在我们班里有这样的一个小男孩,他个子不高,身体就像一棵小树,四肢就像刚长出的小树枝。他瘦瘦的身体却撑着一个大大的脑袋,真让人担心弱小的身体能撑的住吗?他的脸白白的,最引人注目的要属他那双水汪汪的大眼睛了,瞪得圆圆的,有时候真能让人想起西游记中孙悟空的火眼金睛。人们都说:眼睛是心灵的窗户。他那大大的脑袋中装满了丰富的知识让人羡慕。他还有一张灵巧的小嘴,红红的,他唱出来的歌非常动听呢!
最常见的肾结石,特别偏爱这几种人群,你是其中之一吗?
小何工作时觉得腰有点痛,查出左肾有10来颗结石,小年轻嫌开刀麻烦,加上身体也没有其他不适,他就做了体外碎石治疗,把输尿管里那些给打掉。肾里的那些,他打算再看看。
最近两年,他总觉得左腰很酸,一开始,他以为是年纪大了,身体走下坡路了。
后来,小何想想不放心,跑到医院去做检查。CT结果显示,他的左肾里,竟然密密麻麻地布满了许多小石头,粗略一数大概有四百多颗,如果再拖下去,整个肾都要切掉。
这是真实发生的事情!
“肾结石”是黄褐色的小石头,表面看起来也很光滑,就像是小河里刚捞起来的一样,然而就是这些小石头可以导致疼痛、血尿、感染、肾积水等,最坏的情况可能需要切除肾脏。
小何之所以得肾结石是因为他不爱喝水,还爱吃豆制品,几乎每天都要吃豆腐,尤其爱吃石膏豆腐。这些都是容易引起结石的诱因。
肾结石偏爱这几种人群,一定要注意!
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病,多见于30~60岁人群,且男性发病率高于女性,近年来发病率有上升的趋势。
肾结石的发病与不合理饮食关系密切!
【1】得过肾结石的人群,5年内肾结石再发率高达50%。
【2】盲目补钙人群:专家介绍,补钙不当引起的各类结石日见增多,这主要与人们盲目补钙有关。
【3】不爱喝水或是用饮料、咖啡代替白开水的人群
肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏在进行排尿解毒的作用时,需要足够的水分来进行辅助。这些饮料中所含的咖啡因等,也是造成肾结石的“元凶”之一。
【4】不当食用蔬菜水果:多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分,例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等,长期大量食用易患草酸钙类肾结石。
【5】吃太多盐:盐,就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐。
【6】尿路梗阻者,因尿液郁积、尿路感染,容易出现肾结石
【7】慢性代谢疾病,如高血压、糖尿病、肥胖患者,罹患肾结石的风险较健康人群高。
五个症状时肾结石的征兆
疼痛
(1)胀痛或钝痛
主要是由于较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水所致。
(2)绞痛
由较小结石在肾盂或输尿管内移动,刺激输尿管引起痉挛所致。疼痛常突然发作,始于背、腰或肋腹部,沿输尿管向下腹部、大腿内侧、外阴部放射,可伴有排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓等。
血尿
血尿常伴随疼痛出现。有时候患者无疼痛感,只有血尿或者血量极微,肉眼看不出来。体检时大多包含尿液检查,并且用显微镜检查尿液离心后的沉渣,如果看到红细胞数目过多就表示有血尿,有时正是肾结石的早期征兆。
排石史
在疼痛和血尿发作时,可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞及尿道内刺痛感,结石排出后尿流立即恢复通畅,患者顿感轻松舒适。
尿闭
双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或唯一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭,一侧肾结石梗阻,对侧可发生反射性尿闭。
腰部包块
结石梗阻引起严重肾积水时,可在腰部或上腹部扪及包块。
如何通过饮食预防肾结石
1.多喝柠檬水防肾结石
肾结石形成的主要化学物质是草酸盐,而柠檬水里含有抑制草酸盐形成的物质,因而可预防肾结石。不过,柠檬水最好是新鲜柠檬榨成,尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。男性患肾结石的危险是女性的4倍,而且40岁之后,这种风险直线上升,所以中年男性平时更应多喝柠檬水。
当制成低糖或无糖的柠檬汁时,柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度,从而达到了抑制肾结石形成的效果。它的效果或许不如柠檬酸钾,但对不想再多吃西药的患者而言,柠檬汁是个不错的替代选择。
2.多吃奶制品
大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质,医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示,食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险,因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是,医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石,请咨询医生,饮食中含有多少钙质是安全的。
3.多摄入维生素A
维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜,以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位,平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物,如果摄入过多维生素A,机体无法将其排出,会积累产生毒性。
4.增加维生素B的摄入量
科学家发现,维生素B6可降低血液中草酸盐的含量,从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时,每天不要超过25毫克。
此外,预防肾结石必须改变单一的饮食方式,注意饮食搭配,进食适量;吃晚餐不要太晚,也不要太饱,保证每日至少摄入2500毫升水,晚间也要饮一定量的水,有利于防止肾结石的形成。
小何工作时觉得腰有点痛,查出左肾有10来颗结石,小年轻嫌开刀麻烦,加上身体也没有其他不适,他就做了体外碎石治疗,把输尿管里那些给打掉。肾里的那些,他打算再看看。
最近两年,他总觉得左腰很酸,一开始,他以为是年纪大了,身体走下坡路了。
后来,小何想想不放心,跑到医院去做检查。CT结果显示,他的左肾里,竟然密密麻麻地布满了许多小石头,粗略一数大概有四百多颗,如果再拖下去,整个肾都要切掉。
这是真实发生的事情!
“肾结石”是黄褐色的小石头,表面看起来也很光滑,就像是小河里刚捞起来的一样,然而就是这些小石头可以导致疼痛、血尿、感染、肾积水等,最坏的情况可能需要切除肾脏。
小何之所以得肾结石是因为他不爱喝水,还爱吃豆制品,几乎每天都要吃豆腐,尤其爱吃石膏豆腐。这些都是容易引起结石的诱因。
肾结石偏爱这几种人群,一定要注意!
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病,多见于30~60岁人群,且男性发病率高于女性,近年来发病率有上升的趋势。
肾结石的发病与不合理饮食关系密切!
【1】得过肾结石的人群,5年内肾结石再发率高达50%。
【2】盲目补钙人群:专家介绍,补钙不当引起的各类结石日见增多,这主要与人们盲目补钙有关。
【3】不爱喝水或是用饮料、咖啡代替白开水的人群
肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏在进行排尿解毒的作用时,需要足够的水分来进行辅助。这些饮料中所含的咖啡因等,也是造成肾结石的“元凶”之一。
【4】不当食用蔬菜水果:多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分,例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等,长期大量食用易患草酸钙类肾结石。
【5】吃太多盐:盐,就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐。
【6】尿路梗阻者,因尿液郁积、尿路感染,容易出现肾结石
【7】慢性代谢疾病,如高血压、糖尿病、肥胖患者,罹患肾结石的风险较健康人群高。
五个症状时肾结石的征兆
疼痛
(1)胀痛或钝痛
主要是由于较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水所致。
(2)绞痛
由较小结石在肾盂或输尿管内移动,刺激输尿管引起痉挛所致。疼痛常突然发作,始于背、腰或肋腹部,沿输尿管向下腹部、大腿内侧、外阴部放射,可伴有排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓等。
血尿
血尿常伴随疼痛出现。有时候患者无疼痛感,只有血尿或者血量极微,肉眼看不出来。体检时大多包含尿液检查,并且用显微镜检查尿液离心后的沉渣,如果看到红细胞数目过多就表示有血尿,有时正是肾结石的早期征兆。
排石史
在疼痛和血尿发作时,可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞及尿道内刺痛感,结石排出后尿流立即恢复通畅,患者顿感轻松舒适。
尿闭
双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或唯一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭,一侧肾结石梗阻,对侧可发生反射性尿闭。
腰部包块
结石梗阻引起严重肾积水时,可在腰部或上腹部扪及包块。
如何通过饮食预防肾结石
1.多喝柠檬水防肾结石
肾结石形成的主要化学物质是草酸盐,而柠檬水里含有抑制草酸盐形成的物质,因而可预防肾结石。不过,柠檬水最好是新鲜柠檬榨成,尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。男性患肾结石的危险是女性的4倍,而且40岁之后,这种风险直线上升,所以中年男性平时更应多喝柠檬水。
当制成低糖或无糖的柠檬汁时,柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度,从而达到了抑制肾结石形成的效果。它的效果或许不如柠檬酸钾,但对不想再多吃西药的患者而言,柠檬汁是个不错的替代选择。
2.多吃奶制品
大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质,医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示,食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险,因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是,医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石,请咨询医生,饮食中含有多少钙质是安全的。
3.多摄入维生素A
维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜,以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位,平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物,如果摄入过多维生素A,机体无法将其排出,会积累产生毒性。
4.增加维生素B的摄入量
科学家发现,维生素B6可降低血液中草酸盐的含量,从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时,每天不要超过25毫克。
此外,预防肾结石必须改变单一的饮食方式,注意饮食搭配,进食适量;吃晚餐不要太晚,也不要太饱,保证每日至少摄入2500毫升水,晚间也要饮一定量的水,有利于防止肾结石的形成。
1. 一孕傻三年是对已生育女性的一种不友善的嘲讽,或是犯错时的借口,只要睡眠足够少,谁都可以傻三年。
2. 养育人类幼崽,是治疗或者杀死一个洁癖的好方法。加一个前提条件,亲生的。
3. “祝你有婴儿般的睡眠”,发明这句话的人大概没有生过or养过孩子,三小时惊醒一次的睡眠,不要也罢…
4. 几天不拉的婴儿可以正常吃奶快乐生活,并在某一天报复性拉屎。
我宝从来没有便秘,他只是每天报复性拉屎两次…而已。
5.用哭声提醒人抱他已经是小菜一碟了,他还会用“啊~啊~”声,暗示并指挥外婆将他举到合适的高度以方便自己欣赏最爱的黑色吊灯。
6. 吃奶瓶的时候,靠近我那侧的手绘拽住我衣领的第二颗扣子的位置,另一只手抓住我的袖口,必要时会用小指甲无意识地掐我…
上面两条都非常的… 霸道婴儿
7. 洗PP、擦脸和洗澡之后会笑得很甜,并用可爱的小声尖叫表示自己很快乐,是合格的处女座,表达方式和狗狗很像。
8. 婴儿由于发育原因经常有惊跳反应,双手不受控制地挥舞。 某些孩子吃手吃到干呕的行为,让我觉得他们的手是和身体分离的另一种生物。
9. 在群里偶尔会看到一些初为人母的妈妈问: “请问多大可以打孩子?现在太小了不行,但是有时候真的有点想打他或者把他扔出窗外。” 之类的… 不能和外人诉说的真实评论。
10. 原来人类幼崽可以一秒变换脸色,字面意义上的,瞬间一脸通红,瞬间恢复白皙。
2. 养育人类幼崽,是治疗或者杀死一个洁癖的好方法。加一个前提条件,亲生的。
3. “祝你有婴儿般的睡眠”,发明这句话的人大概没有生过or养过孩子,三小时惊醒一次的睡眠,不要也罢…
4. 几天不拉的婴儿可以正常吃奶快乐生活,并在某一天报复性拉屎。
我宝从来没有便秘,他只是每天报复性拉屎两次…而已。
5.用哭声提醒人抱他已经是小菜一碟了,他还会用“啊~啊~”声,暗示并指挥外婆将他举到合适的高度以方便自己欣赏最爱的黑色吊灯。
6. 吃奶瓶的时候,靠近我那侧的手绘拽住我衣领的第二颗扣子的位置,另一只手抓住我的袖口,必要时会用小指甲无意识地掐我…
上面两条都非常的… 霸道婴儿
7. 洗PP、擦脸和洗澡之后会笑得很甜,并用可爱的小声尖叫表示自己很快乐,是合格的处女座,表达方式和狗狗很像。
8. 婴儿由于发育原因经常有惊跳反应,双手不受控制地挥舞。 某些孩子吃手吃到干呕的行为,让我觉得他们的手是和身体分离的另一种生物。
9. 在群里偶尔会看到一些初为人母的妈妈问: “请问多大可以打孩子?现在太小了不行,但是有时候真的有点想打他或者把他扔出窗外。” 之类的… 不能和外人诉说的真实评论。
10. 原来人类幼崽可以一秒变换脸色,字面意义上的,瞬间一脸通红,瞬间恢复白皙。
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