张小娴在《谢谢你离开我》中的一段话： 无论单身与否，首先要有自己的独立性。因为离开原本就是爱情与人生的常态，那些痛苦增加了生命的厚度，有一天，当我们可以微笑地转身，就会明白，一个不爱你的人，绝不会比你的生命更重要。 ​​​#我们读书吧##文字的力量##哪本书带你走出了迷茫#

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#枕边一书[超话]#
《西藏生死书 一日一课》

索甲仁波切著

郑振煌译

11月30日

为了让禅定发生，还是要创浩宁静而样和的环境，在我们的心能够得自在之前，首先圈把心的环填安那下来。平常，心就像蜡烛的火焰般，受到思想和情绪的强风扰动，摇曳闪烁，经常改变。只有当我们把火焰四周的空气安定下来之后，火焰才能烧得稳。

同理，只有把纷乱的思想和情绪安定下来之后，我们才能瞥见心性并安住于心性。另一方面，一旦我们在禅坐之中获得稳定，任何喧闹和骚扰的影响将大为减少。

悟:平稳，再也不奢求。