找到了自己身上的问题,我现在正在不断的调整我自己,我要找回那个自信有魅力的我,我要不断的成长起来,要更独立,不为别人,为我自己,相信下次再见到我的时候,我会变成一个更有魅力的我的,希望你也能不断加油。
不要担心我,我现在的承受能力越来越强了,经历了这次心痛,感觉没有什么人生的大风大浪是经不起的了,我现在很喜欢自己的状态,过的还算开心,希望你能开开心心的!”
信中,小a针对分手的原因,做了真诚的自我反思,同时传递了改变。真正的改变,一定是你跟对方说的每句话都能传递出你的改变,你想想如果是这封信发过去,前任还会不理你吗?
因此,道歉不是目的,向前任传递改变才是重点。
传递改变是挽回中最难的,难在哪?第一,人很难看出自己问题在哪;第二、即使看出了,你能改吗?
因为作为学员,她很难在短时间让前任看到改变,当你真正的改变的时候,可能前任早另有新欢,或者过来挽回的最佳时期。
因此,想要迅速的挽回,必须要借助外力——情感咨询师,因为我能迅速帮助她传递改变,让前任看到你的改变,扭转前任对你的印象。

1.
我有个学生,在大四那年决定考研。

那不是一个好的选择,因为宿舍其他几个人都没有继续深造的计划。

奋斗成了独行线,没人陪伴,于是,他成了唯一那个早出晚归的人,他变成了他们口中的“少数人”。

同学调侃他,说,你努力有什么用?你努力,能比得上清华北大的吗?

他回,谁说一定比不过呢?

宿舍里其他几人爆发出刺耳的笑声,这笑声回荡在他心里,刺激着他的神经,他没说话,咬了咬牙,拿着书出门了。

他告诉我,在他最孤独的那段日子里,总觉得自己和这个世界格格不入,他不是大多数,甚至害怕自己成为少数人,后来他告诉我,那时,他最喜欢的,是我微博上的那句“耐住寂寞,守住繁华”。

但生活不是励志故事,第一年,他落榜了。

是,有时候,我们不得不接受生活的残忍,但同时还要固执的相信着未来。

落榜后的嘲笑,更是铺天盖地的,原来的“大多数”是室友,现在连家乡的朋友也加入了“大多数”人的阵营。

父母告诉他,孩子,咱们回家,爸妈给你找工作,也挺好。

他努力抑制住电话那头的眼泪,说,爸、妈,让我再试一次,这一次不行,我就回家。
接下来,我不知道他经历了什么,但我知道,他消失了。

这一年里,很少有人见到他发朋友圈,据他的朋友说,他的生活里只有两件事:读书和做题。

第二年,他考上了北师大的心理系。

再次见到他时,他给我说了一句话:有时候,人啊,就要盲目乐观点,要不然还真扛不住这么多人的嘲笑。

2.
“盲目乐观”这四个字很简单,很有用,但真的能做到的人,太少。

我们在向上的路上,遇到过大规模的嘲笑、鄙视、看不起,在这样的环境里,很可能还会遇到失望、沮丧和分别。

如果没有点盲目自信的能量,怎么坚持的下来?

后来,和他喝酒时,他给我看了眼他那条私密的朋友圈,那时他落榜后写给自己看的一番话,上面写着:你们笑吧,打不倒我的,只会让我变得更强。

那是我第一次觉得,笑,有时也是一件很可怕的事情,因为笑可能伴随着讥笑、耻笑、嘲笑,当一个人和别人不一样时,“笑”就成了家常便饭,笑,似乎是大多数人的特权,是少数人的梦魇。

但谁又能说,少数人,一定是错的呢?

一位小学老师曾给我讲过一个故事:一个孩子,从小的梦想,是摘星星。当他把梦想说出来时,全班都开始笑,笑声过后,老师沉静了几秒。

忽然,老师说,你们笑够了吗?

全班鸦雀无声。

老师继续说,你们笑完之后,又能怎么样呢?
说完,老师也干笑了几声,笑的尴尬,笑的无奈。
他继续说,各位,你们笑完之后,他的梦想还是摘星星,不会变!可如果以后他真的摘了星星,笑的人会是谁呢?

这番话改变了这个孩子,十年后,他考上了天文系。

他说,他的梦想,还是摘星星。他说,总有一天,他要去弄到一块星星的化石。

毕业后,他对老师说:老师,谢谢你,他们笑吧,但我不会哭。
他还说,我会是笑到最后的那个。

这位老师跟我讲完这个故事,自己热泪盈眶,他说,多少人,就是被“大多数”人的笑声,止住了脚。

我想,这位老师一定想起了自己经历。
可惜,他在一个人的路上,没有走下来。

3.
《叮当猫伴我同行》里有个片段,令人感动:大雄长大了,于是,叮当猫就走了。

大雄哭着说,你为什么要离开我啊!
叮当猫说,总有些路,你要自己一个人走。

我看到那时,热泪满面,原来以为,越长大越孤单,后来发现,越长大不是越孤单,而是这世界,原本就是个孤儿院。

你总要学会一个人走,哪怕路途艰难。

曾经,我们以为自己可以是大多数人,其实,每个人在这世上,都是少数人,都要学会一个人。

随着长大,你会发现,有些路父母不能陪你走了,爱人无法陪你前行,孩子有自己的世界,朋友有自己的生活,这条路伴随着不理解,伴随着嘲笑,伴随着大多数人的反对,那么,那这条路,你还走吗?

试试吧。

许多路,都是一个人,一步步走完的。

路途孤独,可谁又不是呢?孤独是常态,相聚总要分别,无非是时间长短罢了,坚强点,一个人,也要学会开心,幸福,成长。

4.
其实,我不太认可“少数人”和“多数人”的分别。

因为,少数人在特定的时刻,也可能是多数人,多数人在某些时间,也可能是少数人。
这也就告诉我们,当我们是“少数人”时,别怕孤独,更要勇往直前。

当我们是“多数人”时,请善待每一个“少数人”。
少说点冷言冷语,少些嘲笑、讥笑,多些温暖。

一个社会是否健全,就是看你怎么对待少数人:残障车位是否堆满了杂物,盲人车道是否堆满着自行车,单身时会不会被歧视,身材矮小时是否会被霸凌。

当你是多数人时,只有尊重每个人,社会才能更美。

当你是少数人时,只有坚持不懈的走着,人才能看到曙光。


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