不要长期过度加班。

最近加班加得天昏地暗，咨询也没时间接了，自己的课程录制和课件开发也停滞了，实在是没精力[awsl]

我发现，连续加班到一个节点的时候，最明显的反应是：人思考和反应的速度逐渐变慢，人慢慢变得焦躁。

而长期疲惫，缺少睡眠，就会进入恶循环。久而久之，影响交付的质量。熬夜加班非可持续发展，身体太重要了，精气神好不好，一目了然。

优秀是长期而稳定地输出，不要长期陷入工作量的堆砌里，伤身伤神[awsl]

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#今天不想加班#

正常下班点下班，走在路上总觉得不踏实，感觉自己像早退一样，有种做贼心虚的感觉，为什么会这样？

我还是见过不少有这种心态的同事的，有这种心态的话，一般有两种情况。

第一种是，这个公司有着严重的加班文化，并且加班都是默认的，并没有什么明文规定，也不会有啥口头上的说法，就是那种很默契地，到了下班点，大家都不走，甚至今天大家都没啥工作要做，也都要在工位上耗着，至少多待一小时，再走。

这样的公司，说实话，我自己都经历过几个，说不上来是什么原因，反正整个公司就这种氛围，如果你坚持到点就走，又没有在领导看来“理直气壮，名正言顺”的原因的话，用不了多久，就会有领导找你谈话了。

所以，这种情况，也不会给你太久做贼心虚，心慌慌的感觉，因为用不了多久，你就没办法再继续到点走人了。

第二种情况就是，你还是一个新人，在刚入职的这一段时间里，新工作上手的并不是很顺利，或者你的领导压根儿也就没有给你安排什么工作，也不知道每天该干点啥，学点啥，觉得自己每天上班就是混日子，但是又不能光明正大，明目张胆地混，这种情况下都会有比较严重的心虚的感觉。

如果你真的学到了东西，每天的任务都超额完成，我想你不会有这种心虚的感觉。

遇到这种情况，你就需要对当下的工作进行一个理性，冷静，全面的评估，看看这份工作是不是不适合自己，确实也学不到东西，自己在里面也会很尴尬。

这种情况在现实职场中并不少见。

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为什么我在朋友圈发一些励志短语，却发现被越来越多的人拉黑？#微博新知博主##职场#

你到别人家做客，你说你喜欢喝鸡汤，结果主人天天给你炖鸡汤，几天之后，你看你想不想打他？人类，有味觉疲劳，有审美疲劳，也有刺激疲劳。金属还有金属疲劳呢，金属疲劳就是断裂，人也一样，从喜欢到厌恶，从厌恶到拉黑，这是正常反映。凡事要讲究一个度。当然，主要原因是，越来越多的人，发现励志鸡汤文都是假货，所以产生了逆反心理。

其实，励志鸡汤语，大多数都是正能量，都给人以向上的力量，但为何人们越来越逆反了吗？这是理想与现实的反差造成的。有一句流行语，理想很丰满，现实很骨感。这是这个时代造成的，是客观规律。80后90后还在用一百年前的流行励志语，才发现这个时代里，这些励志语不管用了。不是这些语言不好，而是时代变了，这些鸡汤没用了。

比如，以前的励志语，只要坚持就会胜利。那是以前的农耕时代和工业时代，这句话是有价值的。比如，你坚持做最好的BP机，结果很快BP机退休了。比如，用99%的汗水和1%的智慧就能获得成功。现在这个时代，技术迭代太快了，你汗水还没有洒下，这个技术已经淘汰了。所以，符合时代的励志语还没有涌现很多，过时的励志语已经失效。

但是，喜欢发励志语的都是60后70后，他们那个年代就喜欢那种传统的励志语，结果80后90后00后完全不相信，都认为这是毒鸡汤。你说勤奋才能成功，他们认为加班加点是傻子。你说老实是福，他们认为老实就是保守就是退步。所以，什么时代，应该用什么励志语。

举一个例子。90后00后喜欢“羊毛出在狗身上让猪来买单”。他们觉得很励志，就是要用互联网思维啊，就是要用共享经济思维啊。那么，这些新时代励志语，在60后70后甚至80后眼里，这就是“投机倒把”啊。你说好笑不好笑。过去的陈旧的励志语，已经不适应这个时代了，所以，年轻人很厌烦这些毒鸡汤。