#伦敦日记# 01
在吃甜食完全为了不要哪天低血糖缺氧晕倒在大街上没人救我…… 我真的是好后悔在上海时没多吃点垃圾食品美味外卖 现在买包方便面我他妈都要想半天 一是好累不想洗碗 二是想加点蔬菜进去他妈加来加去只有菠菜！ 三是以前10块钱有好几包 现在tm十块钱一包都买不了 肉眼可见的瘦了 可怜瘦的 luckily 新家的view让我忘记饥饿与贫穷
最近都在ins更新 上一次更新微博是几年前来着？ https://t.cn/RU1yWf5
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人要坦然接受自己衰老的过程，就像皮肤会长皱纹一样，我们的血管也会衰老，但皮肤可以通过一些美容手段保养，血管就得靠大家自己努力：
维持正常健康的体重，不要一味地追求瘦而美，也不能过于肥胖
戒烟，是对血管最直接有效的保护方式
少吃甜食
营养均衡多吃蔬果
即使再忙每周最少运动半小时#健康过冬指南# #年底flag冲刺季#
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少吃甜食
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《拒绝周》
到下周三前 我要瘦五斤！[抓狂] 谁都别拦我 [可爱][可爱]
拒绝甜食 拒绝暴饮暴食 拒绝聚餐 可是他们周天要叫我去聚餐又是狂吃海喝（我不要啊） 我怎么拒绝？？[拜拜][拜拜] 要不就直说吧 没人能阻拦我减肥fuck[太开心][太开心]
哎呀 上个星期真的太放纵自己了 [裂开][裂开]浪费了那么多时间 哦西～ 捶爆你[拳头] https://t.cn/R2WxT6z
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