#军校[超话]#
我就说了一句：我要减肥[允悲]你至于吗？
这次直接五斤，人生第一次吃水果吃到想吐[允悲]
（某人说，这个“樱桃”是他看着慢慢长大的，因为就在他站岗的正前方[允悲]说里面全是思念[允悲]）
上上上上次吐槽了自己不会买口红，一只口红mac520西柚色[允悲]
上上上次我说我要减肥，一箱三只松鼠[允悲]
上上次我说我嗓子疼，一大罐蜂蜜柚子[允悲]
上次我说姨妈来了肚子疼，一盒止痛药[允悲]
现在去顺丰快递，人快递员：今天收快递还是寄快递啊？还是ln？又是一箱？[允悲][允悲]
现在脑阔疼，剩下的一堆咋个吃[泪]

#曾说绝不养狗的爸妈的养育日常##越大越丑我家崽##日常想小黄##
1、我：这两天黄黄老是一只耳朵耷拉着，百度说是缺钙了啊～

妈：那是有可能，最近在给他减肥。

我：[汗][黑线][偷笑][疑问][费解][晕]

爸：之前吃的圆滚滚太胖了哦，不能太胖。

我的OS：你不让一只狗圆滚滚那还想干嘛？在我家连宠物都要身材管理吗！？这么严格！？
2、小黄一直是养在院子里不给进家门的，结果一天妈妈忽然发来了一张他趴在家门垫子上的照片。

我：你们居然让他进家门了！？

妈：没有哦，他自己钻进来了，躺这不走，很舒服的样子。

我：那咋办啊？抱出去？

妈：我跟他说了，只能呆在这个垫子上，不能去别的地方。他懂得（深信不疑）。

我：[汗][黑线][偷笑][疑问][费解][晕]
3、周末回家，我爸带我跟小黄出去玩，然后回到家。

爸：黄黄啊，来喝水。

我：以前不都是先问我的吗？！我也要喝水啊！我很渴啊！

爸：你自己弄。

我：[汗][黑线][偷笑][疑问][费解][晕]

#减肥#【必学断糖饮食法 养成易瘦体质＋轻松消脂】减肥要尽量戒高油、高盐、高脂、高糖成份的食物，说到好像什么也不能吃似的。不过只要学懂「断糖饮食法」，就可以不“捱饿”地减肥，期间还可以养成「易瘦」的体质！

断糖饮食法的三大法则：
法则 1：禁止摄取糖分
日常三餐戒掉糖分食物是相当重要，也不会因摄取过量糖分食物而导致血糖不稳。在减重的效果来看，断糖比限制糖分摄取来得更有效！
法则 2：进行肌力训练
实行断糖饮食期间一般会摄取动物性蛋白质，为人体提供胺基酸和帮助身体肌肉的生长，而蛋白质的来源主要为鸡蛋和豆腐。
法则 3：一周进行三次有氧运动
在进行断糖饮食法的同时亦要配合恒常的运动，建议每一个星期都进行 3 次的有氧运动，跑步、游泳、跳舞也是不错的选择，每次的运动最好在 45 分钟至 1 小时为宜。

附上断糖饮食法餐单：
Day 1
早餐：两只烚蛋 (只吃一个蛋黄)
午餐：豆腐一砖、西兰花一棵
晚餐：芝士焗西兰花
期间饮品：无糖豆浆
Day 2
早餐：波蛋芝士西兰花
午餐：两只烚蛋白、芝士条
晚餐：两棵西兰花
期间饮品：无糖豆浆
Day 3
早餐：芝士条
午餐：香菇昆布豆腐汤、西兰花
晚餐：豆腐一砖、菠菜、一只烚蛋白