知道吗？对于养生人士来说，呼吸的作用举足轻重，古法养生中也十分重视吐露生息，可见呼吸是很能够影响我们的身体质量的。
修行的寺庙常常都在山里，或是植被茂密的地方，这其实不无道理，森林中的负氧离子含量是城市人们居住地方的20倍，吸入的负氧离子进入血液中，能促进血液微循环，帮助增强人体免疫力，舒适睡眠的同时养生~
脑洞：修仙的小说和电视剧里面说到的能量，能有助于修炼的，是不是就是负氧离子呢？毕竟修仙门派都是在深山老林里面......#新风谷##新风谷空净养生机#

看过不少佛教经律论，自认为有点见解，然而今天宾馆老板一句话，点醒梦中人。

老板陪我们从小天台下山，看到半路台阶上有挑着黄沙的人找我们要几个零钱。我问老板，他们是真的给山上挑沙的还是职业讨钱的。

老板说：你第一眼看到时，是不是感觉可怜？转眼会想，他们是不是假的？我说是。老板说：你第一眼感觉他可怜时就给他几个钱，那就是你的慈悲，就是福报！至于后面起疑心，那正常，我们每天都在各种疑惑。

我突然有一种领悟，我们平时说的，慈悲喜舍、活在当下，都是理论上的口头语，真不如一个山里的普通人悟得透彻！

修行不是只看书[合十][合十][合十]

贪等愚痴所惑众，沉溺恐怖轮回泥，

若尚未止贪痴心，则成卑劣入恶道。

被贪嗔痴烦恼所迷惑的众生，永远沉溺在极其恐怖的轮回泥坑中，若不依靠修行来对治相续中的纷飞妄念，将来必定成为非常卑劣的众生，终将堕入恶道。

我们起贪嗔之念时，若不加以克制，生生世世都会受到极大影响。我以前也讲过顺治皇帝的一些公案，所以希望大家尽量制止自己的不良分别念。

以前佛陀在世时，有户人家生了一对双胞胎，相貌端正无比。他们出生将满两个月，有一次父母出去干活，回来时刚好听到两个婴儿在对话，一个自责道：“当时我出家修行，本来快要得道了，可惜那时我痴心妄想，还俗而堕落到现在。”另一个说：“我以前也是个很好的修行人，要成道的时候，因为遇到一点小挫折，没有转为道用而生起恶分别念，还俗导致现在的后果。”父母听后非常惊讶，怀疑这两个小孩是魔鬼的化现，准备堆起木柴把他们烧死。正在这时，佛陀以智慧照见此事，显示神变来到他们家，宣讲了这两个婴儿的前世：“在迦叶佛时，他们是两位出家人，志同道合，共同发愿生生世世在一起。但他们临当得道时，忽然动了邪思妄想，退道还俗堕落，不能得到解脱，从此沉沦于生死苦海中。”

我们现在沉溺在轮回中的可怜众生，也是往昔的分别念没有转为道用，经常处于放逸状态而导致的。所以，有时候我非常担心：这里的有些法师、修行人，现在还是非常不错，在山里闻思修行也好，在其他道场弘法利生也好，都是数一数二的人才，但今后若遇到一些违缘，分别念无法当下转为道用，造恶业而堕入恶趣受苦，那该多么可惜啊！

因此，每个人应该观察自己，就像《入行论》第五品所讲的那样，常以正知正念来摄持，同时想一想古今中外的历史。自己无论做什么事情、说什么话，应像处于悬崖上一样小心翼翼，若能一直关注自己的身心，必定会对治烦恼的。

当然，假如没有祈祷上师三宝，光是以分别念想要注意，也不一定有效果，有时候烦恼现前或魔障出来时，自己也是身不由己。但若一心一意祈祷上师三宝，上师三宝的力量不可思议，定可通过各种方便来转变你的分别念和身体的行为。因此，大家要时时祈祷上师三宝。

——敬摘录索达吉堪布《二规教言论》讲解