#红牛维生素风味饮料##维生素##秋日健康说#
【脱发、皮肤差可能你少了它？】
它就是维生素 B 族。这个大「家族」包括维生素 B1、维生素 B2、维生素 B3、维生素 B5、维生素 B6、维生素 B7、维生素 B9、维生素 B12 八位成员，是维持人体健康、帮助预防疾病不可缺少的微量元素。
1️⃣缺乏维生素 B1
能引起疲乏、头痛、易怒、健忘等神经系统的症状。脚气病就是因为维生素B1太少引起的，属于营养缺乏病。
2️⃣缺乏维生素 B2
会引起口腔炎或者口腔粘膜溃疡，严重缺少时还可能导致缺铁性贫血。
3️⃣缺少 B6
会引起脂溢性皮炎，容易脱发的。
4️⃣缺乏维生素B12
容易使人体出现对称性色素沉淀症状，尤其是在肢体弯曲部分，还可能出现四肢颤动、手脚麻木、气虚等不良症状。
5️⃣缺乏维生素B5
会导致：低血糖症、血液及皮肤异常、疲倦、忧郁、失眠、食欲不振、消化不良，易患十二指肠溃疡。
6️⃣缺乏维生素B3
会使得皮肤出现粗糙的情况，人体还会伴随着失眠、烦躁～
7️⃣缺乏维生素B7
会出现食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脱毛等症状。
8️⃣缺乏维生素B9
也称做叶酸，叶酸缺乏还导致儿童神经管畸形，心血管疾病和癌症的发生。
9️⃣缺乏维生素B4
会导致：动物脂肪代谢障碍，脂肪肝综合症，生长迟缓，骨和关节畸变。
维生素首推食补，如果不能从饮食中足量获取，可以额外补充复合B族维生素。

-
一直都很喜欢做各种美食
看着大家吃的很开心，心里特别美

家里一直缺一个蒸锅
之前被种草的凯度B7蒸烤箱终于入手了
最吸引我的地方就是：
它既可以当烤箱，也可以当蒸锅
还可以当微波炉热饭菜
放在厨房省了不少空间
而且容量足足30L
满足一家人的日常烹饪需求

今天就用它给两小只做了他们最爱的薯角
上下管独立控温，薯角受热均匀
烤出来酥脆酥脆的
咬一个咯嘣脆
还蒸了扇贝
直喷式蒸汽保留了扇贝的原本鲜味
一口下去满满的幸福感
蒸烤箱还内置了50道自动菜谱
就算是厨房小白
跟着菜谱也可以轻松做美食
是不是很贴心

蒸烤箱内部是不锈钢内胆，下管还可以翻转
清理起来非常方便
自带1.2L大容量水箱
加一次水可以蒸4-5次
方便又省心
每天用它做饭真是一种享受#你最想吃的家乡菜#
真的帮了我不少忙
#双热风蒸烤箱#

【25万】刚到现货：全行唯一孤品 纯15年宝马阿尔宾娜B7限量版 618匹马力 双涡轮增压 百米加速3.6秒 四驱 香槟金外观 米内 无匙进入 无匙启动 定制鹿皮顶 ECO启停 LED大灯 行车雷达 倒车影像 B$O顶级音响 抬头显示 变道/超车辅助 车道保持 ACC自适应巡航 防撞系统 方向盘加热 座椅通风/加热按摩 后排娱乐 四区恒温空调 四门电吸 电动尾门 方向盘加热 遮阳窗帘 按键换挡 极品车况#汽车##二手车# https://t.cn/RyhYY6Z