#在复杂的世界里做个明白人#

《贪婪的多巴胺》
| 田牧歌解读｜
“欲望分子”多巴胺，如何影响人类的情绪、想象、冲动和创造力？

第一部分 生理层面——感觉和行为
1.3 多巴胺会给我们带来很多的负面影响

控制多巴胺让我们超越了简单的“想要”的想法，它为我们提供了理解、分析和给周围世界建立模型的工具，然后，帮助我们精心制定实现目标的方案。
……
控制多巴胺利用欲望多巴胺提供的兴奋和动力，来评估选项并制定策略，去获得想要的东西。

你看，如果两条路线上的多巴胺配合默契，我们就能很好地实现自己的目标，获得成就和喜悦。
……
很多时候，多巴胺不仅会给我们带来很多负面影响，极端情况下甚至会毁了我们的生活。
……欲望多巴胺和控制多巴胺，都各有其副作用。

欲望多巴胺能给我们带来想要的冲动，这种感觉绝大多数时候是可控的，但如果一旦失控，就会让我们产生上瘾的感觉。
……
欲望多巴胺能让人上瘾，不管不顾地追求享受，而控制多巴胺则相反，它的副作用是让人只埋头于奋斗，以至于无法体会到当下的快乐。
有些人体内聚焦未来的控制多巴胺含量水平很高，而聚焦现在的当下分子很弱势，这就让他们想要进步和创新，不断奋斗和进取，尽管努力带来了金钱和荣誉，但他们总是不开心。
在控制多巴胺的主导下，不管他们做了多少事，总是觉得还不够。

一个学期才过半，女儿就分班了。选择经典纯理科---物化生。
不喜政治，感觉背政治很“痛苦”，一如当年的我。[允悲][允悲][允悲]
之前很是期待新的班级，不过坐定后感到有些“慌乱”，今晚要失眠。帮她分析了因，就是潜意识里的焦虑在作怪。周围高手如云，全是厉害角色，担心自己被超越是再正常不过的心态。一段时间之后适应了压力大的紧张节奏就平顺了。
自己说要是以往，选座位时会择一个新的同学，而这次却例外的挑了原来17班的姜姜，也是个学霸，不过熟悉有些许安全感。[思考][思考]

#人生公开课# 今日是國际宽容日。人最应该宽容的是自己，要宽容自己没有出类拔萃，宽容自己没有在方方面面都超越了周围的人。当你接纳自己是一个普普通通的人的时候，就会发现90%以上的人都是普通的人，叫做普罗大众，也叫众生，也称为群众。
宽容自己，就是放过自己，就是在渡自己。
宽容自己，要从放弃“比较级”的幸福开始，自己过得幸福就好了，不必一定要过得比别人幸福。
过去穷是真的穷，现在的穷大多是由于自己拥有的比别人少，是一种相比出来的穷。