【最适合女人睡前吃的食物】1、香蕉让肌肉放松 2、菊花茶凝神静气3、温牛奶镇静安神 4、蜂蜜有助于睡前放松 5、土豆清除妨碍睡眠的化合物 6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠 7、杏仁催眠又能保护心脏 8、 亚麻籽富含不饱和脂肪酸 9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择10、火鸡：色氨酸的最好来源 #健康2030# #健健康康#

我前段时间为了提升自己的文化素养，给自己报了个书法培训班。因为跟我同期的都是小学生所以大家就有点排挤我，看不上我这么大年纪还在学这个。
本来也没什么，但小学生的恶意真的超乎我的想象，他们说我老太婆半只脚进棺材还来学书法，我听到都气哭了。
我擦干眼眼泪不管他们继续练字，我发誓我一定要练出一笔好字，不能让钱白花。我凝神静气，在纸上认真写出了一行字：明天肯德基疯狂星期四，谁请我吃？

#绘画[超话]##国画[超话]#
【朱屺瞻 #那人那画# 松径遇雨】
“细雨淡无点，松风来涛声。”
朱屺瞻先生是书画界少有的寿星，这位105岁的世纪老人总结自己的艺术成就，认为“多年来，余总以‘独’，‘力’，‘简’三字自求。‘独’者，即忠于自己的面目，不依门户；‘力’者，凝神静气，奋笔挥洒，也蕴涵作者的思想深度，即‘心力’；‘简’者，即画面练洁，简约，不受世俗束缚，不执着，不粘带”突击作品的“灵合”，“透脱”。以其言论其画，可见朱老画作粗旷雄浑、苍劲狂放；用色浓厚艳丽，山水画多见花鸟写意笔法，雅致真淳之极。老人又非常谦虚，他说：“我画不来，瞎塌塌。意思是自己不会画画，乱画而已。当然这是朱老的童心所致，或许也只有这种“清水出芙蓉，天然去雕饰”的童心，才能使其能够保持艺术之树长青，生命之花常驻。
赏现代画家. 朱屺瞻1963年作《松径遇雨》。