关于糖炒栗子你了解多少？
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栗子性甘，可以健脾益气
含有丰富的不饱和脂肪酸
多种维生素和矿物质
栗子虽好，但不能一次性吃太多噢
吃多了 容易胀肚 不消化
每天只需吃～粒
当然如果你在减脂不建议食用噢
糖炒栗子热量还是很高的
不利于我们减脂噢！
#脂20科学减脂技术##健康饮食##减肥误区##健康减肥##减肥##减脂##糖炒栗子##营养#
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栗子虽好，但不能一次性吃太多噢
吃多了 容易胀肚 不消化
每天只需吃～粒
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不开心的时候就多吃点好吃的叭[开学季]
太喜欢冬天的太阳啦 真的好美
cycle的栗子包是被小吸引 姐妹种草的 还不错耶 里面满满的栗子泥 还有整个的栗子
第二个是被店员小姐姐安利的新品 真的很清新耶 满嘴巴的橙子香 但是吃多了有点点甜奥
招牌盐面包有点平平无奇[可怜]感觉在嚼一个加了盐的馒头奥
最近真的好喜欢喝各种咖啡 不吃饭也要喝咖啡的那种[doge]特别是晒的太阳看着手机喝着咖啡☕️真的好舒服[awsl][awsl] https://t.cn/RJ7z7Qn
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10个栗子一碗饭
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又到了栗子成熟的季节，香甜軟糯的糖炒栗子总让人停不了口，但可別吃多了！1个熟栗子重8-10克，10个栗子的热量差不多就相当于一小碗米饭了。中医认为栗子能养胃健脾、补肾強筋、益气壯腰。今天就和大家分享一道红薯板栗粥。这道粥品特別适合老人补虛益气，对于脾胃虛寒以及肾虛引起的腰膝酸软有一定的食补效果。
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材料：，板栗10颗，红薯80克，糯米50克，小米25克。
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做法：
1、 板栗、紅薯去皮、切小块。
2、 糯米和小米浸泡15分钟。
3、 清水煮沸放入糯米和小米，小火熬煮15分钟。
4、加入板栗继续煮10分钟。
5、加入红薯，煮至软透即可。
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又到了栗子成熟的季节，香甜軟糯的糖炒栗子总让人停不了口，但可別吃多了！1个熟栗子重8-10克，10个栗子的热量差不多就相当于一小碗米饭了。中医认为栗子能养胃健脾、补肾強筋、益气壯腰。今天就和大家分享一道红薯板栗粥。这道粥品特別适合老人补虛益气，对于脾胃虛寒以及肾虛引起的腰膝酸软有一定的食补效果。
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材料：，板栗10颗，红薯80克，糯米50克，小米25克。
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做法：
1、 板栗、紅薯去皮、切小块。
2、 糯米和小米浸泡15分钟。
3、 清水煮沸放入糯米和小米，小火熬煮15分钟。
4、加入板栗继续煮10分钟。
5、加入红薯，煮至软透即可。
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