冬三月，此谓闭藏
早卧晚起，必待日光
立冬，正式进入冬天
养生以保暖和储存阳气为主
你可以：
1，每日泡澡泡脚
2，穿厚袜子、厚底鞋、用好背心
3，多晒太阳，温灸
4，常运动（必待日光，最好天亮以后或下午4至5时进行）
5，恬淡安静，控制情绪，养藏精气
6，多吃白萝卜等白色食物，补充气血美妍，补充蛋白粉与VC提高抵抗力！
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#文学[超话]##散文##早安心语# 转抄:
我喜欢独处，独处是一种清欢。一杯茶，一首轻音乐，一段古曲，歌词和心灵的契合，都是无处安放的浪漫。做一个安静的女子，早起运动，晨诵读书，认真工作，闲修佛法。不问，世俗情怀。不言，人间闲话。偏偏，你的不经意，尽显梨花带雨。弄得我，目空一切尽是你。春花秋月，夏日清风，秋叶冬雪，冬日暖阳。苍山洱海这些都很美，但唯有你的心里才有我想去的四季。心底的思念落在眼里尽是甜蜜，眼里的温柔烙在心里全是欢喜。爱是细水长流的陪伴，拥之则安，伴之则暖。
我喜欢独处，独处是一种清欢。一杯茶，一首轻音乐，一段古曲，歌词和心灵的契合，都是无处安放的浪漫。做一个安静的女子，早起运动，晨诵读书，认真工作，闲修佛法。不问，世俗情怀。不言，人间闲话。偏偏，你的不经意，尽显梨花带雨。弄得我，目空一切尽是你。春花秋月，夏日清风，秋叶冬雪，冬日暖阳。苍山洱海这些都很美，但唯有你的心里才有我想去的四季。心底的思念落在眼里尽是甜蜜，眼里的温柔烙在心里全是欢喜。爱是细水长流的陪伴，拥之则安，伴之则暖。
#5G玩冰雪 动感500天# 【每日冰雪知识小科普 带你感受冰雪运动的魅力】 2021年11月5日
你知道观看冰壶运动比赛有哪些注意事项吗？
观看冰壶运动比赛需提前入场，对号入座，自觉关闭手机铃声，可以带适量御寒衣物。当运动员在投壶时，应尽量保持安静。运动员滑行过程中，不要使用闪光灯。#三亿人上冰雪# #看冰雪上咪咕#
你知道观看冰壶运动比赛有哪些注意事项吗？
观看冰壶运动比赛需提前入场，对号入座，自觉关闭手机铃声，可以带适量御寒衣物。当运动员在投壶时，应尽量保持安静。运动员滑行过程中，不要使用闪光灯。#三亿人上冰雪# #看冰雪上咪咕#
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