秋季干燥，快来给你的双眼补补水...

秋天的温度很舒服，但是秋季也容易感觉到身体的各种不舒服，比如经常感冒上火就不说了，皮肤也会感觉很干，就连自己的双眼也显得干燥、很多小伙伴表示总是感觉自己的眼睛干涩、疲劳还有胀痛，眼睛周围的皮肤也变得干燥了许多，整个人状态都不是特别好。☺️
如何才能让眼睛重新焕发出神采呢？给眼睛补水刻不容缓！
秋高气爽导致气候干燥，紫外线照射强烈，人体中的水分很容易被蒸发，而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤自然就会率先感受到干燥带来的各种不适。而且，在日常的生活与工作中，我们长时间的面对电脑、手机也会让眼睛过于疲劳，睡眠不足等情况也会造成眼睛不舒服。
那么秋季我们应该怎样养护双眼呢？

眼周防护
想拥有明亮双眸，眼周的养护也是不可缺少的，只有眼球眼周双管齐下才能达到补水的最优效果。防护霜、太阳镜等装备可以为眼部肌肤形成保护，阻隔紫外线的直接照射以及风沙天气的侵袭，进而减少眼部水分的快速蒸发，达到护眼的目的。

想要明亮双眸，需要养肝
眼睛和肝有什么关系呢？
眼具有视万物、辨形状、别颜色的重要功能。《黄帝内经》中指出眼的视觉功能正常，主要有赖于肝的气血濡养，即所谓“肝和则目能辨五色矣”。清代医学著作《医宗金鉴》直言眼为视觉器官「目者，司视之窍也」。目盲，则目视万物的功能就不能发挥。眼睛的位置在全身的至高之处，只有气血充足的人，眼睛才能神采奕奕，目光炯炯有神。☺️
养眼就得护肝，护肝就得注意饮食。辛辣油腻的食物尽量少吃，萝卜、黄瓜、莲藕、百合等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些。多进食新鲜的蔬菜水果，保持体内的水分充足，有利于体内代谢废物，减轻肝脏负担。

多喝水补充水分
秋天干燥的空气同样会加速体内的水分蒸发。身体缺水影响的可不仅仅是眼睛，所以适当喝水，保证人体每天所需的水量是很有必要的。健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。

充足的睡眠
充足的睡眠是改善视力的直接途径，晚上是人体新陈代谢的黄金时期，从晚上11点开始，血液就会流经肝脏。这时候如果及时入睡，就会让肝脏的血液有良好的循环，进而达到护眼功效。
 
在这样的季节里，最不能缺少的当然是九千水护眼水，在这个秋天为你的双眼补水，让你的眼睛觉得水润舒适，保持水润，不会眼干眼涩，还能缓解玩手机，看电脑引起的眼睛疲劳哦。护眼水不含任何防腐添加剂，非常安全，可以长期使用，全家的日常护眼选它就够了。[挤眼]

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