#大妹第几天放弃##crossfit##江浦综合体能健身馆# day134 no144
A. 16min 每组4min 3个实力负重引体向上 左右各10个单侧哑铃实力推
B. 30min 3轮 45卡划船 30个沙球过肩 15个波比越箱

实力推7.5kg 有点重
沙球20kg 正好 本来想拿15的 然后被扇贝安利的20 发现也挺好 练完之后试了一把25 也能起来 但就是挺难的
引体用了紫+红 慢慢来吧╮(╯▽╰)╭

今天看教练和男同学们做负重引体 看得真开心 可以一直看下去！太喜欢了！希望每天都能欣赏[色][色][色][舔屏][舔屏][舔屏][馋嘴][馋嘴][馋嘴][哈哈][哈哈][哈哈] https://t.cn/A6tkiKXF

#草莓丁日记#
No.16

晴
又是一年开学季，希望大二一切都顺利.

奶奶做的凉面我每次都可以吃一大盆

自驾出去烧烤，自己边烤边吃的感觉真的太爽了

做核酸真的太难受了，重点我还做的是鼻拭，又酸又痒

热干面配卤蛋，鸡汤馄饨配擀面皮，张明富热面皮配菜豆腐...都是我最爱的套菜标配，会想念的，一定会的

最后，雨后的彩虹与喝醉的夕阳为我送行... https://t.cn/R2WxgjZ

清清相册 好久没发wb 是时间顺序
1 琥珀五周年吧唧 终于摸到谷了
2 第一场考试前小6给的咖啡！
3 考场的钟 好有feel
4 翻车鱼kkkkkkkkk
56 牛油果甘露 好喝/皮爆柠 有点不够味
7 一个人去看普罗米亚了
8 吃到了想吃很久的舒芙蕾
9 坐地铁回学校发姣自拍（）
10 暑假贝岗门开了好耶 虽然后面又关了
11 喜茶的杨梅雪糕 不如多肉杨梅
12 天空
13 雪糕 一般般吧
14 青花椒半鸡 冷了味道一般
15 小6推荐的麻酱很多的麻辣拌
16 13栋旁边的树
17 每日跳舞 世界舞池No1
18 711鲷鱼烧加1元多一件四舍五入不用钱买了4件（）