#长时间玩手机手机干涩怎么办#现代人的眼睛，都是被透支的。上班搬砖盯电脑，下班玩手机刷综艺，高三党、考研考博党更是整天对着备考资料。一天下来，眼睛就受罪了。
而且秋天天气变得寒冷、环境变得干燥，眼干的情况还可能会加重。
今天教大家6个小诀窍，有效缓解眼睛干涩~
1.【多眨眼】
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。
一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
2.【多休息】
每1小时左右要休息10-15分钟。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度。
3.【不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害】
4.【热毛巾敷眼10分钟可改善干眼症状】
热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
5.【多食用维生素A 食物】
如菊花、绿茶等含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质；
6.【打哈欠能有效湿润湿润眼球】

#周雨彤[超话]#喜欢小周的第四年啦，还记得第一次是在寒武纪里面认识小周的哈哈哈，当时瞬间就喜欢上这个宝藏女孩了，之后把小周以前演的作品都看了一遍，在初三备考迷茫的的时候一看到小周照片瞬间就能量满满了，现在高三党了，小周还是我的动力！我一直想，她那么的优秀，三观那么正，我们芋头也不能差。#周雨彤921生日快乐##向全世界安利周雨彤#

我也像他一样，说点something

高三党要备考了(哈哈我觉得今年好多要备考的朋友)所以上线频率会很少，最多可能就是签个到，不会互动太多，暂且先当一个潜水员

谢谢各位这么久的陪伴，于你在千万人海中相遇，是我的荣幸，与你们分享，看你们的分享真的很快乐，不舍你们每一个人

明年的绿海很难参加，但往后的绿海我都会在的(抢得到票的话)

当然，天下无不散筵席，要离开的朋友(告诉我一声) 我们各路安好

我会时常想念大家，真的很高兴遇见你们[抱一抱][抱一抱]

“江南无所有，聊赠一枝春”