丹丹顾客反馈
六天累计减脂.斤 腰围小!!!
好多人说自己喝水都胖的顽固体质
顽固体质是怎么炼成的 ？
忌不住嘴和减减停停 停停减减 越减越难减 最后陷入越减越肥的恶性循环
所以 减肥要么别开始 一旦开始了就请认真对待瘦下去！纤优颜和我不会令你失望[心]#瘦肚子##减肥##瘦身##减脂#
六天累计减脂.斤 腰围小!!!
好多人说自己喝水都胖的顽固体质
顽固体质是怎么炼成的 ？
忌不住嘴和减减停停 停停减减 越减越难减 最后陷入越减越肥的恶性循环
所以 减肥要么别开始 一旦开始了就请认真对待瘦下去！纤优颜和我不会令你失望[心]#瘦肚子##减肥##瘦身##减脂#
去年冬天觉得有点难熬，觉得体质不好，身体不舒服，决定增重，事实上免疫的确好了许多，用了半年才打破了原来维持在103-106的平衡一直往上
体重走到接近120，我吃饱称了一下59.2了，啊，不行，赶紧减肥，认真减肥三周的结果，掉得也很快，运动还是欠了一点，用每日万步来补充，基础代谢不能掉。
希望这次能减下来维持在98-102吧，加油
体重走到接近120，我吃饱称了一下59.2了，啊，不行，赶紧减肥，认真减肥三周的结果，掉得也很快，运动还是欠了一点，用每日万步来补充，基础代谢不能掉。
希望这次能减下来维持在98-102吧，加油
决定认真减肥的第一天，来点仪式感[打call]，微博来做个减肥日记
DAY1
今日体重：106.3斤，体脂32.6%，好可怕[伤心]
本周（11.08-11.14）体重目标：102斤，应该比较简单，第一周掉的都是水分[跪了]
本月目标：99斤，体脂28.5%
今日饮食：
早餐：烤土豆半个，煎鸡蛋一个，全脂牛奶250ml+橘子1个（400卡）
中餐：米饭一碗，娃娃菜一颗，昨天剩下的板栗烧鸡一小碗，橘子一个（452卡）
晚饭：瑞幸丝绒拿铁一杯，橘子1个（300卡）
今日运动：
散步1.5㎞
阿鑫不是阿姨直播跟练，手臂无氧30min，全身+有氧循环40min，共消耗700卡
DAY1
今日体重：106.3斤，体脂32.6%，好可怕[伤心]
本周（11.08-11.14）体重目标：102斤，应该比较简单，第一周掉的都是水分[跪了]
本月目标：99斤，体脂28.5%
今日饮食：
早餐：烤土豆半个，煎鸡蛋一个，全脂牛奶250ml+橘子1个（400卡）
中餐：米饭一碗，娃娃菜一颗，昨天剩下的板栗烧鸡一小碗，橘子一个（452卡）
晚饭：瑞幸丝绒拿铁一杯，橘子1个（300卡）
今日运动：
散步1.5㎞
阿鑫不是阿姨直播跟练，手臂无氧30min，全身+有氧循环40min，共消耗700卡
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