今天的天空很奇怪诶
一半浓云密布一半清澈明朗

其实很想分享给你的 那一刻
但想想 作罢
倒不如我先收藏着 这份心情也暂时存放着
等到某天 你在我身边 我们一起去那个天台
你喝着冰可乐 我捧着冰雪碧
一边在二氧化碳的作用下快乐打嗝
一边拥抱着整个天空和温柔晚风
如果有幸 夕阳会落在你的头上
你会快乐一场 我也会[微风]
晚安[月亮]

刚喝了酒一一是加饭酒，度数很低，应该不会胡说八道。河漠删除了一篇微博，感觉写的并不好。临近回东北，河漠找到了已故妻子在殡仪馆寄存骨灰的存放证，心情糟透了。一三年病故，二零一九年仍未入土为安，河漠真没用。他想到了小姨子们的讽刺，挖苦一一那是在义乌。河漠完全有实力办妥这点小事一一他所拥有的玉器，可不是几佰万，几仟万，恐怕得几十亿一一但这，也不一定能买得到他所拥有的文明一一那已经不仅仅是一个文化，河漠已将其串连起来，连结成一体一一向人民_一一向世界，可以讲述中国五千年文明的来源……
可现实生活中的他，却穷困潦倒一一这一切都拜文物法所赠。人民的共和国被改变了色彩一一所有的一切都成了国家的。一九八二年的《文物法》，延续到今天，君不见，又有收藏家被捉了一一而且是博物馆馆长一一当然，是民间的……
这是一些大事，但少有人关注，这个国家出了大问题，国家没人管，民间有人管，却成了罪犯一一莫名其妙！！！……心情不佳，少写点，一一河漠 https://t.cn/z8bMWZI

#100个人至少3个抑郁症患者#
缓解抑郁情绪的小方法，转给身边朋友吧~

1、准备一个歌单存放让你感到温暖的歌，心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。

2、适当运动可减缓一些情绪的恶化，请以自身条件为准选择合适的运动方式和时间，可以找人监督或者一起运动。

3、规律进食。尽量减少咖啡、茶类和碳酸饮料等容易让人产生精神亢奋的饮品，可选择果汁或温白开。

4、请保证充足的睡眠。

5、不要给自己自我贬低的情绪暗示。你很优秀，请继续坚持下去。

6、培养一些自己的兴趣爱好，或养一些花草宠物，为自己建立被需要的责任感。

7、自我奖励。比如连续一周坚持早睡，就去买一件很想要的礼物。

8、让自己忙起来，不断进步。

9、多读一些书充实自己。

10、准备一个本子或相册，把别人对你说的觉得温暖的话以及开心的事记录下来，情绪差时看一看。

11、学会倾诉。

12、睡前做一些轻松的事，以避免睡前焦虑。

13、深呼吸。

14、洗一个热水澡或者泡温泉，可以有效解除糟糕的心情。

15、保持个人及环境卫生整洁。

16、买一些抱枕或毛绒玩具，心情不好时可以用来发泄情绪。

17、你可以哭，请不要压抑自己的情绪。

18、如果可以的话，进行一次短途旅游吧，去看看不一样的风景与人，在街角的甜品店发呆一个下午，只要你愿意，任何事情都不是虚度时间。

即使身在泥潭，也请不要放弃挣扎的权力。再坚持坚持吧，毕竟活着，是一件多么了不起的事情呀。

*以上内容请根据自身情况考虑，未必适合所有人，爱您[心]

——说给抑郁症 林音