#减肥[超话]# 减肥打卡Day6⃣️0⃣️｜120斤 目标体重100斤
减肥第6⃣️0⃣️天

身高：163cm
初始体重：120斤
今早体重：107.1⬇️0.4斤（较昨天）
累计减重：12.9斤
·
今日食谱
早餐： 黑麦奶酪面包 脱脂牛奶
午餐：玉米

紫薯

青椒炒鸡丁

酸奶香蕉火龙果

金针菇豆腐汤
下午加餐：鸡排 鱿鱼
晚餐：️
喝水量：2500cc➕
·
‍♀️运动：
如图家人们
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和朋友说好想吃鱿鱼 立马叫我下楼拿hh
这效率太高了 还顺带买了好多面包
下午鸡排吃了2/3 属实有点多了 暴食一时吃一时爽吃完后悔[悲伤][悲伤]孩子掉秤不易 https://t.cn/R2Wx09o

【减肥不掉称的十大原因】
1.心情不好
2.吃太饱
3.吃咸多不掉秤（身体储存水分，不易代谢）
4.便秘不掉称（排毒差，进多出少）
5.喝酒、喝饮料不掉秤（碳水糖分多）
6.经期前不掉称（身体内水储留时期）
7.不吃不喝不掉秤（没有东西带动新陈代谢）
8.在减肥期间做针灸按摩足疗不掉称
9拉肚子，感冒，吃其他药物不掉秤
10脂肪平衡期不掉称（正常现象，脂肪重组）

可乐‮溶家‬脂霜·瘦‮合腿‬集​‎ ͏ 
使‮前用‬后

对‮大于‬基数人‮来群‬说 掉秤简单 但‮型塑‬却不易 特别是那些‮时没‬间去健身‮的房‬人 想要拥‮线有‬条感更是‮上难‬加难 洛施‮溶娅‬脂霜 紧致塑型 打造完‮曲美‬线 让你‮松轻‬拥有好身材
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