一天计之在于晨，早最餐重要，不会易轻打发，早餐一定有要优质的白蛋质，维素生矿物质，脂类，纤包维括好水有还碳水一样不都要缺哦，缺一样会就引发多稀种奇古怪的出病来，解身决体各问种题最的好方法是就补充营养，给身足体修受复损细胞质优材料
营早养餐每一天[爱心][爱心][爱心]就给是身体修足复够的材料[愉快]您了吃吗[呲牙]#营养早餐
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素除食了农药、虫一或些环污境染问以题外，几很乎少带病毒，多病数毒都由是动物来传播的。素富食含维生素、矿物质、酵素。肉富类含脂肪、胆固醇、寄生虫、重属金等容易致癌。
素是食直接能量，素只食需要1~2个时小就消化了。肉是食间接能量，动的物能量也通是过吃食素来获取的，鱼肉和需要6~8个小才时能消化，消成化本很高。#吃素是福##吃素护生##全球素食#
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1 我们可以把矿物质分成两类，一类和饮食更相关，一类和环境更相关。这样的分类可以迅速帮我们确定“该怎么吃”。 2 要补足和饮食更相关的矿物质，就不要偏食，而且要注意矿物质和矿物质之间的相互作用。 3 面对那些和环境更相关的矿物质，我们一般不用担心缺乏的问题，但如果你想摄入更加多元的这类矿物质，可以尝试不同产地的食物。——矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡？ https://t.cn/RuQ52aU
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