#淄博身边事# 【9个月减重80斤 临淄小伙坚持锻炼争取实现从军梦】“我从小就崇拜军人,长大了想去当兵。”今天,临淄20岁小伙代子淇说出了自己的人生理想。去年征兵体检时,他因体重严重超标被淘汰。随后,他开始运动减肥,每天跑步、打篮球、跳绳、做俯卧撑一项不落,用9个月时间减重80斤,争取实现自己的从军梦。
今天下午1点30分,记者来到临淄区敬仲镇辛路村北侧的公路上,代子淇正背着双肩包沿着公路由东往西跑步,他速度平稳。
看到记者给他拍照,代子淇略显羞涩,抬起左手擦去额头的汗水,加速向西跑去。大约跑了4公里,他在朱台镇政府南侧不远处的运动场停了下来。他大口喘着粗气,从包里拿出一瓶水和一条毛巾,擦去头上的汗水,再喝水。3分钟后,他开始打篮球,拍球、运球、投篮,动作熟练,一气呵成。他希望按自己制定的计划来运动减肥。如果身体状态好,他会适当增加运动量;如果身体很疲惫,他会按时完成运动量,立即回家休息。
代子淇之所以这么努力地减肥,是因为去年他在征兵体检时,因体重严重超标被淘汰。他不想放弃自己的从军梦。他回到家,躺在床上想了两天,决定从哪跌倒就从哪爬起来。
“我要减肥,把身上的肥肉减掉。”代子淇告诉记者,他身高1.78米,一年前的体重是220斤,按照验兵的标准,他的标准体重应为136斤,上浮不能超过27斤。他决定运动减肥,争取在一年内体重达标。
从去年10月初开始,代子淇控制好一日三餐的热量,让食物营养均衡,少吃主食,运动量一定要保质保量。他每天早晨6点起床,吃过早饭,骑山地车从家里出发,到临淄城区,再骑山地车回家,来回骑行35公里;午饭后,他休息半个小时,每天下午1点半沿村南侧的公路跑步去运动场,运动结束后再回家吃晚饭;饭后休息1小时,他在自家院里跳绳1小时,再做5组俯卧撑,每组20个。
代子淇最累的时候,也想过放弃,父母看到他吃苦,也很心疼。
“最累的时候,感觉腿肚子要裂开,我稍微降点运动量,咬牙坚持。”代子淇说,他的体重一天天降低,目前已减重80斤,距离理想体重还差4斤,他要在8月5日前以最理想的状态去参加征兵体检。为了实现从军梦,他努力坚持。
今天下午1点30分,记者来到临淄区敬仲镇辛路村北侧的公路上,代子淇正背着双肩包沿着公路由东往西跑步,他速度平稳。
看到记者给他拍照,代子淇略显羞涩,抬起左手擦去额头的汗水,加速向西跑去。大约跑了4公里,他在朱台镇政府南侧不远处的运动场停了下来。他大口喘着粗气,从包里拿出一瓶水和一条毛巾,擦去头上的汗水,再喝水。3分钟后,他开始打篮球,拍球、运球、投篮,动作熟练,一气呵成。他希望按自己制定的计划来运动减肥。如果身体状态好,他会适当增加运动量;如果身体很疲惫,他会按时完成运动量,立即回家休息。
代子淇之所以这么努力地减肥,是因为去年他在征兵体检时,因体重严重超标被淘汰。他不想放弃自己的从军梦。他回到家,躺在床上想了两天,决定从哪跌倒就从哪爬起来。
“我要减肥,把身上的肥肉减掉。”代子淇告诉记者,他身高1.78米,一年前的体重是220斤,按照验兵的标准,他的标准体重应为136斤,上浮不能超过27斤。他决定运动减肥,争取在一年内体重达标。
从去年10月初开始,代子淇控制好一日三餐的热量,让食物营养均衡,少吃主食,运动量一定要保质保量。他每天早晨6点起床,吃过早饭,骑山地车从家里出发,到临淄城区,再骑山地车回家,来回骑行35公里;午饭后,他休息半个小时,每天下午1点半沿村南侧的公路跑步去运动场,运动结束后再回家吃晚饭;饭后休息1小时,他在自家院里跳绳1小时,再做5组俯卧撑,每组20个。
代子淇最累的时候,也想过放弃,父母看到他吃苦,也很心疼。
“最累的时候,感觉腿肚子要裂开,我稍微降点运动量,咬牙坚持。”代子淇说,他的体重一天天降低,目前已减重80斤,距离理想体重还差4斤,他要在8月5日前以最理想的状态去参加征兵体检。为了实现从军梦,他努力坚持。
#淄博那些事儿# 【9个月减重80斤 淄博小伙坚持锻炼争取实现从军梦[加油]】我从小就崇拜军人,长大了想去当兵。”今天,临淄20岁小伙代子淇说出了自己的人生理想。去年征兵体检时,他因体重严重超标被淘汰。随后,他开始运动减肥,每天跑步、打篮球、跳绳、做俯卧撑一项不落,用9个月时间减重80斤,争取实现自己的从军梦。(鲁中晨报)
#减脂日记# 又到一年的参军季,而很多孩子因肥胖引起多项身体指标异常体检不过关,痛失人生中唯一的参军机会。
这是个特别喜欢当兵的孩子,刚刚高三毕业,却苦于自己体重超标20斤,明白去体检一定不合格!于是找到我,当时很担心自己这么短时间内不能达标,为止他特别配合,最终20天的时间给了自己一份满意的答卷!刚刚特别开心打电话过来道谢,能让他圆梦,作为体脂管理师的我们也成就感满满!#减肥##脂老虎健康减脂技术#
这是个特别喜欢当兵的孩子,刚刚高三毕业,却苦于自己体重超标20斤,明白去体检一定不合格!于是找到我,当时很担心自己这么短时间内不能达标,为止他特别配合,最终20天的时间给了自己一份满意的答卷!刚刚特别开心打电话过来道谢,能让他圆梦,作为体脂管理师的我们也成就感满满!#减肥##脂老虎健康减脂技术#
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