波多瓦大师自语教言中提到，人为什么会希求解脱呢？最主要是来自于信心。要生起这种信心，就一定要先忆念死亡，而且并非只是了知死亡就可以生起这种信心， 必须要像在心中隐隐作痛一样，日日夜夜都恒时有这种隐隐作痛的感觉，忆念死亡时也要有这种的感觉，才会生起信心。当心中真正生起深刻的［死亡无常］的觉知 时，对世间物质就不会生起欲望，也不再有希求心。

当我们对世间一切皆生起厌恶心时，心中同时也会对罪恶生起忏悔心。总之，应如是想：世间所有的一切对我们都没有任何的实义，应对一切都没有贪执心。当我们对世间生起厌恶心时，对世间所有人事物都生起毫无意义的心态。

我们对世间的一点小事，都会去执着，更不用说其他了，无论如何，世间一切事物就让它去吧！它要怎么样就怎么样。不要太看重世间的一切。

—大宝法王噶玛巴
《百段引导文》

昨天翻东西，找到了这本涂色卡片。当初因为特别喜欢这个名字所以买了这本卡片，觉得涂色书有个如此文艺的名字，一定很不错。卡片质量很好，每一张涂完都可以在背面写上赠言，本身就是一张明信片。卡纸的质地比较光滑，不太适合含蜡量高的日系彩铅，更适合欧系彩铅，不过，最合适的还是马克笔。最近买了一盒彩铅，是飞乐鸟出的。飞乐鸟应该没有自己的彩铅加工厂，多半是代工的，号称粗芯，附着力好，回去试试。其实对飞乐鸟中国色的100色彩铅很感兴趣，但是就不知道质量如何。中国色彩铅，更适合古风涂色。 https://t.cn/A6xzdSvw

#一日禅# 别让人生，输给了心情。不要随意发脾气，谁都不欠你的。过去的事可以不忘记，但一定要放下。你没那么多观众，别那么累。你永远没你想象的那么重要。慢慢说，但要迅速地想。生活中有很多不公平，别抱怨，因为没有用。不要以为生活亏欠了你，其实是我努力的不够。不是自己的，再喜欢也没有用。（转）