原来世上真的会有极度没安全感的人。
你说爱她,只说一遍她是断然不信的,说一百遍一千遍,再做很多事,她也就感受到两三成吧,稍微有一点摩擦就会推翻之前的所有,满脑子都是:果然你就是不爱我吧?想离开我吧?她需要很多很多爱,这爱最好永无上限。因为她的潜意识里就认为自己不配被爱。你爱她,她开心地捧在手里,心里却仍在考量你这份爱的真假。向她投入爱,就像往海绵里源源不断的倒水,外观看起来好像没有改变,实际爱充满了每一个空隙。越接近饱和,意味着崩溃时越彻底。试想你去按压一块饱吸水的海绵,哪怕只是轻轻地,是的,当你伤害她的时候,你会讶异她们流露出来成倍的绝望和难过,爱和她融为一体,生生把人淹没,喘不来气。和她吵架呢,她会斩钉截铁否定你说的所有,你反复的被推开,你说我爱你,她说你根本不爱我啊。可只要你坚定地安抚下去,她却会在第一百零一次的时候突然失控抱住你,啜泣着说我以为你真的不爱我。很多人到一半就会放弃,觉得这个人不可理喻、无法沟通。我经常想,假如你身边的不是我,又假如我真的走掉了呢?不敢想象这个小朋友是不是又跑到哪里偷偷哭, 我身边的朋友,在她们遇到过一两个没有耐心的 以后,就索性不恋爱了,害怕重蹈覆辙所以选择谁也不相信。性格虽然难改,可不代表这样就没资格被爱,如果你也是这样,但愿你遇见一个不管推开几次,都仍旧愿意向你张开双臂的人吧。

小哲，晚上好，想你的第89天了
今天算是不开心的一天，早上上班竟然在公司门口的石墩子上把车门刮了，走了十年的路，今天都不知道是怎么了，之后上班昏昏沉沉，中午去做了针灸，都出来了，发现头顶上还有一根针没拔，真的是什么奇葩事儿都碰上了
唯一开心的事儿是收到了同担妹妹送的两个水母，女儿也特别喜欢呢，拿走完全没有要还我的意思
然后晚上没忍住，又重温了一遍5.4的演唱会，真的是感慨颇多，那时候我也不知道自己是什么属性，是什么粉籍，反正就是与你有关的都看，看了就开心，至于其他人也不care，不喜欢不讨厌，完全佛系，本来还想着进个群啥的，还被踢出来了，说是关注了同期艺人和lld，当时觉得无所谓啊，现在可好了，你真的是生生把我逼成了唯粉啊，我现在看谁都看不下去，留着微博也只是想得到你的哪怕一点点的消息，其他人全部取关了，看你还看不着，你说你要怎么赔我啊
闺蜜说我要走出来，我都不知道我是怎么进去的，能出的来吗，你快回来吧，快点把我拉出来吧[泪][泪][泪]
哎，好睡了，又玉玉了，算了，不说了

一个抱着试试看的想法来到行动营的在校研究生，在考上研究生前体重一直维持在70kg左右，后来因为研究生阶段的学业压力很大，虽然运动量和饭量都跟之前没有区别，体重却一直上涨，生生胖了20斤。因为越来越胖，让他越来越怕和同学合影，甚至每天都不想照镜子，哪怕同学们从来都没有嘲笑过他的身材，他心里也不是滋味，回忆起自己之前的相貌，又看看现在的身材，觉得非常自卑、烦闷。

在发现自己长胖后，他也曾下定决心减肥过，什么「热量缺口」、「管住嘴迈开腿」「减少碳水摄入」等等很多减肥方法都尝试过，但无一例外都以失败告终。

因为靠饿肚子、大运动量减肥，只会让他第二天吃得更多，根本没法坚持。而且如果只吃菜不吃饭，又太咸太腻，吃不下。因为在学校没法亲自下厨，所以也没办法把控菜的味道。他又偏爱甜食，尤其是在学业压力大的时候，只能靠吃甜食来缓解压力。

所以之前尝试过的减肥方法总是坚持不了几天就宣告失败，除了增加痛苦和挫败感外，一无所获。

后来在公号上看到了我的行动营信息，一开始也是持观望态度，觉得我的减肥理念太过梦幻。几个月后，终于下定决心来试试。进入我们的行动营后，采用了我们的饮食方案，每天还是吃得很饱，也没有额外增加运动量，最后结营的时候很轻松的减掉了将近10斤的体重，从前那个精神的小伙又回来了。

真正变好的过程都是快乐的，凡是让你痛苦的减肥方式，都没办法真正减肥。

在这里，我们不仅仅是让你减下体重，更是让你与自己的身体和解找回对自己身体的掌控，与身体自然统一，让它精力满满地为我们的工作和生活高效地运转。#高效能易瘦# #减肥大作战# #减脂#